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हेल्थ

इन आहार में होता है विटामिन-सी, इस्तेमाल कर बनाएं शरीर को स्वस्थ

शरीर को स्वस्थ और सेहतमंद बनाने के लिए विटामिन-सी की बहुत आवश्यकता पड़ती है। रोजाना अगर विटामिन-सी का सेवन किया जाए तो सर्दी, खांसी और संक्रमण होने का खतरा भी बहुत कम हो जाता है। इतना ही नहीं, यह अनेक प्रकार के कैंसर से भी हमारा बचाव करता है। जानिए ऐसे ही विटामिन-सी के कुछ फायदों के बारे में… आंवला …

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शरीर के लिए ताकतवर होता है ओट्स का दलिया, जानिए कैसे करें तैयार

ओट्स खाना सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है। यह बाजार में अलग-अलग तरह के फ्लेवर में बहुत ही आसानी से मिल जाता है। कुछ लोग तो इसे दूध में मिलाकर भी खाते हैं और कुछ इसके स्नैक्स खाना भी बहुत पसंद करते हैं लेकिन इसके खाने के फायदों में कोई खास फर्क नहीं पड़ता। इसमें प्रोटीन और फाईबर …

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प्राकृतिक औषधि का रूप है नमक का घोल, जानिए क्या होते हैं स्वास्थ्य लाभ

नमक का उपयोग तो हर घर में होता हैं। इसके बिना खाने में कोई स्वाद ही नहीं रहता लेकिन दाल-सब्जी के इसके इस्तेमाल के अलावा इसे प्राकृतिक रूप से एक औषधि के रूप में भी माना जाता है। अगर रोज सुबह नमक वाले पानी का सेवन किया जाए तो शरीर को कई स्वास्थ्य संबंधी फायदे भी मिलते हैं क्योंकि इसमें …

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गले की खराश दूर करने में मददगार होंगी यह चीज़ें

मौसम में आने वाले जबरदस्त बदलाव और गलत खान पान जैसे-खट्टी-मीठी व मसालेदार चीजों का सेवन करने से गले में खराश या आवाज बैठ जाने की परेशानी बहुत आम सुनने को मिलती है। ऐसी स्थिति में गले में दर्द, खुजली और कफ आदि बहुत जम जाता है। कुछ लोगों को धूल मिट्टी से भी एलर्जी होती हैं जो गले में …

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पाचन क्रिया दुरूस्त करता है यह चूर्ण, जानिए और क्या होते हैं लाभ

अजवाइन का उपयोग मसाले के रूप में हर रसोई में किया जाता है। दादी-नानी के नुस्खे में पेट दर्द होने पर अजवाइन की फक्की मार लेने की सलाह अवश्य दी जाती है। यह खाने का स्वाद तो बढ़ाती ही है साथ ही सेहत से जुड़ी कई सारी परेशानियों को दूर भी करती है। इसका चूर्ण बनाकर खाने से पाचन क्रिया …

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एल्युमीनियम फॉयल पेपर में न लपेटें गरम रोटी, हो सकता है बड़ा नुकसान

एल्युमीनियम फॉयल में खाना पैक करना आजकल का एक नया ट्रैंड ही बन गया है। हर कोई इसी में खाना पैक करके ले जाना अधिक पसंद करता है और अपने बच्चों को भी स्कूल में इसी में खाना भी भेज रहे हैं। इसमें रखा हुआ खाना नर्म और मुलायम तो रहता है लेकिन सेहत के लिए यह जहर का काम …

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उबली सब्ज़ियों को खाने से होते हैं यह लाभ, जानिए कैसे करें इस्तेमाल

आजकल रोज नई- नई बीमारियों के चलते लोग अपनी सेहत को लेकर काफी सजग हो गए हैं। इसलिए हर कोई फिट रहने की कोशिश कर रहा है। फिट रहने के लिए हमारे खाने का पौष्टिक होना बहुत जरूरी होता है। चाहे पौष्टिकता से भरा खाना हमें स्वाद कम लगता है लेकिन उसके फायदे बहुत होते हैं। एेसे में उबली हुई …

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देसी आहार अपनाएं और सेहत बनाएं, जानिए इनके नाम और काम

30 की उम्र के बाद शरीर में बहुत सारे बदलाव आते है, कई तरह के बीमारी भी घेर लेती है। ऐसे में जोड़ो दर्द बहुत आम सुनने को मिलता है। इसलिए 30 प्लस के बाद में अपने खान-पान में भी थोड़ा बदलाव करना जरूरी है, फास्ट फूड को छोड़ हैल्दी चीजों के सेवन करने की जरूरत ज्यादा होती है, ताकि …

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घर बैठे दूर करें यह बीमारियां, बस करें इतना सा काम

आजकल का लाइफस्टाइल ही कुछ एेसा है कि हर दूसरा व्यक्ति किसी न किसी गंभीर बीमारी से जूझ रहा है। यदि हम अपनी डाइट में ही कुछ एेसा ले लें तो हमारी रोग-प्रतिरोधक क्षमता बहुत ज्यादा बढ़ जाएगी। जिससे हम कई बड़ी बीमारियों से खुद अपना बचाव कर लेंगें। भीगी हुई खसखस खाने से सेहत को कई तरह के जबरदस्त …

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जानिए कैसे बिना खर्च घरेलू नुस्खों से करें मोच का इलाज

अचानक दौड़ते या चलते हुए पैरों में मोच आ जाना, यह एक बहुत आम समस्या है। मोच आने पर इंसान एक जगह अपना पैर पकड़कर वही बैठ जाता है और उसे बहुत ही दर्द झेलना पड़ता है। इसलिए आज हम कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं जिन्हें अपनाकर पैर में आई हुई मोच से बहुत जल्दी आराम पाया जा …

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