हेल्थ

February, 2024

• 27 February

  जानिए पीरियड्स में देरी होने के कारण और इससे बचाव के तरीके

  

  पीरियड्स एक नेचुरल प्रोसेस है, लेकिन जब यह अनियमित हो जाए तो समस्या बन जाती है। कई बार इसके कारण भी पता नहीं होते। ज्यादातर महिलाएं इसे हल्के में लेती हैं और इसका समाधान ढूंढने की कोशिश भी नहीं करतीं। ऐसा करके वो अपनी सेहत से खिलवाड़ करती हैं जिसका खामियाजा उन्हें बाद में मुगतना पड़ता है। इसलिए आज हम …
• 27 February

  जाने सेहत को क्या नुकसान हो सकता है सेब के अधिक सेवन से

  

  किसी भी चीज की अधिकता सेहत के लिए हानिकारक होती है। फिर चाहे वो फल हो या फिर सब्जी या फिर फास्ट फूड। सेब एक ऐसा फल है जो आपको बाजार में 12 महीने आराम से मिल जाएगा। ये ना केवल स्वाद में बेहतरीन होता है बल्कि सेहत के लिए भी अच्छा होता है। लेकिन क्या आपको पता है सेब …
• 27 February

  जाने,Yellow tea के क्या हैं फायदे

  

  येलो टी को सबसे अच्छी चायों में से एक मन जाता है, जो चीन में उत्पन्न हुई है। यह एक स्वादिष्ट चाय है जिसमें चिकनी बनावट, सुखद सुगंध और फल जैसा स्वाद है। येलो टी का स्वाद ग्रीन टी जैसा ही होता है, लेकिन यह पेट के लिए उतनी कठोर नहीं होती। यह चाय स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है।तो …
• 27 February

  ज्यादा मात्रा में प्रोटीन का सेवन करने से शरीर को होता है नुकसान

  

  आमतौर पर शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। प्रोटीन की उचित मात्रा जीवनशैली को कई प्रकार से प्रभावित करती है। इसके नियमित सेवन से मांसपेशियों से लेकर हड्डियों तक शरीर के सभी अंगों को मज़बूती प्राप्त होती है। प्रोटीन पुरूषों के साथ महिलाओं के लिए भी ये आवश्यसक होता है.तो आइये …
• 27 February

  स्किन के लिए कैसे फायदेमंद है सूरजमुखी के बीज

  

  सूरजमुखी के बीज विटामिन ई का बहुत बढ़िया स्रोत है। सूरजमुखी के बीजों का उपयोग बहुत पहले से खाने और दवाईयों के रूप में किया जाता रहा है, लेकिन अब सूरजमुखी के बीजों को उनके कॉस्मेटिक गुणों के कारण भी काफी पहचान मिली है। आपकी त्वचा को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाकर उसकी रक्षा करता है। तो आइये जानते है कि …
• 27 February

  डिप्रेशन से बचने के लिए अपनाये ये घरेलू नुस्खे

  

  हमारे रोजमर्रा के जीवन में कई ऐसी बातें होती है, जो दिमाग को प्रभावित करने लगती है। उसी बात के बारे में सोच कर परेशान होना तनाव का कारण बनता है। इसका असर सेहत पर बुरा असर डालती है। हर समय चिंतित और बेचैन रहने के चलते व्यक्ति काम पर फोकस नहीं कर पता है। इसके चलते व्यक्ति कोई भी …
• 27 February

  डाइट में शामिल करें दाल-चावल अगर बढ़ते वजन से हैं परेशान

  

  वजन का बढ़ना कई लोगों के लिए मुसीबत बन चुका है। बढ़ते वजन को घटाने के लिए लोग ना जाने क्या क्या नहीं ट्राई कर रहे। लेकिन आज हम आपको वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करने के लिए एक ऐसी चीज बताएंगे जो हर एक के घर में बनती है और इसके लिए आपको अपनी जेब भी ढीली …
• 27 February

  जाने,अलसी के बीज के क्या है फायदे

  

