हेल्थ

April, 2024

• 14 April

  रास्पबेरी के स्वास्थ्य लाभ: जानिए इस फल के अन्य गुण

  

  रास्पबेरी एक सुपरफूड है जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं और इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इसके अतिरिक्त वजन नियंत्रण और आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी ये फायदे मिलते हैं। आज हम आपको बताएँगे रास्पबेरी खाने के फायदे। एंटीऑक्सीडेंट्स का स्रोत: रास्पबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स, जैसे कि विटामिन सी, एंथोसाइनिन, और क्वर्सेटिन, पाए जाते हैं, जो …
• 14 April

  खून में आयरन को बढ़ाने के लिए करें किशमिश का सेवन

  

  किशमिश एक प्रकार की सूपरफूड है जो आपको अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है, विशेष रूप से जब आपको आयरन की कमी हो और हड्डियों को मजबूत करने की आवश्यकता हो। आज हम आपको बताएँगे किशमिश के स्वास्थ्य लाभ । आयरन : किशमिश में अच्छी मात्रा में आयरन होता है, जो हेमोग्लोबिन के उत्पादन में मदद करता है और …
• 14 April

  पेट में गैस से हो रहा दर्द तो घरेलू उपचारों से पाये निजात

  

  आजकल अस्वस्थ आहार और सुस्त जीवनशैली के कारण पेट में गैस की समस्या होना आम बात हो गई है। आयुर्वेद के अनुसार, पेट के जितने भी रोग हैं वे सभी शरीर के त्रिदोष के कारण होते हैं। इसलिए वात, पित्त, कफ दोषों को शांत करके पेट के रोग जैसे गैस की समस्या को ठीक किया जा सकता है।आज हम आपको …
• 14 April

  कब्ज को दूर करने के लिए सफेद मटर है एक शक्तिशाली उपाय

  

  सफेद मटर (White peas), जिन्हें कई जगहों पर सफेद वाटाना भी कहा जाता है, एक प्रकार का मटर होता है जो कि अपने सफेद रंग के बीजों के लिए पहचाना जाता है। इसका स्वाद मीठा होता है और इसकी गाठियां बहुत ही मजेदार होती हैं। सफेद मटर में प्रोटीन, फाइबर, और विटामिन्स होते  हैं।सफेद मटर (white peas) का सेवन कब्ज …
• 14 April

  डाइट में ये खाद्य पदार्थ बढ़ाएं और लिवर को बनाएं मजबूत

  

  एक स्वस्थ्य शरीर के लिए लिवर का भी स्वस्थ्य होना बेहद जरूरी है, क्योंकि यह हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग एक है, जो शरीर में खाना पचानेकी अहम भूमिका निभाता है। जब लिवर ठीक से काम कर रहा होता है तो इससे आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ती है। लिवर में अगर थोड़ी-सी भी खराबी आ जाए या फिर कमजोर पड़ …
• 14 April

  सिरदर्द से तुरंत राहत पाने के लिए अपनाए असरदार तरीके

  

  सिरदर्द एक आम समस्या है। यह रोग किसी भी प्रकृति के व्यक्ति को किसी भी कारण से हो सकता है। लेकिन क्या आपने कभी ये सोचा है कि बार-बार सिरदर्द होने के पीछे कारण क्या है?  जीवनशैली और खान-पान सिर दर्द होने का सबसे बड़ा कारण बन चुका है, कम समय में ज्यादा पाने की इच्छा, खराब लाइफस्टाइल और टेक्नोलॉजी …
• 14 April

  इस दाल का सेवन करने से और भी ज्यादा बढ़ सकती है यूरिक एसिड की परेशानी

  

  दाल का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है ये तो हम सभी हम जानते है। दाल को प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है। इसके सेवन करने हमारे स्वास्थ्य में जरूरी पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है। लेकिन दाल का सेवन करने से पहले हमें कुछ विशेष बातों का ध्यान की जरूरत होती है शरीर में प्रोटीन की …
• 14 April

  घरेलू नुस्खों से फैटी लिवर की परेशानी को करें दूर

  

