सनबर्न की वजह से हमरी स्किन झुलस जाती है है जिसे आम भाषा में टैनिंग का नाम दिया जाता है। गर्मियों के मौसम में यह समस्या बहुत आम होती है। ऐसा नहीं की गर्मियों में हम धूप में नही निकलेंगे लेकिन टैनिंग ना हो इसके लिए हमें कई सावधानियां बरतनी चाहिए और अगर ये टैनिंग किसी कारण हो भी जाती …
हेल्थ
March, 2024
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19 March
दांतों से पीली परत हटाने के लिए अपनाए ये घरेलू उपाय
क्या आपके भी मुस्कुराते समय पीले दांत दिखाई देते है और आप भी है अपने पीले दांतों से परेशान यदि हां तो हम आपको बताते है इन पीले दांतों का कारण, खाना खाने के बाद अक्सर हम मुंह को साफ नहीं करते और वो गंदगी दांतों पर जमी रह जाती है जिसके कारण यह गंदगी धीमे धीमे दांतों में स्थाई …
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19 March
गन्ने के जूस के पौष्टिक तत्व कैसे हमारी सेहत का ख्याल रखते है,आइए जाने
पेय पदार्थों का सेवन सबसे ज्यादा गर्मियों में ही किया जाता है, जिस का सेवन गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुचाता है। गन्ने से ही चीनी व गुड़ बनाई जाती है। गन्ने का रस गर्मियों में सबसे ज्यादा प्रयोग किया जाता है। यह शरीर को तरोताजा बनाने में मदद करता है। गन्ने का जूस, इसमें कई औषधीय गुण आए जाते …
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19 March
गुणकारी तुलसी के शरीर के लिए फायदें, आइए जानें
ऐसा कहा जाता है की सुबह की शुरुआत गर्म पानी से करनी चाहिए। इसके कई लाभकारी फायदें होते है। इस सलाह को हम सभी मानते भी है। हमारे घर के आंगन में तुलसी अवश्य पाई जाती है। इसके पत्तों में कई गुणकारी फायदे होते है जो की हमें लाभ पहुंचाते है। तुलसी का पौधा पूज्यनीय भी है और आज के …
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18 March
डिलीवरी के बाद क्यों बढ़ जाती है बाल झड़ने की समस्या? जानिए कारण और बचाव
डिलीवरी के बाद महिलाओं में हार्मोनल बदलाव तेजी से होते हैं। जिसके कारण महिलाओं को कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।जिसके कारण महिलाओं को कई तरह की शारीरिक समस्याएं होने लगती हैं।कई महिलाओं को डिलीवरी के बाद बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है।जिससे वह काफी परेशान है. ऐसा कहा जाता है कि डिलीवरी के …
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18 March
किचन को साफ रखने के लिए अपनाएं ये घरेलू टिप्स
हम सभी साफ सफाई पसंद करते है हम सभी चाहते है हमारा घर साफ और सुंदर दिखे तो हम अपने पूरे घर की सफाई करते है। अक्सर हम सभी अपने बेडरूम और ड्राइंग रूम को तो बहुत अच्छी तरह से साफ करते है। घर का एक कोना जिसका हम सबसे ज्यादा इस्तेमाल करते है वो है किचन उसको नजरअंदाज नहीं …
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18 March
लाल लाल टमाटर को कैसे शामिल करे अपने आहार में, आइए जानें
लाल रंग का ये टमाटर स्वाद में कुछ खट्टा और मीठा होता है। भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाला टमाटर, सब्जियों में मुख्य भूमिका निभाता है। खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ यह स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होता है। टमाटर में कई गुण मौजूद होते है। इसको सूपर फूड की तरह इस्तेमाल किया जाता है। इस गुणकारी टमाटर …
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18 March
आइए जानते है, क्या है बालों में तेल लगाने का सही तरीका
