हेल्थ

March, 2024

  • 8 March

    आज ही प्रोसेस्ड फूड को कहें ना जानें क्या हैं नुकसान

    बर्गर, पिज़्ज़ा और चॉकलेट इनका नाम सुनते ही बच्चें हो या बड़े मुँह में पानी आना तो स्वाभाविक है, लेकिन कभी आपने सोचा है जब हम इन खाद्य पदार्थो का सेवन करते है तो हमारे शरीर के साथ क्या होता हैं, प्रोसेस्ड फूड की शेल्फ लाइफ को बढ़ाने के लिए हानिकारक केमिकल्स का प्रयोग किया जाता है और इन्हें कई …

  • 8 March

    तेजी से वजन घटाने के लिए 7 दिन का इफेक्टिव डाइट प्लान अपनाए

    तेजी से वजन घटाने और पेट की चर्बी कम करने के लिए सही डाइट प्लान बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन ध्यान देने वाली बात यह है कि स्वस्थ और स्थिर वजन कम करने का प्रक्रिया वक्त लगा सकता है और यह अधिकतम स्वस्थता की दिशा में होना चाहिए। यहां एक सिंपल और स्वस्थ डाइट प्लान है जिसे आप अपना सकते हैं।आज …

  • 8 March

    कैसे करें खर्राटा का इलाज घरेलू नुस्खों से, जानिए असरदार तरीके

    खर्राटे (snoring) का सामान्यता से एक बड़ा कारण तंतुरुचि (obstructive sleep apnea) हो सकता है, जिसमें रात्रि के दौरान सांस का रुकना होता है। यदि खर्राटे समस्या अधिक हो रही है और इससे संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं हो रही हैं, तो आपको एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। आज हम आपको बताएंगे खर्राटे आने के  कारण , और कुछ घरेलू उपचार …

  • 8 March

    लो बल्ड प्रेशर की समस्या है तो अपनाए ये उपाय, मिलेगा इंस्टेंट आराम

    लो ब्लड प्रेशर (निम्न रक्तचाप) या हाइपोटेंशन क्या है? यह तब होता है जब रक्तचाप सामान्य से काफी कम हो जाता है। आदर्श रूप से, ब्लड प्रेशर 120/80 (सिस्टोलिक/डायस्टोलिक) से कम और 90/60 से ज्यादा होना चाहिए। यह लक्षण सबसे ज्यादा तब महसूस होते हैं जब व्यक्ति लेटने या बैठने के बाद खड़ा होता है। चक्कर आना और बेहोशी दोनों …

  • 8 March

    अपने डाइट में शामिल करें इन आहार को जिससे चश्मा से पाएंगे छुटकारा

    आंखे हमारे शरीर का सबसे जरूरी भाग होता है। जिसकी सबसे ज्यादा देखभाल करना जरूरी होता है, लेकिन आज के समय में खराब लाइफस्टाइल, टीवी, कंप्यूटर, मोबाइल का ज्यादा  इस्तेमाल करने से उससे निकलने वाली किरणों से आंखों की रोशनी कम हो जाती है। कई लोगों को डायबिटीज जैसी समस्या के कारण भी कम दिखने लगता है। इसके अलाला बच्चों …

  • 8 March

    गिलोय का सेवन अच्छे स्वास्थ्य के लिए अवश्य करें,जानिए इसके औषधीय गुण

    गिलोय (Tinospora Cordifolia) एक प्रकार की बेल है जो आमतौर पर जगंलों-झाड़ियों में पाई जाती है। प्राचीन काल से ही गिलोय को एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। गिलोय के फायदों को देखते हुए ही हाल के कुछ सालों से अब लोगों में इसके प्रति जागरुकता बढ़ी है और अब लोग गिलोय की बेल अपने …

  • 8 March

    एसिडिटी, ब्लोटिंग जैसी पाचन संबंधी समस्याओ से चुटकियो में पाए छुटकारा

    आजकल की ख़राब लाइफस्टाइल की वजह से गैस, एसिडिटी, ब्लोटिंग आदि पेट संबंधी समस्याएं हमारी रूटीन का हिस्सा बन गई हैं। ज्यादातर लोग गैस की समस्या से बहुत परेशान रहते हैं। पेट में गैस भर जाने पर पेट बहुत भारी सा लगता है.किसी काम को करने में मन नहीं लगता, बार – बार उल्टी महसूस होता है, इस समस्या से …