  फैटी लिवर, या स्टीटोहेपेटाइटिस, एक सामान्य स्थिति है जिसमें लिवर में अतिरिक्त वसा जमा हो जाता है। यह अक्सर अधिक शराब पीने, अधिक उच्च कैलोरी आहार का सेवन करने, या लाइवस्टाइल फैक्टर्स के कारण हो सकता है। आज हम आपको बताएँगे फैटी लिवर के लिए कुछ घरेलू नुस्खे जो आपको राहत प्रदान कर सकते हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, …
• 14 April

  डायबिटीज में खाने के लिए नाश्ता जो कंट्रोल करेंगे शुगर

  

  भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या दिनोंदिन बढ़ती ही जा रही है। डॉक्टरों का मानना है कि भारतीयों की खराब जीवनशैली और खानपान इसकी एक प्रमुख वजह है। जब शरीर में  इंसुलिन को सही तरीके से इस्तेमाल नहीं किया जाता तो ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने लगता है और यही आगे चलकर डायबिटीज का रूप ले लेता है। अगर …
• 14 April

  कैल्शियम की कमी से बचने के लिए अपनाए ये आयुर्वेदिक उपचार

  

  कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए कई आयुर्वेदिक उपाय हो सकते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। ये उपाय आपके शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे कुछ आयुर्वेदिक उपाय जो कैल्शियम की कमी को दूर कर सकते हैं । शतावरी (Shatavari): शतावरी एक प्राचीन औषधि है …
• 14 April

  सुबह खाली पेट क्यों पिना चाहिए एलोवेरा जूस, यहाँ जानिए

  

  सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीना वास्तव में स्वास्थ्य के लिए उत्तम आदत हो सकता है। एलोवेरा जूस विभिन्न रोगों के इलाज और प्रतिरक्षा में मदद करने के लिए प्रसिद्ध है।एलोवेरा जूस में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, मिनरल्स, और अमिनो एसिड्स होते हैं, जो पेट स्वास्थ्य को सुधारने, पाचन को ठीक करने, और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकते …
• 14 April

  वजन कम करने के लिए खाए मेथी, जल्द दिखेगा असर

  

  मेथी वास्तव में एक शक्तिशाली और पोषण से भरपूर खाद्य है जो आपको वजन घटाने में मदद कर सकता है। यह ताजगी से भरपूर होता है और कम कैलोरी में ऊर्जा प्रदान करता है।मेथी में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर्स होते हैं, जो हार्ट स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे दो तरीके …
• 14 April

  जानिए डिटॉक्स वॉटर बनाने के विभिन्न तरीके और इसके लाभ

  

  डिटॉक्स वॉटर पीना स्वस्थ आदत हो सकती है। यह आपको अधिक पानी पीने में प्रेरित कर सकता है और आपके शरीर को पोषण प्रदान करने के साथ-साथ विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। आज हम आपको बताएँगे विभिन्न प्रकार के डिटॉक्स वॉटर बनाने का तरीका। नींबू और मिंट वॉटर: एक बड़े बर्तन में पानी लें और …
• 14 April

  फूड्स जो आपके हर्ट को बनाएंगे मजबूत: आपनी डाइट में शामिल करें

  

  खराब लाइफस्टाइल और खानपान की आदत के कारण दिल की बीमारियां पिछले कुछ सालों में तेजी से बढ़ रही हैं । यहां हम आपको पांच फूड्स के बारे बता रहे हैं जो दिल की सेहत के लिए काफी अच्छे हैं और इसलिए आपको इन्हें अपनी डाइट में जरूर शामिल कर लेना चाहिए। भारत समेत दुनियाभर में पिछले कुछ सालों से दिल के …
• 14 April

  अंडे और जैतून के तेल से बनाएं हेयर मास्क, 5 समस्याओं से मिलेगा छुटकारा

  

  बाल हमारी खूबसूरती का अहम हिस्सा हैं। आजकल ज्यादातर लोग खराब जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण बालों की समस्या से जूझ रहे हैं। बालों का झड़ना, टूटना, कमजोर बाल, बालों का विकास न होना और डैंड्रफ जैसी समस्याएं आजकल बहुत आम हैं। इसलिए बालों की उचित देखभाल करना बहुत जरूरी है। बालों की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए …
• 14 April