बालों के झड़ने की समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ती ही जा रही है बढ़ती उम्र के साथ बालों का झड़ना भी शुरू हो जाता है। बालों को हेल्थी और चमकदार बनाने के लिए हम सभी हेयर ऑयल का प्रयोग अवश्य करना चाहिए।हम सभी किसी भी शैंपू और ऑयल का प्रयोग अपने बालों पर कर लेते है जोकि हानिकारक होता है और …
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18 March
अगर आप भी अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहते तो आज ही मैदे से बनी चीजों का सेवन बंद करें,
टेस्टी खाना तो हम सभी को पसंद है बिस्कुट, केक और पिज्जा इन सभी का सेवन हम सभी को पसंद आता है बच्चों को ज्यादातर ये चीज़ें पसंद आती है। मैदे के सेवन से शरीर में कई बुरे प्रभाव पड़ते है । मैदा हमारे पाचन तंत्र को खराब कर देता है इससे कब्ज जैसी समस्याएं भी पैदा हो जाती है। …
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18 March
सत्तू के सेवन के क्या है प्रभावशाली फायदें, आइए जानें
गर्मियों के प्रभाव से बचाने वाला सत्तू के कई और फायदें है जिनको आप नही जानते है सत्तू तो हम सभी खाते है लेकिन इसके फायदे भी बेमिसाल है। गर्मी शुरू होते ही सत्तू का सेवन हम सभी के घरों में शुरू हो जाता है। हमारे यूपी की प्रसिद्ध लिट्ठी चोखा जो की बिहार के प्रिय व्यंजनों में से एक …
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18 March
पैरों में थकान और सूजन को कम करने के लिए अपनाए, ये कुछ खास टिप्स
क्या आपके भी पैरों में थकान और दर्द रहता है की शिकायत रहती है, अक्सर हम सभी ने देखा है थोड़ा दूर चलते ही पैरों में दर्द और थकान महसूस होने लगती है ऐसे में हम इसे कोई ऑइंटमेंट या फिर पेनकिलर लेकर ठीक कर लेते है। शारीरिक रूप से एक्टिव रहना पैदल चलना हमारी दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा …
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18 March
कैंसर से बचने के लिए कुछ अपनायें ये तरीके, जानिए
कैंसर का नाम सुनते ही हम डर जाते है इस बीमारी को लाइलाज बीमारी कहा जाता है, इसका इलाज अगर साई समय पर न कराया जाये तो बीमारी बन जाती है। यदि कैंसर जैसी बीमारी का सही समय पर पता चल जाए तो इसका इलाज कराया जा सकता है। सही खानपान और हेअल्थी लाइफस्टाइल से हम इस बीमारी से दूर …
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18 March
क्या है डार्क चॉकलेट खाने के फायदे, जानें
डार्क चॉकलेट की बात करे तो हम सभी को डार्क चॉक्लेट पसंद है और इसको खाने के कई फायदे भी है और मेरे ख्याल से हम सभी इसके नाम से पहले ही परिचित है डार्क चॉकलेट को बनाने के लिए कोको बीन्स का उपयोग किया जाता है। डार्क चॉकलेट में 90 प्रतिशत तक अधिक कोका सॉलिड, बटर और चीनी मौजूद …
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18 March
किचन में मौजूद अजवाइन से दूर करे पेट की समस्या के सारे दोष, यूं करें इस्तेमाल
हमारे घर की रसोई में मिलने वाली छोटे से आकर की अजवाइन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है अजवाइन में एक तेल पाया जाता है जिसे थाइमोल के नाम से जाना जाता है। इसके बीज में कई यौगिक तत्व पाए जाते है जैसे पी-साइमीन, लिमोनेन, टरपीनिन जैसे यौगिक भी होते हैं। इसके अलावा अजवाइन में प्रोटीन, वसा, फाइबर, खनिज, कैल्शियम, लोहा, …
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18 March
प्लास्टिक के डिब्बे में खाना पैक करने के है कई नुकसान, आइए जानें कैसे
