कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने का प्रभावकारी गुण है छाछ में, जानिए कैसे करें सेवन

पालक के जूस में विटामिन ए, सी, ई, के और बी कॉम्प्लेक्स बहुत अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा इसमें मैगनीज, कैरोटीन, आयरन, आयोडीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, फॉस्फोरस और आवश्यक अमीनो एसिड भी पाए जाते हैं। इसी कारण पालक का जूस पीने से शरीर में ऐसे कई सारे फायदें होते है जो हम आपकों बता रहे है।

– पालक का जूस पीने से गर्भवती महिला के शरीर में आयरन की कमी कतई नहीं होती है।

– अगर आपको त्वचा से जुड़ी कोई गंभीर समस्या है तो पालक का जूस पीना आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा।

– पालक में विटामिन के की बहुत अच्छी मात्रा होती है। ऐसे में पालक का जूस पीने से हड्ड‍ियां मजबूत होती हैं।

– पालक में मौजूद कैरोटीन और क्लोरोफिल कैंसर से बचाव में बहुत सहायक हैं।

– पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए भी पालक का जूस पीने की सलाह दी जाती है।

– इसके अलावा ये आंखों की रोशनी के लिए भी बहुत अच्छा है।

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– पालक का जूस पीने से त्वचा निखरी और जवान बनी रहती है।

द भी होती है। छाछ पीने से हमारी पाचनक्रिया ठीक रहती है। आज हम आपकों छाछ से होने वाले वाले कुछ फायदों के बारें में बता रहे है।

– जिन लोगों को खाना ठीक से न पचने की शिकायत होती है। उन्हें रोजाना छाछ में भुने जीरे का चूर्ण, काली मिर्च का चूर्ण और सेंधा नमक का चूर्ण समान मात्रा में मिलाकर धीरे-धीरे पीना चाहिए।

– एसिडिटी के कारण पेट या छाती में जलन हो रही हो तो थोड़ा-थोड़ा करके छाछ पियें। मिनटों में आराम मिल जाएगा।

– एक गिलास छाछ पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। छाछ में कोलेस्ट्रॉल को कम करने का प्रभावकारी गुण होता है।

– गर्मी की वजह से कोई शारीरिक समस्या हो या फिर लू लगी होने पर भी छाछ का सेवन सबसे बढ़िया रहता है। इसकी तासीर ठंडी होती है।

– इसमें बाकी तत्वों के साथ-साथ कैल्शियम की मात्रा काफी होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है।

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– नमक,पानी, दही और मसालों से बने छाछ में इलेक्ट्रोलाइट होता है जो शरीर में जल की मात्रा को बढ़ाकर डिहाइड्रेशन से बचाता है।