  क्या आपको पता है अलसी के बीज को Flax seeds भी कहा जाता है। अलसी के बीज को कई लोग पेट की चर्बी को कम करने के लिए भी खाते है। वजन कम करने के लिए अलसी के सेवन किया जाता है। अलसी के बीज से आप स्मूदी, लड्डू और भी बहुत चीजें बना सकते है। अलसी के बीज में …
• 27 February

  पाइल्स हो सकता है कब्ज और मोटापे के कारण, इन घरेलू उपायों से मिलेगा लाभ

  

  पाइल्स यानी की बवासीर तकलीफ देने वाली बीमारी है। इसमें दर्द तो होता ही है, साथ ही ये बीमारी लोगों को काफी असहज भी बना देती है। पाइल्स में एनल या रेक्टल एरिया की ब्लड वेसल्स बड़ी हो जाती है जिसकी वजह से कई तरह की दिक्कतें आती हैं। शुरुआत में सिर्फ दर्द और जलन का ही एहसास होता है …
• 27 February

  जानिए कैसे काली मिर्च हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करेगी

  

  हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए हम कई तरह के उपाय अपनाते हैं। ऐसे में आप चाहे तो काली मिर्च का इस्तेमाल करके इस बीमारी को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं।भारत में हर साल 20 करोड़ से ज्यादा लोग हाई बीपी के शिकार हैं। वहीं दुनियाभर में 113 करोड़ लोग हर साल हाइपरटेंशन के शिकार हैं। …
• 27 February

  ऐसे करें आक की पत्तियों का इस्तेमाल डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए, जाने तरीका

  

  आज के समय में डायबिटीज होना एक आम समस्या बन गई है। जिससे हर चौथा व्यक्ति परेशान है। खराब लाइफस्टाइल, खानपान के साथ-साथ जेनेटिक तरीके से यह छोटे से लेकर बड़े लोग इसके शिकार हो जाते हैं। हर साल करीब 10 लाख लोगों की मौत डायबिटीज के कारण हो जाती है। अगर इस समय रहते कंट्रोल नहीं किया गया तो …
• 27 February

  फैटी लिवर से बचना चाहते हैं तो किचन में मौजूद कुछ मसाले इसमें कर सकते हैं मदद

  

  फैटी लिवर की बीमारी के चपेट में इन दिनों ज्यादातर लोग आ रहे हैं। इस बीमारी को हेपेटिक स्टीटोसिस भी कहते हैं। इस बीमारी का मुख्य कारण लिवर में फैट की अधिक मात्रा का होना है। इस समस्या के ज्यादा बढ़ने पर लिवर में सूजन और दर्द जैसी कई परेशानियां होने लगती हैं। जिसकी वजह से लिवर ठीक तरह से …
• 27 February

  अगर आप भी चाय के शौकीन हैं तो ये खबर आपके लिए है बेहद जरूरी

  

  गर्मियों की तुलना में सर्दियों में चाय और कॉफी का सेवन बढ़ जाता है। एक तो ये ठंड से बचाने का काम करती है साथ ही आपको इंस्टेंट एनर्जी का अहसास भी कराती है। कुछ लोग इस मौसम में चाय को दो बार पीते हैं तो कुछ लोग ऑफिस में काम के दौरान जब भी वक्त मिलता है तो थकान …
• 27 February

  जानिए खाने में क्या मामूली बदलाव करके आप कंट्रोल कर सकते हैं यूरिक एसिड

  

  शरीर में यूरिक एसिड बढ़ना आजकल आम समस्या बनती जा रही है। इसका एक कारण शारीरिक गतिविधियों में कमी आना भी हो सकता है। अगर समय रहते यूरिक एसिड को कंट्रोल करने पर ध्यान नहीं दिया जाए तो ये काफी घातक हो सकता है। ये ऐसी बीमारियों की वजह बन सकता है, जो ताउम्र आपको परेशान करती रहेंगी। हाई यीरिक …
• 27 February

  जानिए कैसे करें सोंठ का सेवन पेट की समस्या में, जानिए इसके फायदे

  

