स्वास्थ्य के लिए हो सकता है हानिकारक, लंबे समय तक बैठना

जब आप किसी भी कंपनी में जाॅब करते हैं तो आपको काफी लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठना पडता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक एक ही पाॅजिशन में बैठने से आपको काफी नुकसान उठाना पड सकता है। तो चलिए जानते हैं लंबे समय तक बैठने के बारे में होने वाले नुकसान के बारे मे-

  • जब आप लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठते हैं तो आपको बहुत सी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पडता है। लंबे समय तक बैठने के कारण आपको मोटापे से लेकर अन्य कई स्वास्थ्य परेशानियां पैदा होती हैं। इसलिए बेहतर होगा कि अगर आपका काम लंबे समय तक बैठ रहने का है, तो आप बीच-बीच में एक ब्रेक लेते रहें। साथ ही कोशिश करें कि आप आंफिस में हल्का-फुल्का व्यायाम अवश्य करें।
  • कुछ शोध बताते हैं कि जो लोग लंबे समय तक बैठे रहते हैं, उन्हें न सिर्फ शारीरिक समस्या का सामना करना पडता है, बल्कि इससे वे जल्द ही बुढापे की तरफ बढने लगते हैं।
  • वहीं लंबे समय तक बैठे रहने से आपका पाचन तंत्र विपरीत तरह से प्रभावित होता है। इससे आपको नींद न आने की समस्या, पेट में दर्द व कब्ज आदि की समस्याओं का सामना करना पडता है।
  • इसके अतिरिक्त अगर आप एक जगह बैठने के साथ-साथ अपना अधिकतर समय टीवी या कंप्यूटर स्क्रीन पर बिताते हैं तो आपकी आंखों पर इसका विपरीत प्रभाव पडना निश्चित है।

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