आंतों के लिए वरदान है ब्रोकली

नई दिल्ली: ब्रोकोली में प्रोटीन, आयरन, विटामिन ए, कार्बोहाइड्रेट, और कैल्शियम की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। इसके कई सारे फायदे होते है-

  • आंतो के लिए

कहते है की आंतो के लिए ब्रोकोली एक वरदान है। इसके सेवन से आप आंतो के कैंसर से बचते है और यह आंतो की सफाई भी अच्छे से करती है।

  • गठिया में

जोड़ो में होने वाले दर्द को रोजाना ब्रोकोली के सेवन से खताम किया जा सकता है। इसमें सल्फोराफेन नामक यौगिक पाया जाता है जिससे फायदा होता है।

  • गर्भवती को

गर्भवती महिलाओ को शरीर में सभी पोषक तत्व चाहिए होते है और सबसे ख़ास होता है फोलेट जो की ब्रोकोली के सेवन से मिलता है जिससे उनका शरीर स्वस्थ रहता है।

  • रोग प्रतिरोधक क्षमता

इसमें विटामिन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिससे शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढने लगती है।