हार्ट के लिए बहुत फायदेमंद होती है छाछ

छाछ को दही, पानी, नमक और अन्य मसालों से तैयार किया जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी होते हैं।

ये डिहाइड्रेशन जैसी स्थिति से निपटने में कारगर होते हैं। गर्मी के मौसम में छाछ शरीर में तरल की मात्रा को नियंत्रित रखती है। चूंकि इसमें बहुत ही कम मात्रा में फैट पाया जाता है इसलिए इसे हार्ट के लिए भी अच्छा माना जाता है।

गर्मी के मौसम में लंबे समय तक जूते पहने रहने से या पसीने के कारण पैरों में खुजली होना सामान्य सी बात है ऐसे में ताजे नीबू के रस को पानी में मिलाकर उसमें पैर डुबोकर रखें, तुरंत राहत महसूस होगी।