हेल्थ

February, 2024

• 26 February

  ग्रीन एपल सेहत के लिए होता है लाभदायक,जानिए कैसे

  

  हरे सेब, सेब की अन्य किस्मों की तरह, अपनी पोषण सामग्री के कारण कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। चलिये जानते हैं हरे सेब के सेवन के कुछ लाभ के बारे में: 1. पोषक तत्वों से भरपूर: – हरे सेब विटामिन सी, पोटेशियम और आहार फाइबर सहित आवश्यक पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत हैं। 2. फाइबर: – हरे सेब …
• 26 February

  अपनाए ये नुस्खे और दुबलेपन से पाए छुटकारा

  

  दुबलेपन का सामना करना कई कारणों से हो सकता है, जैसे की अनपूर्ण आहार, तंतुस्ति की कमी, रोग, या अन्य आपत्तियाँ। हालांकि, दूध में मिलाकर पीने से यह समस्या ठीक हो जाएगी या नहीं, यह निर्भर करता है कि दुबलेपन की वास्तविक कारण क्या है।चलिये जानते हैं दुबलेपन के कारण के बारे में: यहां दो चीजें हैं जो दूध में …
• 26 February

  अदरक किस प्रकार सेहत के लिए हो सकता है फायदेमंद,जानिए

  

  अदरक अपने विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, और पारंपरिक रूप से इसके संभावित औषधीय गुणों के लिए विभिन्न संस्कृतियों में इसका उपयोग किया जाता रहा है। हालांकि अदरक कुछ लक्षणों से राहत दे सकता है, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह बुखार का इलाज नहीं है। बुखार अक्सर किसी अंतर्निहित बीमारी या संक्रमण का लक्षण …
• 26 February

  वजन घटाने में मदद कर सकते हैं ये उपाय, जानिए कैसे

  

  वजन कम करना एक बहुआयामी प्रक्रिया है जिसमें स्वस्थ भोजन, नियमित शारीरिक गतिविधि और जीवनशैली में बदलाव का संयोजन शामिल है। आपके वजन घटाने की यात्रा में मदद के लिए यहां कुछ प्रभावी सुझाव दिए गए हैं:चलिये जानते हैं वजन घटाने के उपाय के बारे में: लक्ष्य निर्धारित करें: – प्राप्त करने योग्य और यथार्थवादी वजन घटाने के लक्ष्य स्थापित …
• 26 February

  जानिए कैसे हल्दी स्वास्थ के लिए होता है लाभदायक

  

  हल्दी का उपयोग पारंपरिक रूप से विभिन्न संस्कृतियों में इसके सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुणों सहित संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। पायरिया, जिसे पेरियोडोंटाइटिस या मसूड़ों की बीमारी के रूप में भी जाना जाता है, मसूड़ों की सूजन की विशेषता है और इससे रक्तस्राव, सूजन और दांत खराब होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हालाँकि हल्दी में …
• 26 February

  बच्चे की ग्रोथ को कैसे प्रभावित करता है मां का मानसिक स्वास्थ्य,जानिए

  

  मां और बच्चे का सम्बन्ध पेट से ही हो जाता है ,दोनों की सेहत एक दूसरे से जुड़ी होती है। न केवल पेट में पल रहे बच्चे, बल्कि जन्म के बाद भी बच्चे की सेहत के लिए मां का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। खासकर मां का मानसिक स्वास्थ्य बच्चों की सेहत को फौरन प्रभावित करता है। प्रेगनेंसी के दौरान …
• 26 February

  जानिए कैसे,कब्ज और सूजन की समस्या से छुटकारा दिलाता है अदरक और लहसुन का पेस्ट

  

  लहसुन और अदरक का उपयोग हम अपने रोजाना के भोजन में करते है,ये भोजन का टेस्ट बढ़ाने के साथ हमारे स्वास्थ के लिए भी लाभकारी है.अक्सर महिलाएं पहले से ही अदरक लहसुन का पेस्ट तैयार करके रख लेती है। मगर अधिकतर महिलाएं इस पेस्ट को लंबे वक्त तक स्टोर करने में सफल नहीं हो पाती है,तो आइये जानते है लहसुन …
• 26 February

