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पुदीना सेहत के लिए लाभदायक होता है, इसका सेवन जरूर करना चाहिए। जैसे आप पुदीने की चटनी बनाकर सर्व कर सकते है। वैसे तो पुदीना एक औषधीय पौधा है। ये लगभग हर घर में पाया जाता है। आमतौर पर पुदीने का प्रयोग चटनी, जलजीरा या फिर चाय में अधिक होता है। इन सब के अलावा इसका यूज औषधीय रूप में …

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है, इससे आप उम्र के हिसाब से यूज करेंगे तो और भी अच्छा होगा। जी हां शरीर को ताकतवर बानने के लिए विटामिन, मिनरल्स तथा प्रोटीन के साथ-साथ कैल्शियम की जरूरत भी होती है। हमारे शरीर में कैल्शियम की कमी होने से कई तरह के रोग हो सकते है। कैल्शियम न सिर्फ हड्डियों …

आज के इस बदलते लाइफस्टाइल में हर कोई किसी न किसी बीमारी से बुरी तरह से ग्रस्त है। जैसे- शुगर, कैंसर आदि। इन बीमारियों से बचने के लिए लोग बहुत-सी मंहगी दवाइयों का सेवन भी करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं बिना दवाई के भी इन बीमारियों से धीरे-धीरे करके आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है। जी हां, …

आजकल का व्यस्त लाइफस्टाइल ही कुछ एेसा हो गया है कि हर दूसरा व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से जूझ रहा है। एेसे में सेहतमंद रहने के लिए यदि आप अपनी रूटीन की डाइट में लौकी को जगह देंगें तो आपको इसके ढेरों सारे फायदे होंगे। कुछ लोग लौकी खाना विल्कुल पसंद नहीं करते हैं, लेकिन आप इसकी सब्जी की …

आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने कामों में इतने ज्यादा व्यस्त हो गए है कि उन्हें अपनी सेहत और शरीर का विल्कुल ध्यान ही नहीं रहता। इसके अलावा अगर खाने-पीने की बात करें तो ज्यादातर लोग जंक फूड का ज्यादा सेवन करना बहुत पसंद करते हैं। जिसका सारा नतीजा उनके मोटापे पर दिखने लगता है। फिर लोग …

गर्मियां शुरू हो गयी है। गर्मियों में त्वचा ही देखरेख बहुत आवश्यक है। त्वचा को सवच्छ और चमकदार बनाए रखने के लिए उसे क्लीनिंग, टोनिंग और मॉइस्चर करने की जरूरत होती है, जिससे त्वचा निखरी निखरी दिखे। तेज़ धूप भी गर्मियों में चेहरे को झुलसा देती है, जिससे चेहरे की चमक समाप्त हो जाती है। गर्मियों में त्वचा को तेज़ …

आलू को सब्जियों का राजा माना जाता है क्योंकि यह हर घर में राज करता है। हर रसोई घर की सब्जियों की बास्केट में कोई और सब्जी हो न हो आलू अवश्य मिलेंगे। आलू सिर्फ खाने के काम में नही आता, इसके और भी बहुत से फायदे है। इसके ब्यूटी फायदे किसी से छुपे नही है। आलू के फायदे तो …

चीन की चिकित्सा पद्धति एक्यूप्रेशर के अनुसार हमारे शरीर में लगभग दो हजार ऐसे बिंदु होते हैं जिन्हें एक्यूप्वाइंट कहा जाता है। मांसपशियों, हजारों नसें, रक्त धमनियों, स्नायु और हड्डियां मिलकर इस मानव रूपी शरीर की मशीन को चला रही हैं। अत: इसी शरीर के कुछ एक्यूप्वांइट हैं जिनपर दबाव डालने से उससे जुड़ा पूरा भाग प्रभावित होता है। ये …

शरीर के बाकी अंगों की तरह दांतों का स्वस्थ्य होना भी बहुत ही आवश्यक है। दांत पीले या खराब हो जाएं तो देखने में भी विल्कुल ही अच्छे नहीं लगते। इसके साथ ही कमजोर दांतों के कारण इनमें ठंड़ा या गर्म लगना भी शुरू हो जाता है। जिससे कई बार दांतों में तेज झंझनाहट होनी भी शुरू हो जाती है। …

हल्दी को शुरू से ही सेहत के लिए बहुत बड़े वरदान के रूप में लिया जाता है। इसे रोज लेने से हाजमा ठीक होने से लेकर जोड़ो तक का दर्द तक ठीक हो जाता है। इसलिए यदि आप यह चमत्कारिक फायदे देने वाला हल्दी का पानी रोज लेते हैं तो आप कई सारी बीमारियों से खुद बच सकते हैं। हल्दी …