  • 8 March

    खट्टी- मीठी इमली आपके वजन को घटाने में है कारगर,जानिए कैसे

    इमली के खट्टे-मीठे स्वाद से सभी लोग अवगत होंगे,बहुत काम लोग होंगे जो इसका स्वाद नहीं लिया होगा। इमली को हम अपने स्वास्थ्य को सही और सुरछित रखने में भी कर सकते है। लेकिन इसके स्वास्थ लाभ के बारे में सभी लोगो को ज्यादा नहीं पता होगा ,ये खट्टी इमली आपके लीवर और हार्ट को बीमारियों से बचाने में मदद …

  • 8 March

    औषधीय गुणों से भरपूर दालचीनी स्वास्थ्य के लिए है बेहद फायदेमंद

    दालचीनी के बारे में कौन नहीं जानता है, इसका उपयोग लगभग हर भारतीय रसोई में किया जाता है ,दालचीनी का उपयोग करके शरीर की चर्बी को समाप्त किया जा सकता है। दालचीनी से बॉडी को डिटॉक्स भी किया जा सकता है।दालचीनी हेल्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकती है.इसके उपयोग से कई बीमारियों से बचा जा सकता है.तो …

  • 8 March

    बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए अपनायें ये असरदार टिप्स

    डिटॉक्स एक ऐसे प्रक्रिया है, जिसमें शरीर के विषैले पदार्थ को शरीर से बाहर निकाला जाता है, शरीर को बाहरी सफाई के साथ आंतरिक सफाई की भी आवश्यकता होती है, शरीर में जमा हो रहे टॉक्सिन्स ना जाने हमें कितना नुकसान पहुंचाते है, परिणामस्वरूप ये कई बीमारियों का कारण बनता है जैसे पेट की समस्या, त्वचा से जुड़ी परेशानिया और …

  • 7 March

    ये 10 खाद्य पदार्थ बुढ़ापे तक आपकी हड्डियों और मांसपेशियों को रखेंगे स्वस्थ

    स्वस्थ जिंदगी जीने के लिए हमें,अपने खान-पान पर ध्यान देना जरूरी है, किन चीजों को खाने से शरीर स्वस्थ रहता है।लम्बी और स्वस्थ जीवन कौन नहीं चाहता? बहुत से लोग 100 साल तक जीना चाहते हैं. हम लम्बी या स्वस्थ जीवन कैसे जी सकते हैं? इसके लिए हमें क्या करना चाहिए? शरीर को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए बीपी, …

  • 7 March

    फेफड़ों को मजबूत करने के लिए 5 प्रभावशाली आयुर्वेदिक उपाय जानिए

    कहा जाता है कि अगर आपके सांस लेने में किसी भी तरह की समस्या नहीं होती है, यानि चलने में सांस नहीं फूलती है तो समझ लें कि आपके लंग्स मजबूत है और आप कई बीमारियों के हमले झेल सकते हैं। लेकिन इसके बाद भी लोग बेपरवाह हैं। हवा में प्रदूषण के साथ -साथ स्मोकिंग की बुरी आदत, किसी ना …

  • 7 March

    कैसे गुनगुना पानी से करें मोटापा घटाने की प्रक्रिया को आसान, जानिए

    मोटापा या वजन बढ़ना किसी मुसीबत से कम नहीं। खराब लाइफस्टाइल और गलत खाने-पानी की आदत के चलते बहुत से लोग वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं। कुछ लोगों को समझ ही नहीं आता कि वो किस तरह अपने बढ़ते वजन पर काबू पाएं। जिम जाकर वर्कआउट करना एक विकल्प हो सकता है। लेकिल, बहुत से लोगों को …