  पीरियड में होने वाले दर्द से कैसे राहत दिलाता है,अरंडी का तेल

  

  ज्यादातर महिलाएं पीरियड के दर्द से गुजरती हैं। कुछ महिलाओ को यह दर्द कभी-कभार होता है और इसे मैनेज किया जा सकता है। कुछ महिलाओं को असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है। इसे दूर करने के लिए कई तरह के चीजों को अपनाया जाता हैं। भारत में कैस्टर ऑयल या अरंडी का तेल प्राचीन चिकित्सा पद्धति में प्रयोग में …
• 26 February

  जानिए,हृदय रोगियों के लिए सबसे सुरक्षित एक्सरसाइज

  

  इस तनाव पूर्ण जीवन शैली में अपने हार्ट को मजबूत बनाना सबसे मत्वपूर्ण काम है। और जैसा कि आप जानते हैं, अपने हार्ट को मजबूत करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम करना है। यदि आप व्यायाम नहीं करते हैं तो आपको व्यायाम करने वाले व्यक्ति की तुलना में हृदय रोग होने की संभावना दोगुनी से अधिक है। यदि आप हृदय …
• 26 February

  नवजात शिशु के पेट में दर्द व गैस से छुटकारा दिलाने के आसान घरेलू उपाय

  

  नवजात शिशु के माता पिता शिशु की हर छोटी बड़ी हरकतों पर अपना ध्यान टिकाए रखते हैं। बच्चे का हंसना जहां माता पिता की खुशी का कारण बनता है, तो वहीं उसका रोना खासतौर से न्यू मॉम्स की चिंताएं बढ़ा देता है। यूं तो कई कारणों से बच्चे लंबे वक्त तक रोते रहते है। मगर इन्हीं में से एक कारण …
• 26 February

  दही और किशमिश खाना सेहत के लिए होता है फायदेमंद,जानिए कैसे

  

  दही (दही) और किशमिश दोनों पौष्टिक खाद्य पदार्थ हैं जो स्वस्थ आहार का हिस्सा हो सकते हैं। हालाँकि, इन्हें एक साथ खाने से भोजन के बाद भूख कम करने में मदद मिलेगी या नहीं, यह व्यक्तिगत कारकों और आहार संबंधी आदतों के आधार पर भिन्न हो सकता है। जानिए दहि और किशमिश खाने के फायदे यहां भूख पर दही और …
• 26 February

  जानिए कैसे हरा प्याज मधुमेह रोगियों के लिए होता है लाभकारी

  

  हरी प्याज, जिसे स्कैलियन के नाम से भी जाना जाता है, एक कम कैलोरी वाली, स्वादिष्ट सब्जी है जो मधुमेह-अनुकूल आहार के लिए एक स्वस्थ अतिरिक्त हो सकती है। मधुमेह रोगियों के आहार में हरा प्याज शामिल करने के कुछ संभावित लाभ इस प्रकार हैं तो चलिये जानते हैं हरा प्याज के लाभ: 1. कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट में कम: – …
• 26 February

  मोटापा कम करने के लिए अपनाए ये उपाय

  

  पेट की चर्बी जलाने में उचित आहार, नियमित व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव का संयोजन शामिल है। ध्यान रखें कि स्पॉट रिडक्शन (किसी विशिष्ट क्षेत्र से वसा कम करना) चुनौतीपूर्ण है, और समग्र शरीर में वसा कम करना आवश्यक है। पेट की चर्बी कम करने में आपकी मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं। चलिये जानते हैं मोटापे …
• 26 February

  स्किन को कैसे नुकसान पहुँचा सकता है परफ्यूम,जानिए

  

  रोजमर्रा के कामो से होने वाले पसीने की दुर्गंध को दूर करने के लिए लोग कई ब्रैंण्डस के परफ्यूम का उपयोग करते हैं। लेकिन आपको ये जानकार हैरानी होगी कि अत्यधिक और नियमित इस्तेमाल स्किन संबधी समस्याओं का कारण बनने लगता है। इसमें पाए जाने वाले हानिकारक कंपाउड स्किन की सेंसिटीविटी को नुकसान पहुंचाकर खुजली और जलन को बढ़ा सकते …
• 26 February

