सावधान! अगर आप भी देखते हैं खाना खाते वक़्त टीवी तो जरूर पढ़ें ये लेख !

अमूमन देखने में आता है कि लोगों को खाना खाते समय टीवी देखने की आदत होती है। यहां तक कि जब भी वे भोजन करना शुरू करते हैं तो पहले टीवी का स्विच औनं करते हैं।

अगर आपकी भी यही आदत है तो आपको सतर्क हो जाने की आवश्यकता है। टीवी देखते समय भोजन करना आपकी सेहत के लिए बहुत अधिक हानिकारक हो सकता है। आईए जानें-
सबसे पहले तो जब आप टीवी देखते समय खाना खाते हैं तो इससे आपको यह पता ही नहीं चलता कि आप कितना खाना खाते हैं। आमतौर पर ऐसे लोग आवश्यकता से बहुत अधिक भोजन कर लेते हैं, जिससे वे अनजाने ही मोटापे को आमंत्रित करते हैं।

इसके अतिरिक्त जब लोग टीवी देखते हुए खाना खाते हैं, तो वे खाने को जल्दी-जल्दी में खाते हैं। जिसके कारण सही तरह से भोजन चबाकर न खाने से आपको अपच और पेट संबंधी बीमारियां हो जाती हैं। इसलिए यह बेहद जरूरी है कि आप खाना खाने के बाद ही टीवी देखें ताकि आप भोजन को अच्छी तरह चबाकर खा सकें।