  सोंठ को घर-घर में इस्तेमाल किया जाता है। अदरक को सुखा कर बनाया जाने वाला सोंठ पेट की समस्या के लिए बेहद फायदेमंद है। ये जोड़ों के दर्द, गले की खराश, गैस, अपच और वजन कम करने में मदद करती है। चलिये जानते हैं सोंठ का इस्तेमाल कर आप किस तरह की बीमारियों से निजात पा सकते हैं: सोंठ का …
• 27 February

  स्किन पर दिखने वाले डायबिटीज के लक्षणों को ना करें नजरअंदाज

  

  डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसका अभी तक कोई इलाज नहीं ढूंढा जा सका है। जिसे भी ये बीमारी हो जाती है उसका पूरा जीवन सिर्फ दवाईयों पर ही निर्भर हो जाता है। डायबिटीज की वजह से कई और बीमारियां जैसे- किडनी डैमेज, आंखों को नुकसान और हृदय रोग होने का भी खतरा बना रहता है। डायबिटीज का असर शरीर …
• 27 February

  अपनाएं ये तरीके अगर लंबे समय तक बैठने से सुन्न पर जाते हैं पैर

  

  अक्सर ऐसा होता है कि एक ही जगह या एक ही स्थिति में लंबे समय तक बैठने पर पैर सुन्न पड़ जाते हैं। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। चलिये जानते हैं अंग की सुन्न पर जाने की समस्या से निजात पाने के घरेलू नुस्खे : कई बार एक जगह या एक ही स्थिति में बैठे रहने से पैर …
• 27 February

  जानिए कान में दर्द होने के पीछे की वजह और राहत पाने के कुछ आसान घरेलू नुस्खे

  

  कान में दर्द होना एक आम समस्या है। ये दर्द दोनों कान में हो सकता है लेकिन, ज्यादातर ये एक ही कान में होता है। कान का दर्द थोड़ी देर या बहुत देर तक भी रह सकता है। यह समस्या आमतौर पर बच्चों में देखी जाती है। जब कान के अंदरुनी हिस्से में किसी भी तरह की समस्या हो जाती …
• 27 February

  इन फूड्स का सेवन तुरंत करें बंद अगर चाहते हैं फ्लैट टमी

  

  बदलते वक्त के साथ अब लोग फिटनेस को लेकर ज्यादा जागरूक हो गए हैं। हर कोई चाहता है वो ना केवल चुस्त और दुरुस्त हो बल्कि उसका पेट भी एकदम फ्लैट हो। हालांकि खानपान की कई आदतों की वजह से पेट का बाहर निकलना आम बात है। पेट के बाहर निकलने की सबसे अहम वजह पेट में चर्बी का जमा …
• 27 February

  यूरिक एसिड ज्यादा देर तक ना खाने से भी बढ़ सकता है, जाने ये बातें

  

  यूरिक एसिड की अधिकता सेहत के लिए हानिकारक होती है। पहले तो अधिक उम्र के लोगों को यूरिक एसिड की समस्या ज्यादा होती थी लेकिन खराब लाइफस्टाइल की वजह से इस बीमारी की चपेट में युवा भी आ गए हैं। यूरिक एसिड के बढ़ने से उठने बैठने में परेशानी होना, जोड़ों में दर्द होना और उंगलियों में सूजन की समस्या …
• 27 February

  ये घरेलू नुस्खे घुटने के दर्द से देंगे जल्द आराम, जानिए कैसे

  

  जोड़ों में दर्द यानी कि घुटने में दर्द की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में ज्वाइंट पेन और घुटनों के दर्द की समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है। इस समस्या में आराम के लिए कई लोग दवाओं का सेवन करते हैं। चलिये जानते हैं कुछ घरेलू नुस्खे जिसे अपनाकर घुटने के दर्द से पा सकते हैं आराम: पिएं …
• 27 February

  जानिए मशरूम का सेवन डायबिटीज मरीजों के लिए कैसे फायदेमंद है

  