  साॅफ्ट और ग्लोइंग स्किन के लिए क्या करे

  

  इलास्टिन से तो आप सभी वाकिफ होंगे,जब बात आती है स्किन एजिंग, तो इलास्टिन एक बहुत बड़ा मुद्दा बन जाता है। कई ऐसे फैक्टर्स हैं जिनकी वजह से स्किन इलास्टिन कम होने लगती है। वहीं इलास्टिन की कमी त्वचा को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती है।तो आइये जानते है इसके बारे में विस्तार से:- इलास्टिन क्या है :- इलास्टिन …
• 26 February

  जानिए, सेहत के लिए कैसे अच्छी हैं अनपॉलिश्ड दालें

  

  दालों का भारतीय भोजन में बहुत महत्वपूर्ण जगह है। रोज की डाइट में अलग-अलग ढंग से दाल बनाई जाती है. इनमें फाइबर की मात्रा अधिक और कैलोरी की मात्रा कम होती है। इसलिए मसल्स हेल्थ के साथ-साथ यह पूरे शरीर को फायदा पहुंचाती है। इन दिनों पॉलिश्ड दाल की बजाय अनपॉलिश्ड दाल खाने का चलन तेजी से बढ़ा है। खासकर …
• 26 February

  फेस लिफ्टिंग मसाज को घर पर कैसे करे

  

  जिस तरह लंबे दिन या वर्कआउट के बाद एक अच्छी मालिश से हमारे शरीर को फायदा होता है, उसी तरह फेस मसाज से हमारे चेहरे को भी फायदा होता है। हमारा चेहरा दिन भर बहुत सारे तनाव और प्रदूषकों का सामना करता है। जिससे चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइन्स और उम्र से पहले बुढ़ापा दिखाई देने लगता है।इसीलिए हमें फेस …
• 26 February

  फैमिली प्लानिंग के लिए अपनी डाइट में क्या बदलाव करे,जानिए

  

  माँ बनने से पहले महिलाओं को अपने शरीर को तैयार करना बहुत जरूरी होता है। हम रोजाना कई ऐसी गलतिया करते हैं, जिससे कि हमारी फर्टिलिटी पर नकारात्मक असर पड़ता है। ऐसे में जब आप फैमिली प्लानिंग करती हैं और कंसीव करने का सोच रही होती हैं, तो कुछ महीने पहले से आपको इसकी तैयारी शुरू कर देनी चाहिए। ताकि …
• 26 February

  नहीं जानते होंगे आप महिलाओं के स्वास्थ्य से सम्बंधित ये महत्वपूर्ण बातें

  

  हम सभी यह जानते है कि लड़कियों के शरीर की बनावट लड़कों से काफ़ी अलग होती है तो ऐसे में ये बात बिलकुल स्वाभाविक सी है कि लड़कियों का विकास और उनका स्वाभाव भी बिलकुल अलग होगा।बात करें यदि शारीरिक विकास की तो विज्ञान के अनुसार लड़कियाँ माँ के पेट से ही परिपक्व होती हैं। दरअसल जब कोई महिला गर्भवती …
• 26 February

  अर्थराइटिस के लक्षण और बचाव के उपाय

  

  अर्थराइटिस को गठिया की भी बीमारी कहते है,यह जोड़ों से संबंधित बीमारी है। इस रोग में व्यक्ति के जोड़ों में दर्द होता है और उनमें सूजन आ जाती है। अर्थराइटिस शरीर के किसी एक जोड़ या एक से अधिक जोड़ को प्रभावित कर सकता है। वैसे तो अर्थराइटिस कई प्रकार का होता है लेकिन दो प्रकार की अर्थराइटिस बेहद सामान्य …
• 26 February

  जानें महिलाओं के लिए ब्रेस्टफीडिंग किस तरह हो सकता है फायदेमंद

  