हर घर में हम सभी सुबह की शुरुआत अपने बच्चो के लंच पैक करने के साथ करते है और हम यह भी चाहते है की हमारे बच्चे स्वस्थ और सुरक्षित रहे तो जिसके लिए हर प्रयास करते है। टेस्टी से लंच हम उन्हे तरह तरह के व्यंजन तो बनाकर देते है, लेकिन क्या हम उस लंच सही जगह पैक करते …
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17 March
डेंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए कुछ असरदार घरेलू नुश्खे, जानिए
आजकल डैंड्रफ की समस्या बहुत ही आम सी बात है ज्यादातर ये किसी भी मौसम में हो सकती है सर्दी हो या गर्मी बालों में डेंड्रफ की समस्या बहुत ही सामान्य सी बात है। बालों में डेंड्रफ के कारण बाल की अपनी चमक खो जाती है और बालों का झड़ना भी शुरू हो जाता है। इंफेक्शन होने का भी खतरा …
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17 March
नीम का उपयोग करने के क्या है फायदे, जानिए
कड़वी से स्वाद वाली नीम की पत्तियां स्वास्थ्य के लिए वरदान है इनके फायदे जानकर हम सभी हैरान रह जाएंगे औषधीय गुणों वाली नीम पुराने समय से उपयोगी रही है। इनकी पत्तियां कड़वी होती हैं लेकिन लाभ हमारी सेहत के लिए मीठे होते है। हम सभी को नीम किसी न किसी रूप में जरूर शामिल करना चाहिए। आयुर्वेद में विस्तार …
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17 March
कॉफी का सेवन करने के क्या है फायदे, आइए जानें
एक कप कॉफी तो बहाना है, साथ में कुछ गपशप करने के लिए। लेकिन बिना कॉफी के गपशप भी तो पूरी नहीं होती।चलिए आज हम बात कर रहे है कॉफी की पीने में स्वादिष्ट और इससे अच्छे है इसके फायदे जी हां काफी में ऐसे तत्व उपस्थित होते है जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते है, कॉफ़ी के सेवन …
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17 March
ज्यादा चाय की लत कही आपको बीमार न कर दे, जानिए कैसे
साथ में बैठकर चाय की चुस्की लेना तो हम सभी को पसंद है हम में से ज्यादातर लोग चाय पीना पसंद करते है। हमारे भारत में चाय को काफी पसंद किया जाता है, दोस्तों और परिवार के साथ कुछ बातें भी चाय से ही शुरू की जाती है। लेकिन क्या आपको पता है, चाय का अधिक सेवन और सुबह उठकर …
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17 March
सरसो के तेल का उपयोग बनाएगा मजबूत, जानिए कैसे
हम सभी की रसोई में सरसो का तेल अवश्य मिलेगा सरसों का तेल आज से नहीं पुराने समय से इस्तेमाल किया जा रहा है अगर हम तेल की बात करे तो सरसो का तेल का नाम ही आता है। लगभग हर रसोई में आपको सरसो का तेल मिल ही जायेगा। इसका काम खाने को स्वादिष्ट बनाना तो है ही इसके …
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17 March
राजमा में छुपे है सेहत से जुड़े कई लाभ, आइए देखें
राजमा तो हम सभी को पसंद है अगर राजमा चावल की बात करे तो मुंह में पानी आ जाता है, ये खाना ज्यादातर लोगों को काफी पसंद होता है। राजमा खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होता है। स्वादिष्ट राजमें में छुपे है कई गुण राजमा का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। पोषक तत्वों से भरपूर राजमा सेहत के लिए …
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17 March
कच्ची हल्दी का सेवन करें और बिमारियों से रहे दूर, आइए जानें कैसे
हल्दी में छुपे है कई औषधीय गुण जिन्हे जानकर आप हैरान हो जाएंगे, रसोई में रखी हल्दी इसके अनेक फायदे है इसका उपयोग हम कई रूपों में करते है। कभी सब्जी तो कभी आचार में, हल्दी का प्रयोग मसाले के रूप में भी किया जाता है। हल्दी के पौधे की पत्तिया, हल्दी की गांठ और कच्ची हल्दी का जड़ इन …