  डायबिटीज के मरीजों को सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है क्योंकि उनकी पूरी जिंदगी दवाईयों पर निर्भर होती है। ऐसे में दवाई के साथ-साथ अच्छी लाइफस्टाइल और खान-पान का होना बहुत जरूरी है। सभी डायबिटिक पेशेंट्स को कई तरह के फूड्स लेने से पहले कई बार सोचना पड़ता है। लेकिन, बहुत से फूड्स ऐसे हैं जो डायबिटीज के मरीजों …
• 27 February

  कुछ आसान घरेलू उपाय जिन्हें अपनाने से मुंह में बार-बार छाले होने से आपको मिल सकती है राहत

  

  मुंह में छाले होना आम बात है। इसके बहुत से कारण हो सकते हैं। मुंह में होने वाले छालों को कोल्ड सोर, अल्सर या तालू में होने वाला घाव भी कहा जाता है। ये एक ऐसा घाव होता है जो आमतौर पर जीभ, होंठों और उसके आसपास मुंह के अंदर ही होते हैं। वैसे तो ये अल्सर बहुत छोटे होते …
• 27 February

  हो जाएं अलर्ट अगर बार-बार लगती है प्यास, हो सकता है गंभीर बीमारी का संकेत

  

  कहते हैं कि ‘जल ही जीवन है’, लेकिन अगर पानी की मात्रा शरीर में असंतुलित हो जाए, तो यह जीवन के लिए संकट पैदा कर सकता है। आमतौर पर शरीर के अंदर पानी की जरूरत का संकेत प्यास के एहसास हो जाता है। लेकिन कई बार कुछ लोगों को जरूरत से ज्यादा प्यास लगती है। जिसके चतले वे जरूरत से …
• 27 February

  सिरदर्द से हैं परेशान तो ये घरेलू उपाय अपनाकर पा सकते हैं इंस्टेंट आराम

  

  जब सिर में अचानक दर्द शुरू हो जाता है तो कुछ भी करने का मन नहीं करता। उस वक्त बस यही लगता है कि बस जैसे तैसे इस सिरदर्द से छुटकारा मिल जाए। हालांकि कुछ लोग सिरदर्द से निजात पाने के लिए तुरंत दवा खा लेते हैं तो कुछ लोग बाम लगाते हैं ताकि उन्हें जल्द आराम मिल जाए। अगर …
• 27 February

  जानिए कैसे इन दालों को डाइट में करें शामिल जिससे बढ़ा वजन हो जाएगा कंट्रोल

  

  हर कोई चाहता है कि वो एकदम फिट दिखे। लेकिन तैलीय चीजें ज्यादा खाने और वर्जिश ना करने की वजह से अक्सर शरीर के कई हिस्सों में चर्बी जमा होने लगती है। यही चर्बी मोटापे की वजह बनती है। अगर आप इस बढ़ी हुई चर्बी को खत्म करना चाहते हैं और मोटापे से निजात पाना चाहते हैं तो आपको अपनी …
• 27 February

  ब्लैक बींस के इन फायदों के बारे में नहीं जानते होंगे आप

  

  ब्लैक बींस एक बहुत ही खास सुपरफूड है, जिसमें बहुत से महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते हैं। सेहत संबंधित तमाम तरह की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए इसे डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। न्यूट्रीशनिस्ट से लेकर डॉक्टर सभी इसके फायदों का समर्थन करते हैं। तो क्यों न हम भी इसका लाभ उठाएं और अपनी डाइट …
• 27 February

  वॉलनट मिल्क स्वास्थ के लिए है फायदेमंद,जानिए कैसे

  

  वॉलनट मिल्क सेहत के लिए तमाम रूपों में फायदेमंद हो सकते हैं ,प्लांट बेस्ड मिल्क की बात करें तो अखरोट का दूध एक बेहद स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प साबित हो सकता है। अखरोट का दूध लेक्टोज इनटोलरेंस और विगन डाइट के लोगों के लिए एक अच्छा ऑप्शन है। इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं, इसीलिए आप इस पौष्टिक …
• 27 February

  रोजाना भीगे हुए बादाम को खाने के फायदे

  

