वजन कम करने में मदद करता है इलायची,जानिए कैसे

इलायची के गुणों में बारे में जितना भी कहा जाए, कम ही है। कभी यह भोजन का स्वाद बढ़ाती है तो कभी मुंह की दुर्गंध को दूर करती हैं। इतना ही नहीं, वजन कम करने मे भी इलायची का कोई जोड़ नहीं है। दरअसल, इलायची शरीर में फैट को डिपॉजिट नहीं होने देता। साथ ही इलायची में भूख कम करने का भी गुण होता है और इससे आपके वेट लॉस प्रोग्राम को बल मिलता है। कई लोगों में भूख न होने पर भी खुद भी खाने की इच्छा होती है। खास कर मीठा खाने की ललक को इलायची खत्म कर देती है। वजन कम करने के लिए इलायची को आप इस तरह से इस्तेमाल कर सकती है-

वजन कम करने के लिए अगर आप इलायची का सेवन कर सकते हैं तो पहले इलाचयी को क्रश कर लें और उसे बीजों सहित एक गिलास पानी में पूरी रात के लिए भिगो कर छोड़ दें। अगले दिन सुबह उस पानी को पी लें।

अगर आप चाहें तो इलायची को अपनी चाय में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो इस चाय में चीनी का प्रयोग न करें।

इलायची को जब मन करे छिलका सहित खाते रहें। ये पाचन के साथ आपके मुंह के जायके को भी बनाएगा और शरीर में फाइबर भी पहुंचाएगा। जिससे वजन कम करने में सहायता मिलेगी।

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