  शिशु को जन्म देने के बाद महिलाओं को कम से कम 6 महीने तक ब्रेस्टफीडिंग करवाने की सलाह दी जाती है। मां का दूध बच्चों के ग्रोथ के लिए बहुत ही जरुरी होता है, परंतु ब्रेस्टफीडिंग करवाना मां के स्वस्थ के लिए भी उतना ही महत्व रखता है। यदि महिलाएं ब्रेस्टफीडिंग नहीं करवाती तो उन्हें कई प्रकार की समस्याओं का …
• 26 February

  मीठा खाने की लत को कम करने के घरेलू उपाय

  

  क्या आपको भी बार-बार कुछ मीठा खाने का मन होता है? क्या आप सुबह के नाश्ते और दोपहर के खाने के बीच बार-बार कैंडी या कोई डेजर्ट लेते रहते हैं? अगर ऐसा है तो आपकी यह आदत भविष्य में कई बीमारियों को दावत भी दे सकती है। इसलिए स्वीट क्रेविंग पर कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। आइये जानते है स्वीट …
• 26 February

  वेजाइनल इंफेक्शन से बचने के आसन घरेलु उपाय

  

  महिलाओं के वेजाइना, बटॉक्स सहित एनस के आसपास का एरिया बहुत ही सेंसटिव होता है, इसका ख्याल अच्छे से रखना चाहिए,अन्यथा इसके प्रति लापरवाही महंगी पड़ सकती है। इंटिमेट हेल्थ से जुड़ी समस्याएं जैसे की वेजाइनल इन्फेक्शन,रैशेज आदि आपको अपना शिकार बना सकते हैं। इन सभी से बचाव के लिए आपको अपनी इंटिमेट हेल्थ के प्रति विशेष तौर पर ध्यान …
• 26 February

  लीवर को स्वस्थ रखने के कुछ आसान घरेलू उपाय

  

  लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं,लीवर को हम यकृत भी कहते हैं। ये हमारे शरीर से हानिकारक पदार्थों को छानने का काम करता है। सिर्फ़ इतना ही नहीं बल्कि लीवर भोजन को पचाने तथा उपापचय अर्थात मेटाबॉलिज़्म की प्रक्रिया को सही से करने में भी मदद करता है। इसलिए ये बहुत ही ज़रूरी है कि हमारा लीवर स्वस्थ …
• 26 February

  विटामिन डी,क्यों है ज़रूरी हमारे शरीर के लिए

  

  आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम खुद के लिए बहुत ही कम समय निकाल पाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही नुकसानदायक होता है। इसीलिए हमें अपनी दिनचर्या में परिवर्तन करना चाहिए और खुद के लिए थोड़ा समय निकालना चाहिए। हमारे शरीर को प्रोटीन, कैलशियम व विटामिंस की बहुत आवश्यकता होती है। इसके लिए हमें विटामिन व …
• 26 February

  योगासन से ऐसे दूर करे कब्ज की समस्या

  

  इस बिगड़ती जीवनशैली के कारन कब्ज की समस्या होना बहुत आम बात है। कब्ज के कारण रोजमर्रा की रूटीन प्रभावित हो जाती है। मन में चिड़चड़ाहट भर जाती है। घर हो या ऑफिस सभी जगह काम प्रभावित होने लगते हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि यदि नियमित रूप से योगासन किये जाएं तो बोवेल मूवमेंट आसानी से हो सकता है। आइये …
• 26 February

  डायरिया से बचने के आसान घरेलू उपाय

  

  डायरिया पेट से संबंधित बीमारी है जिसमें व्यक्ति को दस्त आना शुरू हो जाता हैं।डायरिया की बीमारी एक आम समस्या है, जो हर व्यक्ति को साल में एक या दो बार जरूर होती है। इससे व्यक्ति के अंदर बहुत कमजोरी हो जाती है। अगर यह लगातार कई दिनों तक हो जाए तो इससे मौत भी हो सकती है।डायरिया की बीमारी …
• 26 February

  एंग्जायटी से छुटकारा पाने के उपाय

  