  बचपन से हमारी दादी ,नानी हमें बादाम खाने की सलाह देती थी, आपमें से ज्यादातर लोग ऐसे होंगे जिन्हें उनकी मम्मी बचपन में हर रोज भिगोए हुए बादाम देती होंगी। हम बचपन से ये भी सुनते आ रहे हैं, कि बादाम खाने से दिमाग तेज होता है। खासकर स्टूडेंट्स के लिए इसे एक बेहद खास सुपरफूड के तौर पर देखा …
• 27 February

  इन आयुर्वेदिक चीजें का करें सेवन लिवर को रखेगा हेल्दी, जानिए कैसे

  

  शरीर के किसी भी हिस्से में थोड़ी सी भी दिक्कत आ जाए तो उसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है। ये समस्या तब और बढ़ जाती है जब बात लिवर की हो। ऐसा इसलिए क्योंकि शरीर को सेहतमंद बनाए रखने के लिए लिवर का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। लिवर अगर स्वस्थ नहीं होगा तो आप कई सारी बीमारियों की …
• 27 February

  हींग का पानी, वेट लॉस में है मददगार

  

  हींग का हम रोजाना किसी न किसी रूप में यूज़ करते ही है। हींग के पानी को पीने से आपके स्वास्थ्य पर कई प्रभाव पड़ सकते है इसे पीने से आपके पाचन स्वास्थ्य में मदद मिलती है ,एक छोटी सी चुटकी हींग दाल, करी और सूप जैसे खाद्य पदार्थों का टेस्ट बढ़ा देती है। हमारे मसालों के डिब्बों में हींग …
• 27 February

  कॉफी का अत्यधिक सेवन शरीर के लिए है हानिकारक

  

  कुछ लोगो के दिन की शुरुआत ही सुबह की कॉफी से ही होती है, कॉफी का अत्यधिक सेवन शरीर में वेटगेन से लेकर मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचाने तक कई काम करता है। अधिकतर लोग ब्रेन को एक्टिव रखने के लिए दिन की शुरूआत कॉफी से करते हैं। इससे शरीर को फायदा मिलने लगता है। दरअसल, इसमें पाई जाने वाली …
• 27 February

  जानिए विटामिन बी 12 की कमी होने से आप किन बीमारियों की आ सकते हैं चपेट में

  

  शरीर को सभी पोषक तत्वों की जरूरत होती है। किसी भी एक पोषक तत्व की कमी होने से शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ सकता है। इन्हीं जरूरी पोषक तत्वों में से एक विटामिन बी 12 भी है। विटामिन बी 12 की शरीर में कमी होने से तनाव की समस्या हो सकती है। ये विटामिन शरीर में हीमोग्लोबिन का …
• 27 February

  जानिए कैसे पिस्ता आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ डायबिटीज करता है कंट्रोल

  

  पिस्ता ऐसा ड्राईफ्रूट है जो खाने में बेहद स्वादिष्ट लगता है साथ ही सेहतमंद भी रखता है। पिस्ता एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो दिल और कैंसर की बीमारी से महफूज रखता है। पिस्ता आंखों से लेकर दिल तक की हिफाजत करता है।चलिये जानते हैं पिस्ता आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ डायबिटीज कैसे करता है कंट्रोल: पिस्ता ड्राईफ्रूट्स …
• 27 February

  कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में कारगर है अंजीर, जानिए कैसे

  

  स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर अंजरी बहुत कम लोग खाते हैं। यही वजह है कि कुछ ही लोगों को इससे होने वाले स्वास्थ्य संबंधित फायदे के बारे में जानकारी है। अंजीर को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इस फल को कच्चा और सूखा दोनों तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। हल्के पीले रंग का ये …
• 27 February

  इन पांच फूड्स का सेवन तुरंत बंद कर दें अगर थायरॉइड के मरीज हैं

  

  थायरॉइड की समस्या लगातार आम होती जा रही है। इसकी सबसे बड़ी वजह है खराब लाइफस्टाइल। इस समस्या से बचने के लिए हमें अपनी लाइफस्टाइल और खान-पान का ध्यान रखना चाहिए। आमतौर पर थाइरॉइड की समस्या पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में ज्यादा होती है। ऐसे में आपके लिए ये जानान बहुत जरूरी है कि ऐसे कौन से फूड्स हैं जिन्हें …
• 27 February

