हेल्थ

March, 2024

  • 22 March

    मोटापे से छुटकारा पाना हैं तो जाने ये 5 घरेलू उपाय

    आजकल भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोगो के खान-पान में काफी बदलाव आ रहा है वो अपने खानपान का ख्याल नहीं रख पातेऔर इसका असर उनके शरीर पर पड़ता है।ज्यादा तैलीय खाना खाने से लोगों का शरीर फैटी हो जाता है।ऐसे में जब उन्हें अपने शरीर की चिंता होती है तो वे अपना डाइट चार्ट बनाते हैं और कुछ गलतियां कर …

  • 22 March

    शिशु की कोमल और मुलायम त्वचा का ख्याल रखने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातें

    नवजात शिशु बहुत ही नाजुक होते है इनकी मुलायम त्वचा का ख्याल भी हमें बड़े ही ध्यान से रखना चाहिए। इन बच्चों को त्वचा को एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है। बच्चों के पोषण के लिए मां का दूध सर्वोत्तम आहार माना जाता है। नवजात शिशु की देखभाल करते समय हमें कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना चाहिए। आइए जानते …

  • 22 March

    सिर पर पपड़ियां जमने लगी हैं तो बेकिंग सोडा शैम्पू आपके काम आ सकता है, जानिए इसे बनाने और लगाने की विधि

    यदि आपके स्कैल्प पर पपड़ी जमा है, तो शैम्पू करने का समय आ गया है। बाजार में कई विकल्प उपलब्ध हैंलेकिन प्राकृतिक उपचार आपके स्कैल्प और बालों को गहराई से साफ करते हैं। इसलिए हम आप सभी के लिए DIY बेकिंग सोडा शैम्पू लेकर आए हैं।इसमें कोई कठोर रसायन नहीं है.यह आपके बालों को रूखा या रफ होने से बचाएगा।बेकिंग …

  • 22 March

    रागी के सेवन से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभ

    स्वस्थ रहने के लिए अपने आहार में हम सभी को मोटे अनाज का सेवन अवश्य करना चाहिए। इसमें पाए जाने वाले कई पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते है। यह हमारे पाचन के लिए भी लाभदायक होते है, इसमें फाइबर की मात्रा कही ज्यादा पाई जाती है। गेहूं और चावल तो हर घर में मोटे अनाज के …

  • 22 March

    अपने दिल की सेहत का ख्याल रखने के लिए अपनाएं ये तरीके

    बदलती हुई लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से दिल की सेहत बिगड़ती ही जा रही है। हृदय हमारे शरीर का एक बहुमूल्य अंग है। दिल की सेहत सही रहे इसके लिए हमें अपना खान-पान सही रखने की जरूरत है जो की पूरी सेहत के लिए एक मूलमंत्र है। लेकिन ऐसा हमसे हो नही पाता व्यस्त लाइफस्टाइल में अपने लिए समय …

  • 22 March

    धनिये का पानी है सेहत के लिए वरदान

    आपने धनिया का नाम तो सुना ही होगा, इनमे से हरा धनिया, साबूत धनिया ये हमारी रसोई में अवश्य मिलेंगे और हम सभी इसका सेवन प्रतिदिन मसालों के रूप में करते है। यह हमारी भारतीय रेसिपीज़ का एक महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है, इससे जुड़े कई स्वास्थ्य लाभ भी है जो हमारी सेहत के लिए बहुत ज़रूरी है। रसोई में …

  • 22 March

    अगर आप भी है कमर दर्द से परेशान तो आराम के लिए अपनाएं कुछ घरेलू उपाय

    अक्सर हम सभी में से ज्यादातर लोगों को कमर दर्द की शिकायत रहती है। उम्र के साथ साथ शारीरिक  समस्याएं भी बढ़ती जाती है। ये दर्द वैसे तो सामान्य दर्द माना जाता है लेकिन जब भी कभी हम अधिक शारीरिक गतिविधियां करते है तो हमें ऐसे दर्द की शिकायत हो जाती है। शरीर में कभी कभी कुछ पोषक तत्वों की …

