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जल्दी वजन कम करने के लिए इन मसालों को करे अपने जीवन में शामिल!

अगर आपने अपना वजन कम करने का फैसला कर ही लिया है, तो नियमित व्यायाम और संतुलित आहार से आपको मदद मिल सकती है। वजन कम करने के लिए, आपको नियमित रूप से व्यायाम करना होगा। आपको यह भी देखना होगा कि आप क्या खा रहे हैं और अपने आप को नियंत्रित रखना होगा। पूरी प्रक्रिया काफी चुनौतीपूर्ण हो सकती …

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आसान कार्डियो व्यायाम जो आप घर पर कर सकते हैं

कार्डियोवस्कुलर एक्सरसाइज फिटनेस का अहम हिस्सा है। कार्डियो आपके धीरज, और लंबे समय तक किसी भी कठिन कार्य को करने की क्षमता में सुधार लाता है। इसके अलावा, इस अभ्यास के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जिनमें हृदय स्वास्थ्य में सुधार, चयापचय में सुधार, हार्मोनल संतुलन, दीर्घायु, रक्त शर्करा के स्तर पर बेहतर नियंत्रण और वजन कम करना शामिल …

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जानिए टाइप 1 मधुमेह के कुछ आश्चर्यजनक लक्षण

टाइप 1 मधुमेह लाइलाज है। यह एक ऐसी स्थिति है जहां शरीर इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थ होता है। इस बीमारी को नियंत्रण में रखने के लिए मरीजों को रोजाना इंसुलिन के इंजेक्शन लेने पड़ते हैं। इसे जुवेनाइल मधुमेह के रूप में भी जाना जाता है। हालांकि यह किसी भी उम्र में हो सकता है, यह आम तौर पर …

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खुद को ओवरईटिंग से रोकने के प्रभावी तरीकों के बारे में जानें

अत्यधिक भोजन एक बुरी आदत या विकार का संकेत होता है। ओवरईटिंग से अचानक वजन बढ़ सकता है और मधुमेह या हृदय रोग के विकास का खतरा बढ़ सकता है। सौभाग्य से, ऐसे तरीके हैं जो लोगों को भोजन की खपत का प्रबंधन करने में मददगार साबित हुए हैं। जीवन शैली में बदलाव लाने से हम दोबारा अपने सामान्य स्थिति …

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पेट में दर्द? इन 5 खाद्य पदार्थों में से कोई भी खाएं तुरंत राहत पाने के लिए

क्या आप अक्सर पेट में दर्द से पीड़ित हैं? यह आपके पेट में एक बग के कारण हो सकता है जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। कोई भी इस समस्या से पीड़ित हो सकता है, जो लोग अस्वस्थ तरीके से खाते हैं, वे पेट और पाचन की समस्याओं से ग्रस्त होते हैं। ऐसे समय में, अपने आहार पर ध्यान …

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क्या है मेलास्मा और हाइपरपिग्मेंटेशन के बीच का अंतर?

त्वचा पर काले धब्बे चिंता का एक सामान्य कारण है। ये पैच वैसे तो बहुत हानिकारक नहीं होते, लेकिन वे एक व्यक्ति के आत्मविश्वास और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। पैचनेस आमतौर पर अत्यधिक सूरज के संपर्क में रहने का परिणाम है। हाइपरपिग्मेंटेशन का उपयोग आमतौर पर ऐसी सभी त्वचा स्थितियों से बचाव करने के लिए किया जाता …

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आवाज में बदलाव: क्या हो सकता है यह कैंसर का कारण?

अधिकांश समय, हम दैनिक आधार पर अपनी आवाज़ों पर ध्यान नहीं देते हैं। हम अपनी चिल्लाने, बात करने, हसने और फुसफुसाने की क्षमता को हल्के में लेते हैं। हम अपनी आवाज़ पर केवल तभी ध्यान देते है जब हमें इसमें थोड़ी बदलाव नजर आने लगती हैं। हमारी आवाज़ हमारे स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ कहती हैं। स्वर में लगातार …

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मेथी के ये फायदे जो कर देंगे आपको हैरान

आज भारत में लगभग हर किसी घर में मेथी के दानों और पत्तों का प्रयोग खाने के रूप में होता है। वैसे भी मेथी में कई गुण होते है जिससे मानव शरीर को बहुत फायदा होता है। मेथी के ये फायदे: अगर आपके बाल सफेद है तो मेथी के दानों को अपने भोजन में शामिल करें इनके अलावा इसका बनाया …

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इन घरेलू उपाय से रखे बालों को सुंदर और काला

बढ़ती उम्र में या किसी अन्य कारणवश बालों को काले करने कि लिए लोग केमिकल युक्त डाई या अन्य कलर प्रयोग में लाते है जो काफ़ी नुक़सानदेह होते है ओर हज़ारों रुपए ख़र्च करने कि बाद भी बालों मे प्रकार्तिक लुक नहीं आता। ये कुछ घरेलू उपाय है, जिससे घर बैठे रखे बालों को सुंदर और काला: एक मुट्ठी जवकुसुम …

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सुबह उठकर पानी पिने के ये गजब के फायदे

अगर आपको पूरी तरह स्वस्थ रहना है तो रोज सुबह उठते ही तुरंत पानी पीएं। ज्यादा मात्रा में पानी पीकर स्वास्थ्य संबंधी कई सारी समस्याओं को दूर किया जा सकता है। अपने दिन की शुरुआत शरीर को हाइड्रेट करने से करें, और यह आपके लिए बहुत ही अच्छा है। जब हम सुबह उठते हैं तो हम अन्दर से पूरी तरह …

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