  भीगा हुआ ये ड्रायफ्रूट्स का सेवन कर आप भी उठा सकते है इसके ढेरों लाभ

  

  ड्राई फ्रूट्स का सेवन तो हम सभी करते है यह हमारी सेहत के लिए फायदेमंद तो होते ही है आर इनका सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए तो आप इसका भरपूर फायदा उठा सकते हैं। ड्रायफ्रूट्स का सेवन सुबह खाली पेट पानी में भिगोकर करना चाहिए। अंजीर का सेवन हमारे लिए किसी वरदान से कम नहीं होता है। अंजीर कई …
• 14 April

  दमकती और चमकती त्वचा के लिए घर पर ही बनाए नेचुरल ब्लीच

  

  गर्मियों के मौसम में हम सभी की त्वचा को एक्स्ट्रा देखभाल की जरूरत होती है। क्योंकि ये मौसम इतना ज्यादा गर्म होता हुआ जिसकी वजह से हमारी त्वचा  बुरी तरह तन हो जाती है।गर आप भी गर्मी के मौसम में स्किन की सही केयर करके  चेहरे का नूर बनाए रखना चाहते है तो घरेलू ब्‍लीच के जरिए आप ऐसा कर …
• 14 April

  क्या कोलेस्ट्रॉल को पूरी तरह ख़त्म किया जा सकता है? एक्सपर्ट से जानें जवाब

  

  गलत खान-पान और व्यस्त जीवनशैली के कारण लोग कई बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। शरीर में ज्यादातर बीमारियाँ खान-पान से जुड़ी गलतियों के कारण होती हैं।हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी इन्हीं में से एक है। ज्यादा तला-भुना और वसायुक्त खाना खाने से आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है। हमारे शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल बनते हैंहमारे …
• 14 April

  डायबिटीज के रोगियों को गर्मियों में कौन सा जूस पीना चाहिए?जानें एक्सपर्ट से

  गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या अधिक देखने को मिलती है। वातावरण में तापमान अधिक होने के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है। ऐसे में हमें अधिक उल्टी, चक्कर आना या पाचन संबंधी समस्याएं होने लगती हैं।इसलिए गर्मियों में तरल पदार्थों का सेवन अधिक फायदेमंद माना जाता है। गर्मियों में बाजार में कई तरह के फल उपलब्ध होते …
• 14 April

  क्या किडनी रोगियों को तरबूज खाना चाहिए? एक्सपर्ट से जानिए इससे जुड़े सवालों के जवाब

  

  गर्मी के मौसम में तरबूज का सेवन खूब किया जाता है। पर्याप्त मात्रा में पानी के साथ इस फल का सेवन करने से शरीर को अनोखे फायदे मिलते हैं। तरबूज में मौजूद पोषक तत्व भी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।शरीर को ठंडा रखने से लेकर पानी की कमी को दूर करने तक तरबूज का सेवन सेहत के लिए …
• 14 April

  अपने आहार का साथी बनाकर आप भी उठा सकते है इसके अनगिनत लाभ, आइए जानें

  

  सूजी तो आप सभी जानते होंगे सूजी का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। सूजी की बात करे तो सूजी में बहुत  सारे जरूरी पोषक  तत्व पाए जाते है जैसे फाइबर, प्रोटीन और विटामिन सी आदि पाए जाते हैं। अगर आप इसका सेवन करते है तो आपको बता दे कि आप इससे अपना वजन घटा सकते …
• 14 April

  बाल अचानक क्यों झड़ने लगते हैं? जानिए इसके मुख्य कारण

  

  घने और चमकदार बाल हर किसी को पसंद होते हैं। लेकिन बालों को खूबसूरत बनाए रखने के लिए खान-पान और देखभाल दोनों पर ध्यान देना जरूरी है। कई बार उचित देखभाल और डाइट के बावजूद भी बाल झड़ने लगते हैं।कुछ लोगों का मानना ​​है कि बदलते मौसम के कारण बाल झड़ने लगते हैं। लेकिन इसके लिए कुछ अन्य कारण भी …
• 14 April