  • 22 March

    चाय पीने से सेहत को होने वाले फायदे और नुकसान

    चाय की चुस्की के शौकीन तो हम सभी होते हैं, सुबह की शुरुआत भी चाय की चुस्कियों के साथ ही होती है। हम में से कुछ लोगों की चाय के बिना नींद नहीं खुलती और लेकिन हम सभी को ज्यादा चाय पीने की वजह से कभी कभी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, जिसकी वजह से अपच, गैस और …

  • 22 March

    आइए जानें शरीर को प्रोटीन से मिलने वाले फायदों के बारे में

    प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी तत्व है इसकी सहायता से मांसपेशियों में मजबूती आती है। प्रोटीन के अगर अच्छे स्रोत की बात करें तो दालों और फलियों में भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जैसा कि हम सभी को पता है की प्रतिदिन आहार में हमें कार्ब, प्रोटीन और फैट की मात्रा अवश्य शामिल करनी चाहिए। तो हर …

  • 22 March

    शरीर में विटामिन A की कमी को पूरा करने के लिए अपनाएं ये आहार

    विटामिन एक यौगिक पदार्थ होते हैं। विटामिन हमारे शरीर के लिए आवश्यक तत्व है, जिसकी हमारे शरीर को ठीक से काम करने के लिए जरूरत होती है, इसको हम अपने आहार में शामिल करके ही इसकी कमी को पूरा कर सकते है। वैसे तो प्रोटीन की बात की जाए तो कुल 13 विटामिन्‍स होते हैं। वैसे तो प्रोटीन की बहुत …

  • 22 March

    जानिए बच्चों में भूख बढ़ाने के घरेलू उपाय

    भूख ना लगना एक आम समस्या है, कभी कभी बच्चों में भूख ना लगना जैसी समस्या हो जाती है जोकि कई बार ये बच्चों के विकास में बाधा डालती है। बच्चों की अच्छी ग्रोथ के लिए शरीर को सबसे ज्यादा अच्छे पोषण की जरूरत होती है। अगर पोषण की कमी होगी तो बच्चों की ग्रोथ जैसे लंबाई और वजन के …

  • 21 March

    पैरों में झुनझुनी होना हो सकता है इन बीमारियों का संकेत, तुरंत एक्सपर्ट से लें सलाह

    अगर आपके पैरों में बार-बार झनझनाहट की समस्या हो रही है तो इस समस्या को नजरअंदाज न करें और तुरंत किसी एक्सपर्टसे सलाह लें।लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने से पैरों में झनझनाहट हो सकती है।यदि कोई व्यक्ति लम्बे समय तक एक ही मुद्रा में बैठता है तो पैरों में झुनझुनी होना नार्मल है .लेकिन  अगर आप …

  • 21 March

    दांतों पर पीली परत जम गयी है. तो 2 रुपए की इस चीज को अपने दांतों पर 2-3 बार रगड़ें, आपके दांत मोतियों की तरह चमकने लगेंगे

    दांतों की ठीक से सफाई न करने, खराब जीवनशैली और खान-पान की गलत आदतों के कारण दांतों पर पीलापन नजर आने लगता है। जिसके कारण कई बार आपको शर्मिंदगी महसूस होती है और आप खुलकर हंस नहीं पाते हैं। वहीं, अगर लंबे समय तक इसका इलाज और सफाई न की जाए तो यह पायरिया और दांतों से जुड़ी अन्य समस्याओं …

  • 21 March

    7 दिन में ठीक करें फटी एड़ियों को,सिर्फ हर रात लगाएं ये 3 चीजें

    क्या घर के कामकाज, बाहर की धूल या ठंड के कारण आपकी एड़ियां फटने लगी हैं? अगर हां, तो हम आपको ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जो न सिर्फ इन्हें ठीक करेंगे बल्कि पुरानी कोमलता और चमक भी वापस लाएंगे।इससे आपकी एड़ियां ऐसी दिखेंगी जैसे आपने पेडीक्योर कराया हो। और सबसे अच्छी बात तो ये है कि इसके लिए …

  • 21 March

    विशेषज्ञ भी मानते हैं तुलसी की पत्तियों की ताकत, ऐसे लगाएं 7 दिन में निखारें खूबसूरती