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17 March
आइये जानते है कोल्ड ड्रिंक्स के सेवन के हानिकारक प्रभाव
गर्मिया भी शुरू है उसके साथ ही कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन भी, गर्मी है तो कुछ ठंडा चलेगा ही। हम सभी को ये ड्रिंक्स काफी पसंद आती है। हम में से ज्यादातर लोग कोल्ड ड्रिंक के दीवाने होते हैं। इसके सेवन से ताजगी तो महसूस होती हैं लेकिन लगातार इसका सेवन आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता हैं। तापमान बढ़ता …
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17 March
दांत में दर्द का सबसे असरदार इलाज: घरेलू नुस्खों का उपयोग करे
जब भी दांतों में दर्द होता है तो व्यक्ति कुछ खा नहीं सकता। दांत के दर्द के कारण हमेशा परेशान रहता है। यह भी संभव नहीं है कि बार-बार होने वाले दांत दर्द के इलाज के लिए रोगी अपना काम-धंधा छोड़कर डॉक्टर के पास चला जाए। इसलिए घरेलू उपचार की जरूरत पड़ती है। अगर आप भी परेशान हैं, तो दांत …
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17 March
खास चीजें जो बढ़ा सकती हैं आपकी आंखों की रोशनी जानिए
आधुनिक पर्यावरण में कईं चीजें ऐसी हैं जो आँखों की रोशनी को कमजोर बना सकती है। कईं बार आँखों के कमजोरी अनुवांशिकता के कारण भी होती है। इसके अलावा खराब जीवनशैली और पोषक तत्वों से रहित आहार का सेवन आँखों की रोशनी को कमजोर बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं।आज हम आपको बताएंगे आँखों की रोशनी कम क्यों होती है …
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17 March
दालों को डाइट में शामिल करके वजन घटाएं: जानिए कैसे
आजकल बढ़ता वजन ज्यादातर लोगों के लिए सिरदर्द बना है। इसका सबसे बड़ा कारण अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान है। इससे निजात पाने के लिए लोग तमाम तरह के प्रयास करते हैं। कुछ लोग एलोपैथ की मदद ले रहे हैं कुछ होम्योपैथ की। ऐसे में यदि आपने यह सब करके देख लिया है और राहत नहीं मिल पा रही है …
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17 March
मुंह के छालों का प्राकृतिक इलाज: 5 अचूक टिप्स
अक्सर लोग मुंह के छाले (माउथ अल्सर) से परेशान रहते हैं। यह गोल आकार का घाव होता है, जिसका रंग सफेद या पीला होता है। मुंह में छाले होने पर कुछ भी खाते नहीं बनता। जलन होती रहती है। यह होंठ, जीभ या फिर गाल के अंदर की तरफ होते हैं। कब्ज, हार्मोनल बदलावों और अधिक एसिडिटी आदि के कारण …
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17 March
लाल पत्तागोभी के अद्भुत फायदे जो खून की कमी को कर सकते हैं दूर
लाल पत्तागोभी खून की कमी को दूर करने में बेहद कारगर हो सकती है। यह गोभी आयरन और विटामिन सी की मात्रा से भरपूर होती है, जो खून की गुणवत्ता को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, यह एक लो-कैलोरी फूड है, जिससे आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आप इसे सलाद में अन्य सब्जियों के साथ मिलाकर खा …
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17 March
प्यास के इन 5 संकेतों को न करें नजरअंदाज, बचाएं अपनी सेहत
कहते हैं किसी भी चीज का अति सही नहीं होती है। यह बात हमारे खान-पान यहां तक ही पानी पर भी लागू होती है जो कि हमारे जीवन के लिए बहुत जरुरी है। अगर आपको जरुरत से ज्यादा प्यास लगती है या फिर आप अधिक पानी बार-बार पीने लगते हैं तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।आज …
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17 March