  लाल अंगूर का सेवन किडनी और कैंसर रोगियों के लिए है रामबाण

  

  गर्मियों के मौसम ने दस्तक दे दी है,इन दिनों में लाल अंगूर बाजार में बहुत आसानी से मिल जाता है।ये बहुत लोगो को अपनी तरफ आकर्षित करते हैं, यह फल देखने में जितना रसीला दिखता हैं, खाने में भी उतना ही स्वादिस्ट होता हैं, इसके खट्टे मीठे टेस्ट की वजह से ये कई फलो के जूस में इस्तेमाल होता हैं।इस …
• 27 February

  खून की कमी को दूर करने के आसान घरेलू उपाय

  

  मानव शरीर में आयरन की कमी बहुत नुकसानदायक होती है इसके कम होने पर इंसान बीमार पड़ने लगता है. एक स्वस्थ शरीर में कम से कम 20 ग्राम आयरन होना चाहिए ,हमारे खून में दो तरह के कण होते हैं एक सफेद कण दूसरा लाल कण जब हमारे शरीर के रक्त में लाल कणों की कमी आ जाती है तो …
• 27 February

  अस्थमा के कारण और छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

  

  अस्थमा की बीमारी से इंसान को सांस लेने में बहुत ज्यादा तकलीफ होती हैं।अस्थमा में में सांस की नलिकाएं प्रभावित होती हैं। ये नलिकाएं फेफड़ो से हवा अंदर बाहर करने का काम करती हैं। अस्थमा होने पर नलकियों में सूजन आ जाती हैं, इससे नलिकाएं संकरी व संवेदनशील हो जाती हैं और सांस लेने पर कम हवा फेफड़ो तक पहुंचती …
• 27 February

  शरीर में यूरिक एसिड से छुटकारा पाने के आसान घरेलू उपाय

  

  शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ने से कई समस्या हो सकती हैं | हमारे शरीर में यूरिक एसिड प्यूरिन के टूटने के कारण से बनता है इसका मतलब यह है की आप जो भी खाना खाते हैं | उसके अंदर उसमें मौजूद तत्व आपके प्यूरिन की बॉन्डिंग में टूटती है और जिसके कारण यूरिक एसिड लेवल बढ़ जाता है.यूरिक एसिड …
• 27 February

  तैलीय त्वचा और सुखी त्वचा की समस्या को दूर करने के घरेलू उपाय

  

  हर महिला और पुरुष खुद को सुंदर देखना पसंद करता है. और हर कोई चाहता है कि उसका चेहरा बेदाग और खूबसूरत हो .लेकिन कील मुंहासे, झुर्रियां ,काले दाग,धब्बे ,निशान ,पिंपल्स हमारे चेहरे को बदसूरत बनाते हैं. जिसके कारण चेहरा ख़राब लगने लगता है.रो आइये जानते है इस समस्या से निजात पाने के घरेलु उपाय। ऑयली स्किन और ड्राई स्किन …
• 27 February

  हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के आसान घरेलू उपाय

  

  आज के टाइम में हर तीसरा व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित है, यह एक चिंताजनक विषय है। लेकिन योग और मेडिटेशन का अभ्यास करने से स्थिरता और शांति मिलती है, जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम का अनुसरण करने से भी हाई ब्लड प्रेशर को …
• 27 February

  गर्मियों में नारियल पानी के पीने फायदे

  

  गर्मियों के मौसम में लोग खाने से ज्यादा पीने वाली चीजों का सेवन करना ज्यादा पसंद करते है जैसे- जूस, स्मूदी या फिर नारियल पानी। नारियल पानी हमें गर्मी से बचाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, मैग्नीशियम, मैग्नीज, पोटैशियम, सोडियम और कैल्शियम आपको डिहाइड्रेशन, ब्लड प्रैशर और डायबिटीज जैसी प्रॉब्लम को दूर रखता है।तो आइये जानते है इसके बारे …
• 27 February