    हमारे देश में तुलसी के पौधे को धार्मिक भावनाओं से जोड़ा जाता है।इतना ही नहीं, भारत में हजारों सालों से आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है।इसके औषधीय गुण न सिर्फ शरीर के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी फायदेमंद बनाते हैं।तुलसी कुष्ठनाशक और कृमिनाशक है। यह एक शक्तिशाली रोगाणुरोधी है, जो त्वचा …

  • 21 March

    डायबिटीज के मरीजों के लिए खास चेतावनी: इन गलतियों से बचें

    डायबिटीज एक गंभीर रोग है जो शरीर के रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित करने में समस्याएं पैदा करता है। यह रोग आमतौर पर इंसुलिन के उत्पादन में कमी या इंसुलिन के संदर्भ में असामान्य प्रतिरोध के कारण होता है। इसके परिणामस्वरूप, रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, जिससे शारीरिक संघर्ष करने की क्षमता कम हो जाती है।डायबिटीज के …

  • 21 March

    पेठा के फायदे: कब्ज से छुटकारा पाने के लिए अचूक तरीके

    पेठा, जिसे अंग्रेजी में “Petha” कहा जाता है, एक पौधे का रस होता है जो कुदरती रूप से मीठा होता है। यह गर्मियों में भारत में प्रमुखतः उत्तर प्रदेश के शहर आगरा में प्रसिद्ध है। पेठा कई प्रकार के होते हैं, जैसे कि पेठा, अंगूरी पेठा, सफेद पेठा, केसरी पेठा, और अनेक ।पेठा, जो एक पर्वतीय पौधे का रस होता …

  • 21 March

    लिवर को साफ और स्वस्थ रखने के कुछ चमत्कारी घरेलु उपाय

    जैसा की आप सभी को यह मालूम होगा की लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं। लीवर को हम यकृत नाम से भी जानते हैं। इसका काम है हमारे शरीर से नुकशानदायक पदार्थों को छानकर बाहर करना । लीवर मेटाबॉलिज़्म की प्रक्रिया को सही से करने में भी हमरी मदद करता है। इसलिए यह बहुत ही आवश्यक है कि …

  • 21 March

    Vitamin D की कमी से होने वाले रोग, कारण, लक्षण, और उपाय

    आजकल इस ब्यस्त जीवनशैली में हम अपने लिए थोड़ा सा भी समय नहीं निकाल पाते हैं, इससे हमारे शरीर को बहुत ही नुकसान हो सकता है। इसीलिए इस बिजी लाइफ से थोड़ा सा वक्त हमें अपने लिए निकालना बहुत ही जरुरी है जिससे हम अपनी दिनचर्या को परिवर्तित करके खुद को स्वस्थ रख सकते है। हमारे शरीर को बहुत से …

  • 20 March

    वजन कम करना हुआ आसान: बासी चावल के फायदे

    बासी चावल (Brown rice) वजन कम करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह पूरे अनाज की तुलना में अधिक फाइबर और प्रोटीन का स्रोत होता है और इसमें कम तेल और कम तकदीर में आवश्यक खासियत होती है। आज हम आपको बताएंगे बासी चावल के फायदे। यहाँ बासी चावल के कुछ अन्य फायदे हैं: फाइबर का स्रोत: बासी चावल …

  • 20 March

    गुड़हल का फूल और सर्पगंधा की जड़: बीपी कंट्रोल के लिए नेचुरल इलाज

    गुड़हल के फूल (Hibiscus) और सर्पगंधा की जड़ (Brahmi) का इस्तेमाल बीपी (उच्च रक्तचाप) को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह दोनों हर्बल पदार्थ प्राकृतिक तरीके से रक्तचाप को कम करने और उसे नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।आज हम आपको बताएंगे गुड़हल का फूल और सर्पगंधा की जड़ का कैसे करें इस्तेमाल जिससे ब्लड प्रैशर हो …

  • 20 March

    गर्भावस्था के दौरान सुबह खाली पेट क्या खाना चाहिए? जानिए ऐसे ही फूड्स के बारे में