बिना कंडीशनर के आपके बेजान बाल चमक उठेंगे शीशे की तरह, बस इन 2 चीजों को मिलाकर लगाएं
कई बार धूल और धूप के कारण हमारे बाल बेजान और ड्राई हो जाते हैं।इसके अलावा कई बार लंबे समय तक बालों में तेल न लगाने या हाइड्रेशन की कमी के कारण भी बाल रूखे हो जाते हैं। ऐसे में आप अपने बेजान बालों में जान लाने के लिए उन चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं जो आपके बालों के रंग …
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17 March
लिवर की क्षमता बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक चमत्कारिक नुस्खे जानिए
लिवर शरीर का महत्वपूर्ण अंग होता है। यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, विषाक्त पदार्थों को बाहर करता है और पोषक तत्वों को अवशोषित करके करने में मदद करता हैं। लिवर को हेल्दी रहने से पूरा शरीर ठीक से काम करता है और शरीर स्वस्थ रहता है। कई बार खराब खानपान की वजह से यह प्रभावित होता है और बीमारियां लगने …
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17 March
हाई बीपी से बचने के लिए खतरनाक खाद्य पदार्थ जिसका सेवन ना करें
हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) एक साइलेंट किलर है जिस पर ध्यान नहीं देने से आपको दिल से जुड़ी कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। अच्छी बात यह है कि डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करके हाई ब्लड प्रेशर को मेंटेन रखने में मदद मिल सकती है।आज हम आपको बताएंगे हाई ब्लड प्रेशर …
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17 March
दुबलेपन से छुटकारा पाने के लिए ये उपयुक्त पोषक तत्व शामिल करें अपने आहार में
कई बार लोग दुबलापन खत्म करने के लिए तरह तरह के प्रोटीन पाउडर यूज करते हैं और जिम के चक्कर लगाते हैं, लेकिन प्रोटीन सप्लीमेंट्स और हद से ज्यादा जिम शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।आज हम आपको बताएंगे दुबलेपन से छुटकारा पाने के लिए क्या खाये। जिस तरह मोटापा एक समस्या है, उसी प्रकार दुबलापन भी एक परेशानी बन …
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17 March
पेट दर्द के लिए उपयुक्त रामबाण उपाय – जानिए कैस करें इलाज
आजकल पेट में दर्द होना आम समस्या बन गई है क्योंकि लोगों की जीवन शैली इतनी अनियमित हो गई है कि इसका सीधा असर उनके पाचन तंत्र पर पड़ता है। देर तक बैठ कर काम करना, समय के अभाव के कारण जंक फूड ज्यादा खाना, पर्याप्त मात्रा में नींद न होना जैसे समस्याओं के कारण सामान्य तौर पर बदहजमी या …
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17 March
कफ दोष का इलाज: घरेलू नुस्खे जो दिलाएं तत्काल राहत
आयुर्वेद में बताया गया है कि हर एक इंसान की एक ख़ास प्रकृति होती है। अधिकांश लोगों को अपनी प्रकृति के बारे में कोई अंदाज़ा नहीं होता है जबकि आप अपनी आदतों और स्वभाव के आधार पर बहुत आसानी से अपनी प्रकृति जान सकते हैं। जैसे कि किसी काम को शुरु करने में आप बहुत देरी करते हैं या आप …
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17 March
शरीर में वात संतुलित करने के लिए प्रभावी डाइट प्लान जानिए
वात दोष “वायु” और “आकाश” इन दो तत्वों से मिलकर बना है। वात या वायु दोष को तीनों दोषों में सबसे अधिक महत्वपूर्ण माना गया है। हमारे शरीर में गति से जुड़ी कोई भी प्रक्रिया वात के कारण ही संभव है। चरक संहिता में वायु को ही पाचक अग्नि बढ़ाने वाला, सभी इन्द्रियों का प्रेरक और उत्साह का केंद्र माना …
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17 March
