काजू सिर्फ मेवा ही नहीं बल्कि पाचन शक्ति ठीक रहने में भी करता है सहायता

काजू को लोग अपने घर में एक मेवे के रूप में इस्तेमाल करते हैं। फिर चाहे बात मिठाई बनाने की हो या शेक। हर चीज में काजू का इस्तेमाल किया जाता है। कुछ लोग तो इसे यूं ही खाना पसंद करते हैं, तो कुछ लोग अपनी सब्जी में इसका इस्तेमाल करके अपनी सब्जी को ही शाही बना देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह काजू सिर्फ आपके भोजन का ही स्वाद नहीं बढ़ाता, बल्कि इसकी मदद से आप अपने स्वास्थ्य को भी बेहतर बना सकते हैं। आईए जानें कैसे-

काजू आपकी पाचन शक्ति को बेहतर बनाने का काम करता है। यह न सिर्फ भूख को बढ़ाता है, बल्कि इसकी मदद से आंतों में भरी गैस कम किया जा सकता है।

वही काजू खाने से मसूडों और दांतों को स्वस्थ रहते है। ऐसा काजू में मौजूद मोनो सैचुरेटड फैट के कारण होता है। यही मोनो सैचुरेटड फैट ही आपके दिल को स्वस्थ रखता है।

आपको शायद पता न हो लेकिन काजू की मदद से कैंसर से भी काफी हद तक बचाव किया जा सकता है क्योंकि इसमें एंटी ओक्सिडेंट और फाइटो-केमिकल्स होते हैं जो कैंसर से बचाव करता है।

काजू में पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है। काजू में अधिक एनर्जी होती है और इसमें अधिक मात्रा में फाइबर होता है। इसलिए इसको खाने से शरीर का वजन संतुलित रहता है।

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