  बालों के लिए फायदेमंद है बटाना का तेल, जानिए इसके 5 फायदे

  

  आजकल इंटरनेट पर एक नया ट्रेंड चल रहा है जिसमें लोग त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद चीजों के बारे में बात करते हैं। ऐसा ही एक हेयर ऑयल काफी मशहूर हो रहा है, जिसका नाम है बटाना ऑयल। बटाना का तेल त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह तेल अमेरिकी ताड़ के पेड़ से निकाला जाता …
• 14 April

  गर्मियों में बालों की बदबू दूर करने के लिए शैंपू के बाद लगाएं ये 3 चीजें, बाल भी रहेंगे स्वस्थ

  

  गर्मियों में शरीर और त्वचा के साथ-साथ बालों को भी खास देखभाल की जरूरत होती है। इस मौसम में थोड़ी सी लापरवाही के कारण बालों से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। धूप और प्रदूषण के कारण बाल रूखे होने के साथ-साथ पसीने के कारण बालों में दुर्गंध की समस्या भी कई गुना बढ़ जाती है। गर्मियों में …
• 14 April

  इन 5 गलतियों के कारण जल्दी ठीक नहीं हो पाती आपकी खांसी

  

  गर्मी के मौसम की शुरुआत हो गई है। इस मौसम में खांसी-सर्दी होना बहुत आम बात है। कई बार हम कई तरह के काढ़े का भी सेवन करते है लेकिन उसके बाद भी खांसी कम नहीं होती है। यहां तक कि गार्गल और दवाओं का असर भी नहीं होता है। क्यों कि हम अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ बातों …
• 14 April

  गले में खराश और दर्द से है परेशान, तो इन टिप्स को अपनाकर चुटकियो में पाए छुटकारा

  

  मौसम लगातार बदल रहा है और देश में गर्मी का प्रकोप भी बढ़ रहा है। इस बदलते मौसम में सर्दी – खांसी जैसी समस्याएं आम होने लगी है। ऐसे में इन मौसमी बीमारियों से बचने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते है , तो आइए जानते है इनके बारे में विस्तार से। इन टिप्स को अपनाकर खांसी, गले में …
• 14 April

  मुलेठी के सेवन से गले की खराश होगी चुटकियो में दूर, बस जान लीजिये सेवन करने का सही तरीका

  

  गर्मियों का मौसम आ चुका है, इस समय गर्मी भी अपने जोरो पर है।और साथ ही सताने लगा हैं इससे जुड़ी बीमारियां डर। इन दिनों में सर्दी, खासी और गले में खराश होना बहुत ही आम है। तापमान के साथ हवा में मौजूद हानिकारक कण भी इसके लिए जिम्मेदार है। जिस हवा में आप सांस लेते हैं, वह आपके समग्र …
• 14 April

  छोटी छोटी भूख के साथी ये टेस्टी बिस्किट, आपके स्वास्थ्य के लिए है बेहद हानिकारक

  

  छोटी छोटी भूख के साथी मैदे से बने ये बिस्किट स्वास्थ्य के लिए बेहद ही नुकसानदेह है। बच्चे हो या फिर बड़े हर किसी को बिस्किट खाना पसंद होता है। देखने में तो बहुत ही साधारण सी चीज है ये बिस्किट लेकिन इस बिस्किट के नुकसान जानकर आप हैरान हो जाएंगे बिस्किट में बहुत से हानिकारक पदार्थ जैसे ट्रांस फैट, …
• 14 April

  अगर आपने भी अपने नाश्ते का पूरा जिम्मा ब्रेड को दे दिया है, तो हो जाए सावधान

  

  सुबह की भागदौड़ से भरी जिंदगी में व्यस्त लाइफ के चलते हम कुछ भी लगे है वैसे हम सभी को नाश्ता तो चाहिए होता है लेकिन टाइम की कमाई के कारण हम चाहते है की कुछ ऐसा मिल जाए  जिसमे समय भी कम लगे और पेट भी भर जाए कुछ ऐसा खाकर हम जिससे हम एनर्जी भी ले सके जल्दी …
• 13 April