  एंज़ाइटी किसी भी परेशान करने वाली घटना के बारे में सोचने से उत्पन्न होती है। ये वैसे तो मानसिक विकार है लेकिन शारीरिक रूप से भी ये हमें काफ़ी ज़्यादा प्रभावित कर सकती है। आपको जानकर हैरानी होगी कि बेचैनी या एंज़ाइटी एक ऐसा विकार है जो ह्रदयाघात या हार्ट अटैक तक का कारण बन सकती है।आइये जानते है विस्तार …
• 25 February

  अपने आहार में आलूबुखारा शामिल करने के कुछ फायदे जानिए

  

  संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें आलूबुखारा शामिल करने के कुछ उल्लेखनीय फायदे आलूबुखारा, अपने छोटे आकार के बावजूद, पोषण से भरपूर होता है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। अपने आहार में आलूबुखारा शामिल करने के कुछ उल्लेखनीय फायदे इस प्रकार हैं: 1. पोषक तत्वों से भरपूर: – आलूबुखारा विटामिन ए, सी और के जैसे आवश्यक पोषक …
• 25 February

  अपनाए ये सामान्य दिशानिर्देश जो स्वस्थ जीवनशैली में दे सकते हैं योगदान

  

  संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें कुछ सामान्य दिशानिर्देश दिए गए हैं जो एक महीने में स्वस्थ जीवनशैली में दे सकते हैं योगदान  केवल 30 दिनों में महत्वपूर्ण फिटनेस सुधार हासिल करना एक चुनौतीपूर्ण लक्ष्य है और यह किसी व्यक्ति के शुरुआती बिंदु, फिटनेस स्तर और स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर काफी भिन्न हो सकता है। हालाँकि, यहां कुछ …
• 25 February

  अपनी हाइट को बढ़ाना चाहते है तो अपनाए ये उपाय

  

  संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें कैसे अपनी हाइट को बढ़ाए किसी व्यक्ति की ऊंचाई मुख्य रूप से आनुवंशिकी और हार्मोनल कारकों से निर्धारित होती है। हालांकि ग्रोथ प्लेट्स बंद होने के बाद (आमतौर पर यौवन के अंत तक) ऊंचाई बढ़ाने का कोई गारंटीकृत तरीका नहीं है, लेकिन कुछ जीवनशैली कारक हैं जो विकास के वर्षों के दौरान आपकी …
• 25 February

  जानिए कैसे सूखे मेवे आपके स्वास्थ्य में दे सकते हैं योगदान

  

  अपने दैनिक आहार में विभिन्न प्रकार के सूखे मेवों को शामिल करने से विटामिन, खनिज, स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सिडेंट सहित कई आवश्यक पोषक तत्व मिल सकते हैं। यहां पांच प्रकार के सूखे मेवे हैं जिन्हें आमतौर पर पौष्टिक माना जाता है और ये समग्र स्वास्थ्य में योगदान दे सकते हैं: 1. बादाम: – बादाम स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा, विटामिन ई, मैग्नीशियम …
• 25 February

  जानिए कैसे नाभि के आसपास की संवेदनाओं में कर सकते हैं मदद

  

  संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें कुछ सामान्य उपाय जो नाभि के आसपास की संवेदनाओं में मदद कर सकते हैं यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नाभि, या नाभि, इस तरह से “फिसल” न जाए या अपनी जगह से हट न जाए कि जोड़ अपनी जगह से हट जाएं। नाभि पेट पर एक निशान है जो जन्म के समय …
• 25 February

  कुछ घरेलू उपचार जानिए जो सिरदर्द को कम करने में कर सकते हैं मदद

  

  संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें सिरदर्द कम करने के घरेलू उपचार  सिरदर्द विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, और विशिष्ट कारण की पहचान करने से सबसे प्रभावी उपचार निर्धारित करने में मदद मिल सकती है। सिरदर्द के सामान्य कारणों में तनाव, निर्जलीकरण, नींद की कमी, साइनस कंजेशन, तनाव, आंखों पर जोर और कुछ अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां शामिल …
• 25 February

  मिश्री का सेवन सेहत के लिए हो सकता है लाभदायक, जानिए कैसे

  