  • 7 March

    कमर दर्द से जल्दी राहत पाने के लिए असरदार घरेलू नुस्खे अपनाए

    कमर दर्द की समस्या से अपने बुजुर्ग ही नहीं बल्कि युवा भी तेजी से परेशान हो रहे हैं। आज की बदलती जीवनशैली के कारण कमर और पीठ दर्द की समस्या आम हो गई हैं।शरीर में कैल्शियम, विटामिन सी कमी, अर्थराइटिस, मांसपेशियों में खिंचाव, पीरियड्स के कारण, गलत पोश्चर में बैठे रहने आदि के कारण कमर दर्द की समस्या समस्या का …

  • 7 March

    खीरा के सेवन से बढ़ाएं अपने ब्लड शुगर कोंट्रोल करने की क्षमता, अपनाए ये तरीका

    मेटाबॉलिक डिसॉर्डर की वजह से होने वाली बीमारियों में डायबिटीज एक आम और खतरनाक बीमारी है। ये बच्चों से लेकर उम्रदराज लोगों को अपनी चपेट में ले रही है। ज्यादातर मरीजों में टाइप-2 डायबिटीज के मामले देखने को मिलते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक डायबिटीज के मीरजों को अपने खानपान का खास ध्यान रखना चाहिए। खीरा खाने से भी ब्लड …

  • 7 March

    सिरदर्द का सटीक इलाज जानिए, ये अचूक घरेलू नुस्खे आपकी मदद करेंगे

    सिरदर्द एक बहुत सामान्य समस्या है लेकिन कई बार ये इतना तेज होता है कि बर्दाश्त कर पाना मुश्किल हो जाता है। यूं तो बाजार में कई तरह की दवाइयां मौजूद हैं जो सिरदर्द में राहत के लिए ली जाती हैं। लेकिन, ज्यादा दवाई लेना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ऐसे में सिदर्द को दूर भगाने के लिए …

  • 7 March

    जानें, इन आहारों का मिलाकर सेवन करने से कैसे मिलता है शरीर को संपूर्ण लाभ

    बहुत से लोग ऐसे हैं जो अपनी डाइट को लेकर काफी कॉन्शियस रहते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि हम एक ही तरह का खाना खाकर बोर हो जाते हैं। ऐसे में किसी भी फूड को दूसरे फूड के साथ मिक्स करके खाते हैं। ऐसा करना सही भी है। लेकिन, ये जरूरी नहीं कि साथ जिन चीजों को हम साथ …

  • 7 March

    जानिए क्यों नहीं पीना चाहिए खाने के बाद तुरंत पानी, हो सकता है ये समस्या

    कई लोग खाना खाने बाद तुरंत पानी का गिलास उठाकर गटागट पानी पी लेते हैं। इस तरह से पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि खाना खाने के बाद तुरंत पानी पीने से पाचन तंत्र कमजोर पड़ सकता है। जिससे कि आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर आप भी खाना खाने …

  • 7 March

    वजन कम करने में नीम की पत्तियां क्यों हैं महत्वपूर्ण, जानिए

    वजन को कम करने के लिए ज्यादातर लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं। लेकिन, कुछ लोगों को जिम जाना पसंद नहीं होता और वो वजन कम करने के आसान तरीके ढूंढते हैं। अगर आप भी वजन कम करने की सोच रहे हैं तो सप्लीमेंट्स लेने की बजाय आपको प्राकृति तरीके का इस्तेमाल करना चाहिए। आप नीम के पत्तों का …

  • 7 March

    फूड ज्वाइजनिंग की समस्या का सामना करना पर रहा तो अपनाए ये घरेलू नुस्खे

    फूड प्वाइजनिंग की समस्या खराब लाइफस्टाइल औक खानपान के कारण हो जाती हैं। गंदे हाथों से खाना, बासी खाना खाना, खाना बनाने में गंदे पानी का इस्तेमाल करना या फिर खाना बनाते समय सफाई का ध्यान न रख पाने के कारण इस समस्या का सामना करना पड़ता है। कई बार रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हेने के कारण भी फूड ज्वाइजनिंग …