  काले से दिखने वाले ये बीज सूजन को कम करने के साथ रक्तचाप की समस्या को भी करते है दूर

  

  भारत के हर किचन में आपको विभिन्नमासले मिल जायेंगे जिनका भारतीय व्यंजनों में महत्वपूर्ण स्थान हैं।इन्ही मसालों में से हम बात करेंगे एक खास मसाले की जिसका नाम है कलौंजी। यह कुछ खास मसाला खाने के स्वाद में स्वादिष्ट तड़का लगा देता है। हमारे यह ज्यादातर इसका इस्तेमाल  नमकीन और पराठा बनाने केलिए किया जाता है। कलौंजी (Kalonji). सेहत के …
• 13 April

  व्रत में ही नही बल्कि सुबह नाश्ते में भी इसे शामिल करने के है कई बेमिसाल फायदें

  

  व्रत में खाया जाने वाला साबूदाना खाना सेहत के लिए लाभदायक होता है। साबूदाना का प्रतिदिन सेवन करने से जोड़ों और हड्डियों में होने वाले दर्द में राहत मिलती है। आपको बता दे की साबूदाने में सभी जरूरी पिषाक तत्व पाए जाते है जैसे कैल्शियम, आयरन, विटामिन-के, मैग्नीशियम, पोटेशियम, तांबा, सेलेनियम, विटामिन्स, प्रोटीन,जो शरीर की बहुत सारी समस्याओं को दूर …
• 13 April

  icecream benefits: स्वाद और लाभ दोनो ही है लाजवाब, जानिए कैसे

  

  गर्मियों के मौसम ठंडी ठंडी आइसक्रीम खाने से शरीर में ताजगी सी महसूस होने लगती है। हम में से लगभग हर किसी को ही आइसक्रीम खाने का मन  करता है। बच्चे हो या बड़े सभी को आइसक्रीम खाना पसंद होता है। वैसे हम सभी बच्चों को आइसक्रीम खाने से मना करते है क्योंकि हम सोचते है की इसको खाने से …
• 13 April

  प्रतिदिन प्याज का जूस पीने से वजन घटाने में मिलेगा मदद, जानिए कैसे

  

  प्याज का जूस वास्तव में एक प्रभावी तरीका है वजन को कंट्रोल करने के लिए। प्याज में फाइबर, विटामिन C, पोटैशियम, और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो आपको संतुलित रखने में मदद कर सकते हैं और वजन कम करने के प्रयासों को समर्थन कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे  कुछ तरीके जिनके माध्यम से आप प्याज का जूस …
• 13 April

  गर्मियों में हरी मूंग की दाल खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल से लेकर बीपी तक ये बीमारियां रहती हैं कंट्रोल

  

  गर्मी के दिनों में अपने आहार में हरी छिलके वाली मूंग दाल को शामिल करें। मूंग दाल न केवल लू से बचाती है बल्कि खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी मदद करती है। जानिए हरी मूंग दाल खाने के फायदे। ज्यादातर घरों में दोपहर के भोजन में दाल को शामिल किया जाता है। …
• 13 April

  जटिल ऑपरेशन का सीधा प्रसारण देख चिकित्सकों ने समझा इलाज का सरल तरीका

  

  जयपुर। राजस्थान स्टेट ईएनटी एसोसिएशन की 41वीं राज्य स्तरीय कांफ्रेंस राजएओआईकॉन -2024 शुक्रवार से होटल रॉयल ऑर्किड में शुरू हुई। विशेषज्ञ शल्य चिकित्सकों ने पहले दिन थायराइड पैरा थायराइड,पैरोटिड ग्रंथि, स्टेपीज और एंजियो फाईवोमा ट्यूमर के 8 ऑपरेशन किए , जिनका डेलीगेट्स के लिए आंजनेय हास्पिटल में सर्जिकल वर्कशाप से सीधा प्रसारण किया गया। राजएओआईकॉन-2024 के ऑर्गनाइजिंग सेक्रेटरी व सवाई …
• 13 April

  थायराइड कंट्रोल करने के लिए अलसी के बीज का करें उपयोग

  