  मिश्री, जिसे रॉक शुगर या मिश्री के नाम से भी जाना जाता है, का उपयोग अक्सर विभिन्न उद्देश्यों के लिए पारंपरिक उपचार में किया जाता है, जिसमें गले की जलन को शांत करना और खांसी और सर्दी के लक्षणों से राहत प्रदान करना शामिल है। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हालांकि कुछ लोगों को मिश्री के सेवन से …
• 25 February

  दांतों की सेंसिटिविटी से निजात पाने के लिए अपनाए ये घरेलू उपाय

  

  दांतों में गंभीर झुनझुनी विभिन्न दंत समस्याओं का लक्षण हो सकती है, और अंतर्निहित कारण निर्धारित करने और उचित उपचार प्राप्त करने के लिए दंत चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। हालाँकि, दंत स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और संवेदनशीलता को कम करने के लिए आहार संबंधी विचारों के संदर्भ में, यहां कुछ सामान्य सुझाव दिए गए हैं: जानिए खाद्य पदार्थ …
• 25 February

  सूखी खांसी से राहत पाना है तो अपनाए ये उपाय

  

  जबकि घरेलू उपचार कुछ व्यक्तियों के लिए सूखी खांसी से राहत प्रदान कर सकते हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन उपचारों की प्रभावशीलता अलग-अलग हो सकती है, और वे हर किसी के लिए काम नहीं कर सकते हैं। यदि आपको लगातार या गंभीर खांसी है, तो उचित निदान और उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना …
• 25 February

  अत्यधिक कॉफी का सेवन स्वस्थ के लिए हो सकता है नुकसानदायक

  

  जबकि मध्यम मात्रा में कॉफी का सेवन आम तौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है और इसके कुछ स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं, अत्यधिक या अनुचित सेवन संभावित रूप से कुछ स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान कर सकता है। संतुलन बनाना और अपनी समग्र जीवनशैली के प्रति सचेत रहना महत्वपूर्ण है। यहाँ अत्यधिक कॉफी के सेवन से …
• 25 February

  जानिए कैसे आहार में दही और किशमिश शामिल करने से मिलता है लाभ

  

  दही (दही) और किशमिश दोनों पौष्टिक खाद्य पदार्थ हैं जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। जबकि विशिष्ट खाद्य संयोजनों के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं अलग-अलग हो सकती हैं, दही और किशमिश का एक साथ सेवन एक अच्छी तरह से संतुलित आहार में योगदान कर सकता है। अपने आहार में दही और किशमिश शामिल करने के कुछ संभावित लाभ यहां दिए …
• 25 February

  जानिए सुबह में क्या करे और क्या नही जिससे आप रह सकते हैं स्वस्थ

  

  यहां कुछ सामान्य सुबह की गलतियां और संभावित विकल्प दिए गए हैं: 1. नाश्ता छोड़ना: – नाश्ता छोड़ने से ऊर्जा का स्तर कम हो सकता है और संज्ञानात्मक कार्य प्रभावित हो सकता है। इसके बजाय, प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा के मिश्रण वाला संतुलित नाश्ता शामिल करने का प्रयास करें। 2. अपना फोन तुरंत जांचें: – तुरंत अपने फोन तक …
• 25 February

  एक्जिमा से निजात पाना है तो अपनाए ये घरेलू उपाय

  

  एक्जिमा, जिसे एटोपिक जिल्द की सूजन के रूप में भी जाना जाता है, एक त्वचा की स्थिति है जिसमें सूजन, लालिमा, खुजली और दाने जैसे लक्षण विकसित होते हैं। हालाँकि एक्जिमा का कोई इलाज नहीं है, विभिन्न घरेलू उपचार लक्षणों को प्रबंधित करने और राहत प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उपचारों के …
• 25 February

  अपने आहार में शामिल करे ये आहार जो त्वचा को स्वस्थ रखने कर सकती है मदद

  

  एक संतुलित और पौष्टिक आहार आपकी त्वचा के स्वास्थ्य सहित समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालाँकि ऐसा कोई जादुई भोजन नहीं है जो उम्र बढ़ने को रोक सके, लेकिन अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करने से त्वचा स्वस्थ हो सकती है और समय से पहले बुढ़ापा कम करने में मदद मिल सकती …
• 25 February