  • 7 March

    यूरिन में ब्लड और त्वचा परिवर्तन को नजरंदाज ना करे, हो सकता है कैंसर का संकेत

    शरीर कई प्रकार की कोशिकाओं से बना है। यह कोशिकाएं शरीर में हो रहे बदलावों के कारण बढ़ती रहती हैं। जब ये कोशिकाएं अनियंत्रित तौर पर बढ़ते लगती है और पूरे शरीर में तेजी से फैलने लगती हैं। जिसके कारण शरीर के अन्य भागों को अपना काम करने में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। जिससे कारण इन हिस्सों …

  • 7 March

    अलसी का इस्तेमाल करके यूरिक एसिड को कंट्रोल करना है आसान, जानिए कैसे

    कोई भी बीमारी अगर शरीर को लग जाए तो उसका समय रहते ही इलाज होना बहुत जरूरी है। अगर ज्यादा वक्त तक आपका शरीर बीमारी की चपेट में रहेगा तो उससे आप अन्य बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। ऐसी ही एक बीमारी यूरिक एसिड है। आजकल हर उम्र के लोग इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं। …

  • 7 March

    बासी चावल को आहर में करें शामिल और पाये स्वास्थ लाभ, जाने इसके फायदे

    नपा तुला खाना बनाना कई बार मुश्किल हो जाता है। हालांकि कई लोग लोगों की संख्या के आधार पर नपा तुला खाना बनाने में पारंगत होते हैं। वहीं कुछ लोग कितना भी नाप कर खाना क्यों ना बना लें कुछ ना कुछ बच ही जाता है…खास कर चावल। ऐसे में सवाल ये उठता है कि इन चावलों को अगले दिन …

  • 7 March

    आयरन की कमी को कहें अलविदा, अपने आहार में शामिल करें ये खाद्य पदार्थ

    स्वस्थ शरीर के लिए सभी विटामिन्स जरूरी होते हैं। इन्हीं विटामिन्स में एक विटामिन आयरन भी है। शरीर में आयरन फोलिक एसिड और विटामिन बी की कमी होने के कारण हीमोग्लोबिन का लेवल घटने लगता है। जिसकी वजह से थकान और कमजोरी महसूस होती है। अगर आप इन बीमारियों से खुद का बचाव करना चाहते हैं तो उन चीजों सेवन …

  • 7 March

    खाना खाने के तुरंत बाद गैस और एसिडिटी से राहत पाने के लिए उपाय जानिए

    अच्छा खाना किसे पसंद नहीं होता। लेकिन कई बार यही खाना सिरदर्द बन जाता है। कई लोगों को ये समस्या होती है कि खाना खाते ही उनका पेट फूलने लगता है। जिन लोगों को खाना खाने के बाद पेट फूलने की समस्या होती है उन्हें ये समझ नहीं आता ही क्या करें। क्योंकि कई बार थोड़ा सा खाने मात्र से …

  • 7 March

    आंवले के रस के स्वास्थ्य लाभ जो आपको हैरान कर देंगे

    आंवला कई औषधीय गुणों से युक्त होता है। इसे आप साबित काटकर, अचार डालकर या फिर जूस के रूप में भी सेवन कर सकते हैं। यहां तक कि इसका इस्तेमाल कई दवाइयों को बनाने में भी किया जाता है। आंवला ना केवल खून को साफ करता है बल्कि मधुमेह, पीलिया, एसिडिटी और एनीमिया की समस्या में भी लाभकारी है। लेकिन …

  • 7 March

    डिप्रेशन को कम करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय जानिए, इंस्टेंट लाभ मिलेगा

    हर किसी की चाहत होती हैं कि जैसा वो चाहे वैसे ही उनकी जिंदगी चले। लेकिन कभी न कभी हर किसी को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कई ऐसे लोग होते हैं जो परेशानियों की जंग को जीत लेते हैं लेकिन कोई इतना ज्यादा इन पररेशानियों में फंस जाता हैं कि वह खुद से ही हार जाता है। …

  • 7 March

    जानिए कैसे करें अलसी का सेवन हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए

    आज के समय में अधिकतर लोगों को हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। डॉक्टरों के अनुसार इसे समय पर कंट्रोल करना बहुत ही जरूरी हैं। अगर आपका ब्लड प्रेशर 120/80 mmhg से ज्यादा रहता हैं तो तुरंत आपको इसे कंट्रोल करने की जरुरत हैं। क्योंकि बढ़ा हुई बीपी किडनी फेल, स्ट्रोक, हार्ट अटैक …