  कच्चे आम के सेवन से शरीर को होंगे ये चमत्कारी फायदे

  

  आम को फलो का राजा कहा जाता है ,यह गर्मियों के मौसम का सबसे प्रमुख फल होता है। कच्चा आम खाना हर किसी को पसंद होता है। कच्चे आम का भी अपना अलग ही महत्व है। कच्चे आम में विटामिन-ए,सी और ई के अलावा कैल्शियम, फॉस्फोरस और फाइबर जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। काला नमक के साथ कच्चे आम …
• 27 February

  शिमला मिर्च के सेवन से तेजी से घटेगा आपका वजन,जानिए कैसे

  

  आजकल अनियमित जीवनशैली की वजह से लोगों में वजन बढ़ने की समस्या बहुत आम हो गई है।मोटापा कई रोगों को अपने साथ लेकर आता है इसलिए इसे खत्म करना चाहिए। लाल शिमला मिर्च के उपयोग से आप मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं।अगर आप वजन घटाने को लेकर फिक्रमंद हैं तो शिमला मिर्च आपके लिए बहुत ही अधिक फायदेमंद है। …
• 27 February

  साइनस की समस्या से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

  

  आजकल साइनस की समस्या बहुत आम है.लोगो को साइनस के जाम होने से तकलीफ तब ज्यादा होती हैं.जब वह लेटते और आराम करते हैं. लेकिन फिर भी बहुत चींजो के कारण हो सकती हैं,आइये जानते है इससे छुटकारा पाने के कुछ उपाय। कपालभाती और जलनेति साइनस की समस्या से कैसे मदद कर सकते हैं. आपके साइनस को संतुलित रखना और …
• 27 February

  गर्भावस्था में नींद की कमी को पूरा करने के आसान उपाए

  

  गर्भावस्ता के दौरान एक महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं. हॉर्मोन्स में बदलाव के कारण इस समय महिलाओ की नींद में कमियां भी देखी जाती हैं. अगर कोई इंसान नींद सही से नहीं ले पाता हैं, तो इससे उसके शरीर पर काफी तरह के हानिकारक प्रभाव पड़ने का दर रहता हैं, प्रेग्नेंसी में इस …
• 27 February

  पेट में पल रहे बच्चों को कैसे प्रभावित करता है वायु प्रदूषण!

  

  भारत के कई शहरों में हर दिन वायु प्रदूषण काफी बढ़ रहा है. इसकी वजह से अस्थमा के मरीज ही नहीं बल्कि गर्भवती महिलाएं को भी परेशानी हो रही हैं.वायु प्रदूषण के प्रभाव को लेकर एक चौंकाने वाला शोध सामने आया है। इसमें यह बताया गया है कि उन बच्चों में उच्च रक्तचाप का खतरा अधिक रहता है जिनकी माताओं …
• 27 February

  इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के कुछ घरेलू उपाय

  

  आज कल की भाग दौड़ वाली लाइफ में हर व्यक्ति स्वस्थ और बीमारियों से दूर रहना चाहता है, इसलिए, ज़रूरी है कि आपकी बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी हो और आप कई तरह की बीमारियों के होने से बचे रहें। हेल्दी इम्यून सिस्टम लोगों के खाने , नींद, व्यायाम और जीवन शैली के कई पहलुओं पर निर्भर करता है। …
• 27 February

  बच्चों को स्वस्थ रखने के आसान घरेलू उपाय

  

  बच्चे घर की रौनक होते है,अगर ये बीमार हो जाते है तो घर की रौनक कम हो जाती है. हमेशा बच्चे खेलने की वजह से बीमार पड़ जाते हैं। बच्चों को सर्दी, जुकाम, बुखार, संक्रमण, पेट दर्द, पेट खराब जैसे बीमारीओं का खतरा बना रहता है। बच्चों को हमेशा हंसते खेलते और स्वस्थ रखने के लिए कुछ आसान तरीके अपनाना …