    गर्भावस्था के दौरान फिट और स्वस्थ रहने के लिए महिलाओं को सुबह स्वस्थ भोजन करना बहुत जरूरी है।प्रेगनेंसी के दौरान कोशिश करनी चाहिए कि वे सिर्फ हेल्दी खाना ही अपनी डाइट में शामिल करें। खासकर, सुबह खाली पेट उन्हें हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर चीजों का ही सेवन करना चाहिए। अगर प्रेगनेंसी के दौरान आप सुबह खाली पेट हेल्दी …

  • 20 March

    जानिए सुबह खाली पेट जीरा का पानी पीने के क्या, क्या फायदे

    जीरा किचन में रखा जाने वाला एक ऐसा मसाला है जो ना सिर्फ हमारे खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि आपकी सेहत से जुड़े कई फायदे भी देता है.जीरा एंटी-इंफ्लेमेटरी एंटीऑक्सीडेंट का सबसे अच्छा स्रोत है। इसके अलावा इसे एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक के नाम से भी जाना जाता है। यह आपके पेट की कई समस्याओं को ठीक कर सकता है.कब्ज …

  • 20 March

    एक्सपर्ट की राय: इन टिप्स को अपनाकर आप चश्मे से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं

    आंखें आपके शरीर का वह हिस्सा है जिसकी मदद से आप सभी काम अच्छे से कर पाते हैं। आंखें आपकी 5 इंद्रियों में से एक हैं। लेकिन फिर भी लोग इसके स्वास्थ्य पर खास ध्यान नहीं देते हैं। यही कारण है कि आज ज्यादातर लोग चश्मा पहनने लगे हैं। कई स्थितियाँ और चोटें दृष्टि में परिवर्तन का कारण बन सकती …

  • 20 March

    पेट को स्वस्थ बनाए रखने के लिए दिनचर्या में शामिल करें ये आहार

    स्वस्थ शरीर के लिए पेट को हेल्दी रखना आवश्यक है। अगर आपका पेट जल्दी खराब होता है या फिर उसमें अपच और बदहजमी की समस्या ज्यादा होती है, तो शायद आपका पेट हेल्दी नहीं है। पेट हेल्दी नहीं होने के कारण इम्यूनिटी कमजोर होती है और इंफेक्शन होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। चूंकि पेट ही भोजन को पचाकर …

  • 20 March

    अगर आप इन चीजों को मुंह में रखेंगे तो दांत दर्द से तुरंत मिलेगी राहत

    दांत का दर्द किसी को भी कभी भी हो सकता है। सुनने वालों को यह दर्द रोजमर्रा की समस्या लगती है लेकिन जो लोग इससे पीड़ित हैं उनके लिए दर्द असहनीय होता है जिसमें सूजन, दर्द और अन्य लक्षण होते हैं।दांत दर्द के पीछे कई कारण हो सकते हैं जिनमें कैविटी, इनेमल का हटना, संक्रमण और बहुत कुछ शामिल हैं।जाहिर …

  • 20 March

    जल्दी घटाएं शरीर पर जमा फैट: फैट कटर ड्रिंक का जादुई असर

    एक फैट कटर ड्रिंक के सेवन से आपकी चर्बी कम होने के संभावनाएं हैं, लेकिन ध्यान देने योग्य बात यह है कि यह केवल एक अंश है और आपके जीवनशैली के अन्य पहलुओं के साथ मिलाकर काम करेगा। फैट कटर ड्रिंक्स आमतौर पर मेटाबोलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे आपके शरीर का चर्बी जलने में मदद मिलती है।आज …

  • 20 March

    गर्भावस्था के दौरान भूल से भी नहीं करनी चाहिए ये गलतियां!