  अनियमित मासिक धर्म और मासिक धर्म दर्द के निवारण के लिए अपनाए ये घरेलू उपाय

  

  अनियमित मासिक धर्म और मासिक धर्म में दर्द (कष्टार्तव) विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें हार्मोनल असंतुलन, तनाव, पोषण संबंधी कमी या अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां शामिल हैं। हालांकि कुछ घरेलू उपचार कुछ व्यक्तियों के लिए राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन उचित निदान और अनुरूप उपचार योजना के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। यहां …
• 25 February

  हर्बल जूस सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है जानिए

  

  ऐसे कई हर्बल जूस हैं जिनके बारे में लोगों का मानना है कि ये स्वस्थ पाचन तंत्र और विषहरण में योगदान कर सकते हैं। हालाँकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हर्बल उपचारों के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएँ अलग-अलग हो सकती हैं, और सभी दावों को मजबूत वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित नहीं किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, विषहरण यकृत और …
• 25 February

  जानिए दलिया कैसे सेहत के लिए होता है फायदेमंद

  

  संछेप में दलिया के फायदे जानने के लिए यहाँ पढ़ें  गेहूं सहित साबुत अनाज, संतुलित आहार का एक स्वस्थ घटक हो सकता है, और वे बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण में योगदान दे सकते हैं। गेहूं का दलिया, विशेष रूप से अगर पूरे गेहूं या पूरे गेहूं के आटे से बनाया जाता है, तो परिष्कृत अनाज की तुलना में इसका ग्लाइसेमिक …
• 25 February

  मस्सों को हटाने के लिए अलसी का कैसे करें उपयोग, जानिए

  

  संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें  मस्सों को हटाने के लिए अलसी का कैसे करें उपयोग जबकि अलसी के बीज में उनकी पोषण सामग्री के कारण विभिन्न स्वास्थ्य लाभ होते हैं, मस्सों को हटाने के लिए विशेष रूप से अलसी के उपयोग का समर्थन करने के लिए सीमित वैज्ञानिक प्रमाण हैं। मस्से ह्यूमन पैपिलोमावायरस (एचपीवी) के कारण होते हैं, …
• 25 February

  जानिए लौकी कैसे ब्लड प्रेसर कंट्रोल करने में कर सकता है मदद

  

  संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें कैसे लौकी ब्लड प्रेसर कंट्रोल करने में कर सकता है मदद लौकी, जिसे लौकी या कैलाश के नाम से भी जाना जाता है, उच्च जल सामग्री और विभिन्न स्वास्थ्य लाभों से भरपूर एक पौष्टिक सब्जी है। हालांकि यह स्वस्थ आहार के लिए एक अच्छा अतिरिक्त है, लेकिन सीमित वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि केवल …
• 25 February

  जानिए कैसे हल्दी मधुमेह में हो सकता है लाभदायक

  

  संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें कैसे हल्दी मधुमेह में हो सकता है लाभदायक जबकि हल्दी अपने सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती है, और कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए संभावित लाभ हो सकता है, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मधुमेह का प्रबंधन एक जटिल और चल रही …
• 25 February

  जानिए घरेलू उपचार जो एसिडिटी से राहत दिलाने में कर सकते है मदद

  

  संछेप में जानने के लिए यहाँ पढ़ें  घरेलू उपचार जो एसिडिटी से राहत दिलाने में कर सकते है मदद जबकि कुछ लोग घरेलू उपचारों से एसिडिटी से राहत पाते हैं, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं अलग-अलग हो सकती हैं, और जो एक व्यक्ति के लिए काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। …
• 25 February

  जानिए कैसे इन उपाय से लीवर को रख सकते हैं स्वस्थ

  

  इस विचार का समर्थन करने के लिए सीमित वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि किशमिश का पानी विशेष रूप से लीवर को “साफ” या विषहरण कर सकता है। लीवर एक महत्वपूर्ण अंग है जो पोषक तत्वों के चयापचय, विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करने और महत्वपूर्ण प्रोटीन का उत्पादन करने के लिए जिम्मेदार है। हालांकि कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के स्वास्थ्य …