क्यों होती है पित्त बढ़ने की समस्या: जानिए कारण और उपाय
पित्त दोष ‘अग्नि’ और ‘जल’ इन दो तत्वों से मिलकर बना है। यह हमारे शरीर में बनने वाले हार्मोन और एंजाइम को नियंत्रित करता है। शरीर की गर्मी जैसे कि शरीर का तापमान, पाचक अग्नि जैसी चीजें पित्त द्वारा ही नियंत्रित होती हैं। पित्त का संतुलित अवस्था में होना अच्छी सेहत के लिए बहुत ज़रूरी है। शरीर में पेट और …
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17 March
शक्तिशाली आहार जो कैंसर से लड़ने में मदद कर सकते हैं जानिए
कैंसर एक जानलेवा बीमारी है। कैंसर का नाम सुनते ही मन में खौफ सा बैठ जाता है। हमारी जीवनशैली और खाने पीने की आदते अक्सर हमारी सेहत पर असर डालती हैं।कैंसर के कई प्रकार हैं जैसे फेफड़े का कैंसर, स्तन, ग्रीवा, सिर और गर्दन और कोलोरेक्टल कैंसर हैं। प्रत्येक प्रकार के कैंसर को समझना जरूरी है कि यह कैसे शरीर …
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17 March
जानिए लक्षण जो बता सकते हैं विटामिन बी 12 की कमी का होना
लोगों को विटामिन बी12 की कमी होना आम बात है, लेकिन अधिकांश लोगों की इसकी जानकारी नहीं होती। वयस्कों में अधिकांशतः इसकी कमी पाई जाती है। गर्भावस्था, स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी विटामिन बी12 की कमी हो सकती है। क्या आपको पता है कि विटामिन बी12 की कमी से क्या होता है? किस उम्र वर्ग के लोगों को इसकी …
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17 March
ऐसा उपाय जिससे आप दूर कर सकते हैं मुंह की बदबू जानिए
मुंह से बदबू (Bad Breath) आना एक बड़ी समस्या है, जो न सिर्फ किसी के लिए शर्मिंदगी का कारण बन सकती है बल्कि कई आंतरिक बीमारियों का भी संकेत दे सकती है। वर्ल्ड में 40 से 55 फीसदी लोग इस ओरल हेल्थ से परेशान रहते हैं।आज हम आपको बताएंगे मुंह से बदबू आने के कारण और उपाय। मुंह से बदबू …
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17 March
अब वजन घटाना हुआ आसान: मेथी खाएं और देखें जादुई परिणाम
मेथी के दानों में भरपूर मात्रा में अघुलनशील फाइबर होता है, जो अच्छे पाचन के लिए महत्वपूर्ण है और शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।इसके अलावा मेथी के दानों में पाया जाने वाला घुलनशील हेटरोपॉलीसेकेराइड गैलेक्टोमैनन वसा को कम करके वजन घटाने में मदद कर सकता है।आज हम आपको बताएंगे मेथी को सेवन करने …
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17 March
कमर दर्द की समस्या का सटीक समाधान: बेहतरीन नुस्ख़े
कमर दर्द एक आम समस्या है जो लोगों को परेशान करती है। यह दर्द बायं या दायं भाग में हो सकता है और कई कारणों से होता है जैसे कि अधिक बैठना, शारीरिक श्रम, वजन उतार-चढ़ाव या अन्य संबंधित समस्याएं। कमर दर्द को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इसकी निगरानी न करने से इसे बढ़ावा मिल सकता है। इसलिए, …
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17 March
सूखी खांसी को करें दूर: 8 अत्यंत प्रभावी नुस्खे जानिए
आयुर्वेद, चिकित्सा की एक प्राचीन भारतीय प्रणाली, समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए प्राकृतिक और समग्र दृष्टिकोण पर जोर देती है। इन उपचारों का उद्देश्य न केवल लक्षणों का समाधान करना है, बल्कि शरीर के भीतर संतुलन बहाल करना, धीरे-धीरे और स्थायी रूप से राहत प्रदान करना भी है।आज हम आपको बताएंगे सूखी खांसी को दूर करने के लिए …
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17 March