  • 7 March

    डायबिटीज कंट्रोल करने में कारगर है पुदीना, इस तरह से करेें इस्तेमाल

    डायबिटीज रोगियों को अपने स्वास्थ्य का खास ख्याल रखना पड़ता है। गलत खानपान का असर ना सिर्फ शुगर लेवल पर पड़ता है बल्कि इससे कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ये बीमारी किसी भी उम्र के लोगों को अपना शिकार बना सकती है, वहीं कई बार लोग जन्मजात भी इससे पीड़ित होते हैं। हालांकि, लाइफस्टाइल और खानपान में …

  • 7 March

    अपनाएं ये आसान आयुर्वेदिक नुस्खे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए

    ब्लड प्रेशर शरीर के खून के दबाव को मापने के लिए एक महत्वपूर्ण पैरामीटर है।हमारा नॉर्मल ब्लड प्रेशर 120/80 से कम होना चाहिए। लेकिन अगर ये ब्लड प्रेशर 90/60 पहुंच जाता है तो उसे लो बीपी या हाइपोटेंशन माना जाता है। ब्लड प्रेशर कम होने के दौरान बॉडी के जरूरी ऑर्ग्नस जैसे ब्रेन, लंग्स और किडनी तक ठीक तरह से …

  • 7 March

    बीमारियों से बचने के लिए टमाटर के सलाद में ये खास चीजें न डालें, हो सकता नुकसान

    वैसे तो हर मौसम में लोग सलाद का सेवन करते हैं। लेकिन गर्मियों में इसका इस्तेमाल बाकी मौसम की तुलना में ज्यादा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि गर्मी के कारण एक तो कुछ खाने का मन नहीं होता और दूसरा कि लोग हल्का खाने के चक्कर में इसका इस्तेमाल और ज्यादा करने लगते हैं। लेकिन सलाद में कुछ भी …

  • 7 March

    अलसी बीजों का सेवन, न सिर्फ सेहत बल्कि त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याएं भी रहेंगी दूर

    अलसी के बीज कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ऐसे न्यूट्रिशन न सिर्फ सेहत बल्कि हमारी त्वचा और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद माने जाते हैं।छोटे-छोटे अलसी के बीज को अपनी डाइट में शामिल करके आप सेहत के साथ-साथ त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याओं को भी दूर कर सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हें …

  • 7 March

    ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में कैसे मदद करती है कलौंजी, जानिए

    कलौंजी, जिसे निगेला सतिवा भी कहा जाता है, एक पौधा है जिसके बीजों को आमतौर पर औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसमें कई पौष्टिक तत्व और उपयोगी गुण होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं, और इसमें ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में भी मदद कर सकते हैं। डायबिटीज रोगियों को अपने खानपान …

  • 7 March

    कैसे करें प्‍याज का सेवन वजन घटाने के लिए, जानिए इसके फायदे

    वजन कम करना काफी कठिन होता है। बैली फैट कम करने में सबसे ज्यादा मेहनत लगती हैं। जब आपके कमर की चर्बी तेजी से बढ़ जाती हैं तो सिर्फ कैलोरी कम करने से कोई लाभ नहीं मिलेगा। इसके साथ ही आपको हेल्दी डाइट के साथ रेगुलर एक्सरसाइज करना होगा। वहीं अगर आप कोई ऐसी चीज अपनी डाइट में शामिल करना …

  • 7 March

    रोजाना अपने आहार में शामिल करें ये 8 सुपरफूड्स, पेट को स्वस्थ रखने के लिए

    आप जो भी खाते हैं उसका सीधा असर सेहत और पेट पर पड़ता है। आजकल लोग सबसे ज्यादा फास्ट फूड और जंग फूड का सेवन करते हैं। इसे खाने से सेहत पर तो खराब असर पड़ता ही है साथ ही साथ आपके पाचन तंत्र भी पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। जब भी आप उल्टा फुल्टा खाना खाते हैं तो उससे …

