डेटॉक्स वाटर पीने से रहेंगे आप सभी बिमारियों से महफूज

जब शरीर में टाॅक्सिन जमा हो जाते हैं तो इससे आपको कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में वक्त आता है कि आप खुद को डिटाॅक्स करें। इसके लिए सिर्फ नींबू पानी पीना ही काफी नहीं होता।

आज हम आपको कुछ ऐसे बेहतरीन डिटाॅक्स वाॅटर बता रहे हैं, जिन्हंे आप गर्मी में बेहद आसानी से बनाकर पी सकते हैं-

👉 तरबूज की मदद से आप एक बेहतरीन डिटाॅक्स वाॅटर तैयार कर सकते हैं। इसके लिए आप तरबूज और खीरे को काटकर एक कांच के जार में डालें। अब इसमें पुदीना डालकर जार में पानी भर दें। फ्रीज में 4 घंटे रखने के बाद इसे पी सकते हैं। तरबूज में पानी की मात्रा तो अधिक होती है ही, साथ ही यह एंटी ऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है, जिसके कारण इसे बतौर डिटाॅक्स वाटर इस्तेमाल किया जा सकता है।

👉 इसके अतिरिक्त खीरा भी एक डिटाॅक्स की तरह काम करता है। इसे बनाने के लिए आपको खीरे के साथ-साथ संतरे की भी आवश्यकता होगी। सबसे पहले आप खीरा और पुदीने को काटकर एक कांच के जार में डालें अब इसमें संतरे के टुकड़ें डालकर जार में पानी भर दें। फ्रिज में 2 घंटे रखने के बाद इसे पी सकते हैं।

💁‍♂️ इसके साथ ही आप कई सारे फलों को फलों का भी डिटॉक्स वाटर बना सकते हैं इसी प्रकार से।