कमज़ोर फेफड़ों को मजबूत करने के अचूक घरेलू नुस्खे अपनाए
हमारे शरीर के बाकी अंगों की तरह फेफड़े भी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। पर कई बार हम इनकी सेहत को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। जब कभी हमें सांस लेने में तकलीफ होती है या खासी जैसी समस्या होती है तब हमारा ध्यान इनकी तरफ जाता है।दरअसल हमारे फेफड़ों को अपना सर्वोत्तम कार्य करने के लिए देखभाल की आवश्यकता होती …
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17 March
सफेद चीनी स्वास्थ्य के लिए है हानिकारक, जानें कैसे
मीठे की बात करे तो मुंह में तो अपने आप पानी आना स्वाभाविक है मीठा खाने के लिए वजह की जरूरत नहीं यूंही मन कर जाता है, खुशी के मौको पर तो हम सभी लोग कुछ मीठा जरूर खाते हैं फिर चाहे वो कोई शादी हो या फिर बर्थडे पार्टी, मिठाई का होना बहुत जरूरी है। लेकिन स्वास्थ्य को नजरंदाज …
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17 March
अपनी त्वचा को लंबे समय तक जवां और झुर्रियों से मुक्त रखना चाहते हैं तो डाइट में इन 3 फूड्स को शामिल करें
जो भी हम खाते है, उसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। इसका असर आपके जोड़ों,और त्वचा पर दिखाई देता है। इसलिए हमेशा अपना आहार सावधानी से चुनें।आपका शरीर आपके द्वारा खाए गए भोजन पर बाहरी रूप से प्रतिक्रिया करता है। आप क्या खा रहे हैं, कैसे खा रहे हैं, ये चीजें आपकी जीवनशैली के साथ-साथ आपकी त्वचा पर …
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17 March
त्वचा को रखना है जवां और चमकदार तो खाएं कद्दू, आईये जाने इसके 4 फायदे
कद्दू को हर मौसम में खाया जा सकता है.और गर्मियों में लोगों को कद्दू खाना बहुत पसंद होता है. यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होता है। अगर मौसम में तेजी से बदलाव के कारण आपकी त्वचा प्रभावित होने लगी है तो आप कद्दू का सेवन कर सकते हैं। यह त्वचा के लिए भी फायदेमंद है। …
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16 March
अंगूर का सेवन करें, रखें अपना ब्लड प्रेशर नियंत्रित और भी हैं फायदे
ब्लड प्रेशर कंट्रोल से बाहर की समस्या आजकल लोगों में बहुत सामान्य हो गई है। आजकल हम हर तीसरे व्यक्ति में ब्लड प्रेशर कम या ज्यादा होने की समस्या देखते हैं। लेकिन आपको बता दें कि यह एक गंभीर स्थिति है, जिसके कारण नसें डैमेज हो सकती है। यह हार्ट अटैक, फेलियर, स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थितियों के साथ ही मस्तिष्क …
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16 March
सफेद मटर के फायदे: कब्ज से छुटकारा पाने का जादुई उपाय
सेहतमंद रहने के लिए हम ना जाने क्या-क्या जतन करते हैं। बनावटी और महंगे उत्पादों का सेवन करते हैं। जबकि बाजारों में आसानी और सस्ते दामों पर ऐसे बहुत-सी खाद्य सामग्री मौजूद हैं, जो आपको सेहतमंद बनाने के लिए काफी हैं। हम बात कर रहे हैं सफेद मटर की। वही सफेद मटर जिसे आप कुलचों के साथ आमतौर पर खाते …
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16 March
गुणों से भरपूर सहजन की फली के चमत्कारी फायदें
सहजन की फली यानी ड्रमस्टिक लंबी लंबी सी ये हरी रेशेदार सब्जी स्वास्थ्य के लिए वरदान है। सांबर बनाने में इसका उपयोग किया जाता है। इसमें कैल्शियम और अन्य प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों की पाए जाते है इस सामना से दिखने वाली सब्जी में गुणों की भरमार हैं। हम सभी को इसका सेवन अवश्य करना चाहिए। सहजन की पत्ती भी …