  • 7 March

    बढ़ती हुई उम्र में स्किन का ख्याल रखने के असरदार नुश्खे आइये जाने

    जैसा हम सभी जानते है की बदलाव प्रकृति का नियम है समय बदलने के साथ साथ उम्र भी ढलती जाती है। सुन्दर दिखना किसे पसंद नहीं है सभी चाहते है की हमारी स्किन हमेशा जवान और खूबसूरत दिखे लेकिन उम्र बढ़ने के साथ शरीर और त्वचा में कई बदलाव नजर आते हैं। बढ़ती उम्र के कारण त्वचा काफी ढीली पड़ने …

  • 7 March

    रात के समय मीठा खाना सेहत के लिए हानिकारक

    अगर हमें रात के खाने के बाद मीठा खाने की आदत है तो हम मोटापे का शिकार हो सकते हैं और मोटापा कई अन्य बीमारियों को जन्म दे सकता है। भले ही हमारा पेट भरा हो, फिर भी हम मीठा खाने के लिए जगह बना ही लेते . डिनर या लंच के बाद मीठा खाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक …

  • 7 March

    आइये जानते है भीगे हुए अखरोट खाने के फायदे

    मस्तिष्क के आकार का दिखने वाला अखरोट सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।अखरोट में कैल्शियम और फ़ास्फ़रोस की प्रचुर मात्रा पाई जाती है यह सुपरफूड खाने में जितना फायदेमंद उतना ही गुणी भी होता है। सूखे मेवे भिगोकर खाने की हमारी पुरानी परंपरा रही है, अगर इसको भिगोकर खाते हैं तो सेहत को दोगुना लाभ होता है।भीगे अखरोट …

  • 7 March

    थाइराइड से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 सुपरफूड्स

    आज तेजी से बदलती लाइफ स्टाइल ने बड़ी संख्या में थायराइड के मरीजों की संख्या में बढ़ोतरी की है। थायराइड हमारे शरीर की एक ग्रंथि होती है जो कि हमारी मेटाबॉलिक प्रोसेस को ठीक रखने में भूमिका निभाती है। थायराइड तितली के आकार की ग्लैंड होती है, जो कि हमारे गले में स्थित होती है। थायरॉइड के कोई खास लक्षण …

  • 7 March

    आसान होममेड जूस जो आपकी आंखों को देगी नई ऊर्जा, जानिए बनाने की विधि

    देर तक पढ़ना, डिजिटल स्क्रीन का उपयोग करना, या लंबे समय तक गाड़ी चलाना. ये सभी आंखों में स्ट्रेस बढ़ाने का कारण बनते हैं। आयुर्वेद में आंखों के तनाव को कम करने और आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए कई हर्बल उपचार मौजूद हैं। Eye Care: आंखों का तनाव एक ऐसी सिचुएशन है जो तब …

  • 7 March

    तुलसी के सेवन से कैसे हो सकते किडनी स्टोन से मुक्त, जानिए उपाय

    बदलते लाइफस्टाइल और खानपान के कारण गुर्दे में पथरी होना एक काफी आम समस्या बनती जा रही है। किडनी स्टोन का मुख्य कारण कम मात्रा में पानी पीना है। लेकिन केवल यही इसका इकलौता कारण नहीं है, शरीर में कैल्शियम और अन्य तत्वों का ज्यादा बनना भी किडनी स्टोन का कारण हो सकता है। इसके अलावा जब हमारे शरीर में …

  • 7 March

    Dry Eyes Syndrome से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय

    आँखों का सूखापन एक ऐसी बीमारी है जिसमें आँसू आँख में नहीं पहुँच पाते और आँखों में नमी बहुत कम हो जाती है। यह आँखों के लिए बहुत ही कस्टदायक होता है, इस समस्या में जलन, खुजली, किरकिरापन, आँखों को हमेशा मलते रहने की जरुरत महसूस होना, आँखों से पानी निकलना, आँखों का सिकुड़ कर छोटा हो जाना ये सब …