    गर्भावस्था का समय हर स्त्री के लिए बहुत ही नाजुक समय होता है। यह समय उनकी जिंदगी को नई दिशा की ओर ले जाती है जो बहुत ही सुंदर होता है, यह उनके लिए बहुत कठिन भी होता है। इस अवस्था में उनको देखभाल की भी बहुत ज्यादा जरूरत रहती है। उनके खान- पान पर भी विशेष ध्यान देने की …

  • 20 March

    शहद दालचीनी का पानी कई बीमारियों के लिए रामबाण है, इन कारणों से इसे अपनी सुबह की चाय में शामिल करें

    कई लोग सुबह उठते ही चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं। ऐसे में सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।  पाचन संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में आप अपनी सुबह की चाय की जगह शहद दालचीनी का पानी ले सकते हैं।सुबह-सुबह शहद और दालचीनी का पानी पीने …

  • 20 March

    खसरा क्या है?जानिए इसके कारण, लक्षण और निवारण के उपाय

    मौसम के बदलने के कारण वायरल इंफेक्शन का ख़तरा बना रहता है। मौसम बदलने पर लोगों को सर्दी, जुकाम, बुखार जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ता हैं। वायरल इंफेक्शन वैसे तो नार्मल होता है लेकिन कभी – कभी यह गम्भीर रूप भी ले लेता हैं। खसरा भी एक बहुत ही गंभीर वायरल इंफेक्शन है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति …

  • 20 March

    पाचन तंत्र संबंधी समस्या के लक्षण और निवारण

    पाचन तंत्र मनुष्य के शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। ज्यादातर लोग हमेशा पाचन सम्बन्धी बीमारियो से परेशान रहते है। लेकि कुछ लोग तो इस विषय पर बात करने से भी कतराते है। इस समस्या को हल्के में लेना बहुत भारी पड़ सकता है। समय रहते अगर इनपर ध्यान नहीं दिया गया तो ये गंभीर चिकित्सा समस्याओं के लक्षण पैदा …

  • 20 March

    शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आज ही इन आहार को शामिल करें

    हड्डियां हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है हमारी हड्डियां शरीर को संरक्षण देने का काम करती है शरीर चाहे हल्का हो या फिर भारी शरीर को संभालने का काम हड्डियां ही करती हैं। अगर हड्डियां मजबूत है तो शरीर में किसी प्रकार का दर्द नहीं सताएगा साथ ही हड्डियों की मजबूती से शरीर भी सुरक्षित रहता है।‍ इसलिए हमें …

  • 20 March

    जानें सेहत के लिए तरबूज के सेवन के फायदे

    गर्मियों का सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला फल तरबूज जो की तारोताजगी से भरपूर होता है। गर्मी को दूर रखने के लिए तरबूज से अच्छा और कोई विकल्प ही नहीं है।तरबूज देखा जाए तो गर्मियों का सबसे खास फल माना गया है,इसमें पानी की मात्रा अधिक होने के कारण प्यास बुझाने के लिए काम आता है और साथ ही …

  • 20 March

    जानिए रोजाना गुड़ खाने से शरीर को होने वाले लाभ

    आयरन से भरपूर स्वादिष्ट गुड़, सेहत के लिए किसी चमत्कार से कम नही है, सर्दी हो या फिर गर्मी इसका सेवन हमें अवश्य करना चाहिए क्यूंकि इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्त्व हमें कई बीमारियों से बचाते हैं, हमें इसका उपयोग सामान्य चीनी के विकल्प के रूप में करना चाहिए। इम्यूनिटी की बात करें या फिर वजन घटाने की गुड़ …

  • 19 March

    हैमस्ट्रिंग चोट के कारण अर्जेंटीना के फ्रेंडली मैच से बाहर हुए मैसी

    अर्जेंटीना के कप्तान लियोनेल मैसी मांसपेशियों में खिंचाव के कारण अल साल्वाडोर और कोस्टा रिका के खिलाफ फ्रेंडली मैचों से बाहर हो गए हैं। यह जानकारी दक्षिण अमेरिकी देश के फुटबॉल संघ ने दी है।36 वर्षीय मैसी को पिछले बुधवार को कॉन्काकाफ़ चैंपियंस कप में नैशविले पर टीम की 3-1 की घरेलू जीत में इंटर मियामी के लिए खेलते समय …

