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हेल्थ

जानें, क्या है मास्क पहनने का सही तरीका?

अक्सर जब हम घूल भरे वातावरण या प्रदूषण वाले ईलाकों मे जाते है तो हम बिना मास्क लगाएं या यू कहे कि मास्क को बस मुंह पर रखकर चले जाते है जो मास्क पहनने का बिल्कुल गलत तरीका है। अगर हमें बड़े शहरों जैसे दिल्ली, बैंगलरु, मुंबई या किसी भी देश के ऐसे शहर जहाँ ट्रैफिक के कारण जाम रहता …

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प्याज के रस के साथ इस चीज को लगाये चेहरे पर, फिर देखें फायदे

प्याज के बिना लोगों का खाना पूरा ही नहीं होता। फिर चाहे बात सब्जी बनाने की हो या सलाद ही, हर चीज में प्याज का इस्तेमाल किया जाता है ताकि भोजन के स्वाद को बढाया जा सके। वैसे प्याज सिर्फ आपके भोजन के स्वाद को नहीं बढाता, बल्कि इसकी मदद से आपको सेहत के लाभ भी प्राप्त होते हैं। इतना …

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ड्रैगन फ्रूट खाने के एक नहीं कई फायदे है, जान लिया तो इसे खाने से खुद को नहीं रोक पाओगे

ड्रैगन फ्रूट को अमीरों का फल कहा जाता है। लेकिन यह इतना भी महंगा नहीं है कि इसे एक मिडिल क्लास आदमी खरीद नहीं सकता। हालांकि इस फल की उपलब्धता काफी कम जगहों पर होती है। आपको बता दे ड्रैगन फ्रूट का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते है, जिसमें विटामिन …

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पेट गैस की समस्या से हो परेशान, तो इन चीजों का सेवन आज से कर दे बंद

भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारा खान-पान भी असंतुलित हो गया है। ऐसे में लोग पेट गैस संबंधी समस्या के शिकार हो रहे है। असंतुलित खान-पान से हमारी पाचन क्षमता कमजोर होती है। यदि आप भी अपने जीवन में पेट गैस से जुड़ी समस्याओं से ग्रसित है तो नीचे दिए गए पदार्थों के अत्यधिक सेवन से बचे। डेयरी पदार्थों का सेवन …

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रस्सी कूदने के जबरदस्त फायदे, दिनचर्या में शामिल कर आप भी उठा सकते है इनका लाभ

व्यायाम हमारे स्वस्थ शरीर के लिए काफी आवश्यक है। रोजमर्रा की जिंदगी में हम कई ऐसी क्रियाएं करते है, जो किसी व्यायाम से काम नहीं है। ऐसा ही एक काम है ‘रस्सी कूद’, जिसे बचपन में एक खेल के रूप में काफी खेला जाता है। रस्सी कूद सिर्फ एक खेल नहीं बल्कि एक तरह का व्यायाम है, जिसकी मदद से …

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मोटापे से हैं पीड़ित? इन चीज़ों का करें सेवन, हो सकेंगे फिट

मोटापा शरीर में जमी चर्बी होती है जिसे घटाना हर किसी मनुष्य के लिए बेहद मुश्किल होता है। गलत लाइफस्टाइल अपनाने और तैलीय चीज़ों का सेवन करने से अकसर मोटापा शरीर को घेर लेता है। ऐसे में शुरुआत से ही वजन पर काबू पा लेना बहुत जरूरी होता है। अपनी डाइट में अच्छे खान-पान का सेवन करना और फिज़िकल एक्सरसाइज़ …

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Heart Attack से बचने का ये है मुफ्त उपाय

आजकल हर तीसरा व्यक्ति High Blood Pressure, Sugar, Cholestrol जैसी बीमारियों से ग्रस्त है। अनियमित दिनचर्या और जंक फूड ने लोगों का स्वास्थ्य खराब कर दिया है। आज हम आपको बतायेगे कुछ ऐसे सरल उपाय जिसे अपनाकर आप आजीवन Heart Problems से दूर रहकर एक स्वस्थ और दीर्घायु जीवन जी सकते हैं। इसके लिए इस आदत या दिनचर्या में सिर्फ …

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नाभि में तेल की बूंदे डालने के फायदे है अनेक, चुटकियों में दूर होती है ये समस्याएं

हमारे पेट पर एक छिद्रनुमा गहरा निशान होता है जिसे नाभि कहते है। नवजात शिशु से गर्भनाल को अलग करने के बाद नाभि का निर्माण होता है। नाभि शरीर का महत्वपूर्ण भाग है, जो कई समस्याओं के निपटारे के लिए एक जरुरी माध्यम का काम करती है। नाभि में यदि रात को सोने से पहले प्रतिदिन 2 बूंद तेल की …

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कफ और पित्त की समस्या से बचाती है मूंग दाल, जाने और भी कई जबरदस्त फायदे

एक स्वस्थ शरीर के लिए इंसान को पौष्टिक आहार की काफी आवश्यकता होती है। भाग-दौड़ और प्रदूषण भरी इस जिंदगी में स्वस्थ खान-पान काफी दूबर हो गया है। बेहतर स्वास्थ्य के लिए पौष्टिक भोजन की आवश्यकता होती है और दालों का सेवन इसमें काफी अहम माना गया है। ऐसे में हम आपको ‘मूंग की दाल’ के बारे में बता रहे …

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चीनी की जगह इन चीजों का करें इस्तेमाल, आपके शरीर को होंगे कई फायदे

हेल्थ डेस्क। कई वैज्ञानिक शोध में अक्सर चीनी को स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बताया जाता रहा है। लेकिन लोग यह समझ पाने में असमर्थ होते है कि चीनी के सेवन बिना उनका जीवन किस तरह से चलेगा। ऐसे में हमारे दिमाग में सिर्फ एक ही सवाल कौंधता है कि, बिना चीनी के सेवन किये हमारे भोजन या अन्य खाद्य वस्तु …

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