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हेल्थ

40 की उम्र पार करने के बाद यह टेस्ट करवाना है बहुत अधिक जरूरी

35 से 40 वर्ष की उम्र पार करते ही हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव आने लगते हैं। खासकर कि महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव दिखाई देने लगते हैं। ना सिर्फ महिला बल्कि पुरुषों की शारीरिक संरचना में भी बदलाव इस उम्र के बाद होने लगता है। इसलिए उम्र बढ़ने के साथ कई खतरनाक बीमारियों का …

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नियमित सुबह खाली पेट गुड़ के साथ गर्म पानी का करें सेवन, मिलेंगे कई चौंकाने वाले लाभ

गुड़ सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए मददगार होते हैं। गुनगुने पानी के साथ गुड़ का सेवन सुबह-सुबह करने से पेट की समस्याओं से छुटकारा मिलता है। यह पानी एसिडिटी, कब्ज की समस्या से भी राहत दिलाता है। इस गुनगुने पानी को पीने से वजन को …

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प्रोटीन के लिए मीट की जगह ये चीजें खाये

क्या आप जानते है कि अंकुरित अनाज में किसी मांस से भी अधिक प्रोटीन पाया जाता है। इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो आपकी पाचन क्रिया को फिट एंड एक्टिव रखती है। आपको बता दें कि अंकुरित अनाज के अंदर बहुत तरह के प्रोटीन पाए जाते है। जिसके कारण शरीर को शक्ति मिलती है। साथ ही मांस-पेशियां को …

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इलायची खाने के फायदे

खुशबू से भरपूर इलायची दो प्रकार की होती हैं छोटी और बड़ी इलायची। इलायची को दवाओं से लेकर व्यंजन का स्वाद बढ़ाने और खुशबूदार माउथ फ्रेशनर जैसे उत्पादों में भी काम में लिया जाता है। इलायची का सेवन आमतौर पर मुखशुद्धि (Mouth fresher) के लिए अथवा मसाले के रूप में किया जाता है। यह दो प्रकार की आती है- हरी …

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स्वाद और सेहत से भरपूर होते है खट्टी इमली

इमली का सेवन लोग बचपन में करते आ रहे है| इसको अंग्रेजी में Tamarind के नाम से जाना जाता है| इमली के शरीर के लिए बहुत से फायदे होते हैं| इसका उपयोग करने से बहुत से बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता| कैंसर, डाइबिटीज, ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों को कंट्रोल करने में इमली बहुत फायदेमंद होती है| आइये जानें इसके …

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गर्म खाना खाने से होने वाले फायदे जानकार हैरान हो जाएंगे

कई बार बहुत जल्दी में हम गर्म खाना नहीं खाते और जो भी जैसा भी मिल जाता खाकर चले जाते है लेकिन इससे आपको अत्यधिक नुकसान होता है जिसका आपको अंदाजा भी नहीं है | | ओवन में गर्म हुआ खाना भी बहुत नुकसादायक होता है | गर्म खाना खाने के फायदे – गर्म खाना खाने के सबसे बड़े और …

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माइग्रेन की समस्या से बचना है तो इन चीजों का सेवन ना करें

वर्तमान समय में हमारी जीवनशैली इतनी अधिक बिगड़ चुकी है की तरह तरह की बिमारियों ने पूरी तरह जन्म ले लिया है और ये हमें लग जाती है और इन्ही में से एक गंभीर बीमारी है माइग्रेन | हम दिन भर में ऐसी कई सारी चीज कहते है जो हमारे लिए माइग्रेन का महत्वपूर्ण कारण बनती है | हम फ़ास्ट …

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सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है कच्चे मटर का सेवन

हम सभी लोगो को मत्र का सेवन बहुत पसंद होता है कई लोग तो इन्हे हर सब्जी में डाल के खाना बहुत पसंद करते है।लेकिन क्या आपको यह पता है मटर को कच्चा खाने के कई सारे फायदे है जो हम आज आपको बताते है। हरी मटर में विटामिन C की मात्रा का अत्यधिक भंडार होता है जिससे आपकी हड्डियों …

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सुजन से छुटकारा पाने के लिए खाये ये चीजें

हमारे शरीर कई रोगों से लड़ने की शक्ति होती है और इसे यह शक्ति उचित आहार से प्राप्त होती है। आहार में मौजूद पोषण तत्व शरीर को पूरी तरह बलवान बनाते हैं। लेकिन कभी-कभी बॉडी की इम्युनिटी बीमारी के सामने पूरी तरह हार जाती है। सूजन भी एक ऐसी ही बीमारी है जो व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली पर वक्त बेवक्त …

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लौंग की चाय है सेहत और स्वास्थ्य से भरपूर, जानें कैसे ?

चाय का चुस्कियों का शौकीन हर कोई होता है| अगर सर्दियों का मौसम हो तो चाय का मज़ा दुगना हो जाता है| अदरक या लॉन्ग की चाय का सेवन करने से शरीर फ्रेश रहता है| साथ ही शरीर में गर्माहट भी रहती है| लौंग वाली चाय सेहत के बहुत फायदेमंद होती है| इसका सेवन करने से बहुत सी बीमारियों से …

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