गलत तरीके से सोने से, कैसी होती है सेहत प्रभावित आये पढ़े

यह तो हम सभी जानते हैं कि पर्याप्त मात्रा में नींद हम सबके लिए आवश्यक होती है। लेकिन क्या आप इस बात से वाकिफ है कि आपके सोने का तरीका भी आपकी सेहत को प्रभावित करता है।

अगर आप सही पोजिशन में नहीं सोते तो इससे आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आईए जानते हैं इसके बारे में-

कई बार सीधा न सोने से रात को सांस लेने तकलीफ होने लगती है, जिससे रीड की हड्डी में भी टेड़ापन भी आ सकता है।

बाहें ऊपर करके सोने से कंधों पर अधिक दबाव पड़ता है, जिससे बाहों में दर्द रहने लगती है।

पेट के बल सोने से पीठ दर्द, गर्दन में दर्द जैसी समस्याएं होने लगती हैं। पेट के बल सोने से बिस्तर लगे बैक्टीरिया चेहरे पर लग जाते हैं,जिससे चेहरे पर दाग- धब्बे होने लगते हैं।

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