  अलसी के बीज वास्तव में थायराइड समस्या को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि इसमें विशेष गुण होते हैं जो थायराइड के संतुलन को सुधार सकते हैं। अलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, और फाइबर होते हैं, जो थायराइड के संतुलन को सुधारने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे कुछ तरीके जिनमें आप …
• 13 April

  चाय के अधिक सेवन से हो सकती है सेहत से संबन्धित ये समस्याएं

  

  हमारे में घर में जब भी कोई मेहमान आते हैं, तो हम उनका स्वागत चाय से करते हैं  क्योंकि चाय हर घर में पीया जाने वाला सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थ है। हालाँकि कम मात्रा में चाय का सेवन अधिकांश लोगों के लिए एक बहुत ही स्वस्थ विकल्प है, लेकिन प्रतिदिन 3-4 कप (710-950 मिली) से अधिक चाय पीने से सेहत …
• 13 April

  बालों में इन 4 तरीकों से लगाएं प्याज, दूर होंगी कई समस्याएं

  

  प्याज का इस्तेमाल लगभग हर भारतीय रसोई में किया जाता है। प्याज को हम सभी दालों और सब्जियों में तड़का लगाकर या सलाद के तौर पर खाते हैं.प्याज ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. इसके सेवन से कई गंभीर बीमारियों से बचाव होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं …
• 13 April

  नारियल तेल, मेथी और गुड़हल से बढ़ाएं हेयर ग्रोथ, जानें बनाने और लगाने का तरीका

  

  बालों की कई समस्याओं को दूर करने के साथ-साथ विकास में सुधार के लिए नियमित रूप से नारियल तेल, मेथी के बीज और हिबिस्कस तेल का उपयोग करें। बालों के टूटने, झड़ने और कमजोर होने की समस्या से आज हर दूसरा व्यक्ति परेशान है। इसके साथ ही बालों की ग्रोथ कम होना भी लोगों के बीच एक आम समस्या बनती …
• 13 April

  शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी को घटाने के लिए अपनाएं ये खाद्य पदार्थ

  

  व्यस्त और सुस्त लाइफस्टाइल ने हमारे शरीर को मोटापे के दलदल में धकेल दिया है आजकल के समय में वजन कम करना एक बहुत बड़ी चुनौती है। आहार और खानपान को स्वस्थ रख कर आप सभी इस समय से छुटकारा पा सकते है। मार्केट में मिलने वाले फूड आइटम ने हमारे मोटापे की जिम्मेदारी ले रखी है। आज के समय …
• 13 April

  Badi elaichi ke benefits : मोटापे और पेट की समस्या के लिए बड़ी इलायची के हैरान कर देने वाले फायदे

  

  बिरयानी हो या फिर मसालेदार भोजन इसमें बड़ी इलाइची का अपना अलग ही स्थान है। देखा जाए तो व्यंजन बनाने के लिए मसालों का होना जरूरी है। इसके बिना इनका स्वाद अधूरा है। हमारी रसोई में विभिन्न  मसालों का इस्तेमाल किया जाता है, जिसमें से एक है बड़ी इलायची। इस  का उपयोग स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। बड़ी इलाइची …
• 13 April

  लाल मिर्च से दोस्ती करना नही पड़ेगा महंगा आइए जानें

  

  व्यंजनों के स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होने वालो ये लाल मिर्च का सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिलते है। अगर इसको सही मात्रा में लिया जाए, तो यह हमें शारीरिक लाभ पहुंचाने का काम करती है। लाल मिर्च का इस्तेमाल भारतीय रसोई में जरूर किया जाता है। रसोई में पाक रहे व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के …
• 13 April

  क्या चावल का पानी बालों में लगाने से सच में बाल बढ़ने में मदद मिलती है? जानते है एक्सपर्ट की राय

  

  गर्मियों में लोग बालों में बहुत कम तेल लगाते हैं। इस दौरान गर्मी बहुत अधिक होती है, जिसके कारण सिर में बहुत पसीना आता है और तेल लगाने पर बहुत असहजता महसूस होती है। लेकिन यह बहुत जरूरी है कि आप अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए गर्मियों में हफ्ते में कम से कम एक बार तेल जरूर लगाएं।इसके …
• 13 April