  • 19 March

    आईपीएल से बाहर होने के बाद बेहरनडोर्फ ने कहा, अजीब प्रशिक्षण घटना में चोटिल हुआ

    आईपीएल 2024 से पहले इंग्लैंड के तेज गेंदबाज जेसन बेहरनडर्फ के बाहर होने से मुंबई इंडियंस को बड़ा झटका लगा था। जेसन की जगह मुंबई की टीम में इंग्लैंड के ल्यूक वुड को मौका मिला।इस बीच जेसन बेहरनडर्फ ने सोशल मीडिया पोस्ट में खुलासा किया कि यह एक “अजीब प्रशिक्षण घटना” थी जिसके कारण वो चोटिल हो गए। आईपीएल के …

  • 19 March

    पीरियड्स के दौरान पेट में ऐंठन और दर्द होता है तो अरंडी के तेल का ऐसे करें इस्तेमाल, जल्द मिलेगा आराम

    ऐसा अनुमान है कि 80% महिलाएं अपने जीवनकाल में मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द और ऐंठन का अनुभव करती हैं।कुछ महिलाओं के लिए यह दर्द सहनीय होता है तो कुछ के लिए यह दर्द असहनीय हो जाता है।इस दौरान ज्यादातर महिलाओं को पेट और कमर में दर्द होने लगता है या कुछ महिलाएं इस दर्द से काफी परेशान …

  • 19 March

    गाजर और चुकंदर का जूस लिवर में जमा गंदगी को बाहर निकालता है, लिवर को स्वस्थ रखने के लिए ऐसे करें सेवन

    अगर लिवर में गंदगी जमा हो जाए या विषाक्त पदार्थों की अधिकता हो जाए तो इसके कारण लिवर अपना काम ठीक से नहीं कर पाता है।लिवर हमारे शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्यों को संचालित करने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह भोजन के बेहतर पाचन के लिए पाचक एंजाइम जारी करता है।हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल का निर्माण लीवर द्वारा …

  • 19 March

    गोंद कतीरा क्या है? गर्मियों में अमृत का काम करता है गोंद कतीरा, जानिए कैसे

    क्या आप जानते हैं गोंद कतीरा क्या है?कतीरा पेड़ से निकलने वाले गोंद को सुखाकर बनाया जाता है।पोषण मूल्य की बात करें तो यह कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड और प्रोटीन से भरपूर होता है।गर्मी के मौसम में यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है। इसकी तासीर ठंडी होने के कारण लोग गर्मी से बचने के लिए इसका सेवन केवल गर्मी के …

  • 19 March

    जानिए गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं

    गर्मियां शुरू हो चुकी है.और गर्मियों में होने वाली सबसे बड़ी समस्या है शरीर में पानी की कमी उलटी दस्त और लू लगना, जिसका हमारी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है।गर्मी के मौसम में गर्म हवाओं और तेज धूप के कारण कई तरह की बीमारियों का खतरा रहता है। गर्मियों में शरीर में पानी की कमी या लू लगना, …

  • 19 March

    जानिए गर्मियों में कीवी खाने के क्या- क्या फायदे

    गर्मियों में कीवी खाना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसका नियमित सेवन करने से हमारे शरीर की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।गर्मी के मौसम में कई बीमारियों और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।कीवी की तासीर ठंडी होती है, इसलिए यह गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, …

  • 19 March

    आइए जाने सेब के सिरके के सेवन के फायदें

    सेब से बनने वाला सिरका जिसे एप्पल साइडर विनेगर भी कहा जाता है। उसका सुबह सुबह खाली पेट सेवन करने से शरीर के लिए कई फायदे हैं। इसका सेवन प्रतिदिन करने से वजन कम होता हैं। कई बीमारियों में ये लाभदायक होता है जैसे एप्पल का सिरका सुबह खाली पेट पीने से मधुमेह और कोलेस्ट्रोल की समस्या में भी फायदा …

  • 19 March

    आहार जो आयुर्वेद के अनुसार एक साथ न खाएं, हो सकता है हानिकारक

    आयुर्वेद में कई तरह की भोजन संबंधित सलाहें दी जाती हैं और कुछ विशेष समय पर कुछ चीजों को साथ में न खाने की सलाह दी जाती है।खाना हमारी दैनिक दिनचर्या का जरूरी हिस्सा है। सभी जानते हैं कि जीवित रहने के लिए लोगों को खाने की जरूरत होती है। यह एक ऐसी चीज है, जिस पर हम ज्यादा सोच-विचार …