  • 7 March

    स्किन के लिए है फायदेमंद चुटकीभर जायफल

    आजकल सुंदरता की चाह हर किसी को होती है और हो भी क्यों नहीं सबको सुन्दर दिखने का हक़ है। सबको दमकती और खिली-खिली त्वचा की चाहत होती है। इसके लिए आप हमेशा कई तरह के नुस्खे आजमाते होंगे।ऐसे में बता दें, स्किन केयर में जायफल का यूज काफी कारगर है।जो आपके चेहरे पर मौजूद मृत त्वचा को हटाने का …

  • 7 March

    हरी मटर को खाने के हैं कई चौकाने वाले फायदे

    सर्दियों के मौसम में हरी मटर बहुत ही आसानी से मिल जाती है। हरी मटर का उपयोग हम मटर की सब्जी, पराठा, पूड़ी और भी कई स्वादिष्ट डिशेज बनाने में करते है। हरी छीमी के छोटे-छोटे दाने कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं।यह खाने बहुत टेस्टी होता है और सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसलिए इसे …

  • 7 March

    सब्जियों के छिलके स्वास्थ के लिए है बेहद फायदेमंद

    हरी सब्जियों का सेवन रोजाना करने की सलाह सबको दी जाती है. इसमें बहुत सरे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, लेकिन क्या आप जानते है इनके छिलकों के फायदों के बारे में ? आपको बता दें, कुछ सब्जियां ऐसी हैं जिन्हें खाने से ज्यादा फायदा उनके छिलके के सेवन से सेहत को होता है इनमें काफी न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं, …

  • 7 March

    क्या सर्दी में दही खाना फायदेमंद है या नहीं,जानिए

    ठंढ के मौसम में अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत ज्यादा जरुरी होता है। थोड़ी सी लापरवाही हमें बहुत बड़ी समस्या में डाल सकती है। इस मौसम में बहुत सारी चीजें मिलती हैं जो हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं, उन्हीं में से एक है दही।बहुत से लोगों का मानना है कि दही को सिर्फ गर्मियों में ही खाना …

  • 7 March

    बार-बार छींक आने की समस्या से चुटकियो में पाए छुटकारा

    छींक तो नॉर्मली सभी लोगों को आती है। अगर छींक एक या दो बार आती है तो ये सामान्य है, लेकिन अगर छींक बार-बार आने लगे, या लगातार छींक आने लगे तो यह परेशानी बन जाती है। बार-बार छींक आने से व्यक्ति परेशान एवं चिड़चिड़ा हो जाता है। छींक के कारण कई लोगों को सिर में दर्द भी होता है।कई …

  • 7 March

    Mushroom,के सेवन से इन बीमारियों को करे चुटकियो में समाप्त

    मशरूम के बारे में तो आप सभी का जानते होंगे।यह खाने में बहुत ही स्वादिस्ट होता है. रोजाना मशरूम को अपने भोजन में शामिल करने से कई बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है. इसमें विटामिन-डी की मात्रा पाई जाती है, जिस कारण इसे सर्दियों में खाना और अधिक फायदेमंद होता है। तो आइये जानते हैं इससे होने वाले फायदों …

  • 7 March

    हाइपरटेंशन की समस्या से छुटकारा पाने के कुछ कारगर उपाय

    आजकल की बिगड़ती लाइफ स्टाइल में हाइपरटेंशन की समस्या बहुत ही खतरनाक होती जा रही है। यह समस्या सुनने में काफी साधारण लगती है, लेकिन यह काफी खतरनाक है। दुनियाभर में 30-79 उम्र के 128 करोड़ लोग हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से प्रभावित हैं।यह दुनियाभर में आसमयिक मृत्यु का प्रमुख कारण है, जिससे यह समझा जा सकता …

  • 7 March

    जानिए,काली गाजर खाने के चमत्कारी फायदे

    ठंढ के मौसम में बहुत सारी सब्जियां बाजार में बहुत आसानी से मिल जाती हैं। इस मौसम में मिलने वाली ये सब्जियां खाने में बहुत ही टेस्टी होती हैं, साथ ही सेहत को ढेर सारे फायदे भी पहुंचाती हैं।गाजर इन्हीं सब्जियों में से एक है,इसको लोग अपनी रोजाना की डाइट में शामिल करते हैंइस मौसम में गाजर को कई तरह …