  चोट लगने पर डायबिटीज के मरीज अपनाएं ये 5 तरीके, घाव भरने में मिलेगी मदद

  

  हम सभी जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को अपनी सेहत का बहुत ख्याल रखना चाहिए। उन्हें न सिर्फ अपने खान-पान बल्कि अपनी जीवनशैली को लेकर भी सचेत रहना चाहिए। उनकी जीवनशैली या खान-पान में थोड़ी सी लापरवाही उनके ब्लड शुगर के संतुलन को बिगाड़ सकती है। अगर समय रहते इस पर काबू नहीं पाया गया तो यह जानलेवा भी …
• 13 April

  बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद है लौंग का पानी, जानिए इसे बनाने और लगाने का तरीका

  

  लौंग भारतीय रसोई में मौजूद सबसे महत्वपूर्ण मसालों में से एक है। इसकी तेज़ सुगंध और स्वाद खाने का स्वाद बढ़ा देता है। बिरयानी, पुलाव या चाय बनाते समय आपने कई बार लौंग का इस्तेमाल किया होगा। लौंग पोषक तत्वों से भरपूर होती है इसलिए इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसका उपयोग प्राचीन काल से …
• 13 April

  डायटीशियन की राय:वेट लॉस के लिए लौकी के जूस का सेवन है फायदेमंद

  

  लौकी से तो आप सभी वाकिफ होंगे बच्चों की नापसंद लौकी जिसे देखकर बचे अक्सर मुंहबना लिया करते है इस सब्जी के सेवन से वजन कम करने में सहायता मिलती है क्योंकि इसमें  डायट्री फाइबर पाया जाता है। आप चाहे तो लौकी को उबालकर  अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। इसमें कई  जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है जैसे …
• 13 April

  बालों की ग्रोथ के लिए इन 3 तरीकों से लगाएं दालचीनी, झड़ते बालों से भी मिलेगी राहत

  

  खूबसूरत, लंबे और घने बाल हर किसी को पसंद होते हैं। लेकिन गलत खान-पान, प्रदूषण, खराब लाइफस्टाइल और गलत प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल के कारण बालों से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती हैं। बालों का झड़ना एक आम समस्या है, जिसके कारण बाल पतले और कमजोर हो जाते हैं। वहीं, कई लोगों के बालों का विकास कुछ समय बाद रुक जाता …
• 13 April

  हेयर स्पा करवाने से पहले जान लें ये 5 जरूरी बातें, बाल रहेंगे स्वस्थ

  

  बालों को मुलायम और चमकदार बनाने के लिए हेयर स्पा ट्रीटमेंट किया जाता है। हेयर स्पा करने से बालों की ग्रोथ तेजी से होती है, बाल मुलायम होते हैं और डैंड्रफ की समस्या दूर हो जाती है। क्या आप भी हेयर स्पा के लिए जा रहे हैं? अगर हां, तो आपको इससे जुड़ी सावधानियां पता होनी चाहिए ताकि आपको हेयर …
• 13 April

  एक्सपर्ट की राय:सादा नमक से बेहतर है सेंधा नमक का सेवन

  

  व्रत में खाया जाने वाला नमक स्वाद में तो कुछ विशेष अलग नही होता है लेकिन हम आपको बता दें कि सेंधा नमक में बहुत सारे ऐसे गुण पाए जाते है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयोगी होते है। सेंधा नमक को लाहौरी नमक के नाम से भी जाना जाता हैं। रासायनिक नाम की बात करें तो यह सोडियम …
• 13 April

  बिहार का फेमस नाश्ता, सेहत के लिए किसी खजाने से कम नही

  

  दही से हम सभी वाकिफ है और चूड़ा भी हम सभी के घर में पोहा बनाकर खाया ही जाता है अब अगर दही चूड़ा दोनो को मिलाकर खाएं तो इसके स्वास्थ्य के लिए दोगुने फायदे हो जाएंगे। आपको बता दे की यूपी ,बिहार के लोगो को दही चूड़ा बहुत ही प्रिय है। दही चूड़ा खुब खाया जाता है. लोग इसे …