  • 19 March

    बिना डॉक्टर के संपर्क किए, दांत की सड़न को करे दूर

    दाँतों को नुकसान क्यों पहुँचता है इस बात को समझने से पहले ये जानना ज़रूरी है कि दाँत होता क्या है। असल में दाँत, मुँह (या जबड़ों) में स्थित छोटे, सफेद रंग की संरचनाएं हैं जो बहुत से कशेरुक (vertebra) प्राणियों में पाया जाता है। दाँत, भोजन को चीरने, चबाने आदि के काम आते हैं। कुछ पशु (विशेषत मांस खाने …

  • 19 March

    रात में 2 लौंग आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों हैं जरूरी जानिए

    रात में सोने से पहले दो लौंग खाने के कुछ स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। एक छोटी सी लौंग बड़े-बड़े कमाल दिखा सकती है। यह दुनिया में सबसे लोकप्रिय मसालों में से एक मानी जाती है। जिन व्यंजनों में इसका प्रयोग किया जाता है, उसका स्‍वाद दोगुना बढ़ जाता है। लौंग में अपने ही औषधीय गुण होते हैं, इसलिए दिन …

  • 19 March

    वजन घटाने के लिए इन फलों को शामिल करें अपने डाइट में

    वजन को नियंत्रित करने में कुछ फल और सब्जियां मददगार हो सकते हैं, जिन्हें आप अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये फल और सब्जियां अधिकतर पानी और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो आपको भूख को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, ये कम कैलोरी और फैट में होते हैं, जो आपको वजन घटाने में …

  • 19 March

    डायबिटीज पेशेंट्स के लिए जरुरी टिप्स जो करेंगे ब्लड शुगर कंट्रोल

    डायबिटीज पेशेंट को अपने खानपान का ध्यान रखना चाहिए। इसके साथ ही शुगर लेवल चेक कराते रहना चाहिए। डायबिटीज के मरीजों को मीठे खाने से परहेज करना चाहिए। लेकिन क्या आपको पता है हमारे खानपान में बहुत सी ऐसी चीजें होती हैं जो मधुमेह के रोगियों के ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती हैं। इस वीडियो में हम आपको उन …

  • 19 March

    धूप की वजह से होने वाली हाथ-पैर की टैनिंग झटपट कैसे दूर करें

    सनबर्न की वजह से हमरी स्किन झुलस जाती है है जिसे आम भाषा में टैनिंग का नाम दिया जाता है। गर्मियों के मौसम में यह समस्या बहुत आम होती है। ऐसा नहीं की गर्मियों में हम धूप में नही निकलेंगे लेकिन टैनिंग ना हो इसके लिए हमें कई सावधानियां बरतनी चाहिए और अगर ये टैनिंग किसी कारण हो भी जाती …

  • 19 March

    दांतों से पीली परत हटाने के लिए अपनाए ये घरेलू उपाय

    क्या आपके भी मुस्कुराते समय पीले दांत दिखाई देते है और आप भी है अपने पीले दांतों से परेशान यदि हां तो हम आपको बताते है इन पीले दांतों का कारण,  खाना खाने के बाद अक्सर हम मुंह को साफ नहीं करते और वो गंदगी दांतों पर जमी रह जाती है जिसके कारण यह गंदगी धीमे धीमे दांतों में स्थाई …

  • 19 March

    गन्ने के जूस के पौष्टिक तत्व कैसे हमारी सेहत का ख्याल रखते है आइए जाने

    पेय पदार्थों का सेवन सबसे ज्यादा गर्मियों में ही किया जाता है, जिस का सेवन गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुचाता है। गन्ने से ही चीनी व गुड़ बनाई जाती है। गन्ने का रस गर्मियों में सबसे ज्यादा प्रयोग किया जाता है। यह शरीर को तरोताजा बनाने में मदद करता है। गन्ने का जूस, इसमें कई औषधीय गुण आए जाते …