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लेटेस्ट न्यूज़

अधिक पानी पीना भी हो सकता है ख़तरनाक, हो जाएँ सावधान

आमतौर पर यह धारणा है कि 8 ग्लास पानी पीने से इंसान की सेहत ठीक रहती है। लेकिन इस आम धारणा को एक स्टडी ने नकार दिया है। ऑस्ट्रेलिया की मोनाश यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं के नेतृत्व में हुई इस स्टडी में खुलासा किया गया है कि ज्यादा पानी पीना जानलेवा साबित हो सकता है। मोनाश में असोसिएट प्रफेसर  ने बताया, …

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बेली फैट कम करने के आसान उपाय ,पीजिए ये चीजें

इंटरनेट डेस्क। मोटापे से अक्सर लोग परेशान रहते है, कई प्रयत्न करने के बाद भी मोटापे से राहत नहीं मिलती है। इसलिए इनकी पहली पसंद होती हैं कि इनका फैट बेली आकार का हों। अगर आप भी चाहते हो बेली फैट तो हम आपको कुछ टिप्स बताते हैं, जिन्हे आजमाकर बेली फैट पा सकते है। क्योंकि अब आपको बेली फैट …

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पैरों की मालिश है नींद के लिए फायदेमंद, जानिए कैसे ?

दिनभर काम करने के कारण पैरों में ऐंठन और दर्द होने लगता है। रात को सोने से पहले कुछ देर पैरों की मसाज करने से ये प्रॉब्लम  दूर होती हैं। साथ ही दूसरे स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं। सोने से पहले 10 से 15 मिनट पैरों की मसाज करें तो ब्लड सर्कुलेशन सुधारने में लाभ मिलती है। सोने से पहले …

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आंतों की सफाई का आसान और बेहद कारगर तरीका

आज के आर्टिकल में आप जानेंगे अपनी आंतों की सफाई करने का बेहतरीन तरीका। जो पको लगभग 15 दिनों में एक बार जरूर करनी चाहिए। ऐसा करने से आपको पेट की समस्या नहीं होगी जैसे कि कब्ज का होना और पेट दर्द का होना। कब्ज की शिकायत से राहत मिलेगी ही साथ ही आपको अनेकों बहुत सी बीमारियों से राहत …

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डायबिटीज में बहुत फायदेमंद है इमली

मली का सेवन लोग बचपन में करते आ रहे है| इसको अंग्रेजी में Tamarind के नाम से जाना जाता है| इमली के शरीर के लिए बहुत से फायदे होते हैं| इसका उपयोग करने से बहुत से बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता| कैंसर, डाइबिटीज, ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों को कंट्रोल करने में इमली बहुत फायदेमंद होती है| आइये जानें इसके …

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शरीर को पूरी तरह लगता है गर्म खाना

कई बार बहुत जल्दी में हम गर्म खाना नहीं खाते और जो भी जैसा भी मिल जाता खाकर चले जाते है लेकिन इससे आपको अत्यधिक नुकसान होता है जिसका आपको अंदाजा भी नहीं है | | ओवन में गर्म हुआ खाना भी बहुत नुकसादायक होता है | गर्म खाना खाने के फायदे – गर्म खाना खाने के सबसे बड़े और …

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ये खाद्य पदार्थ सूजन घटाने में है सहायक

हमारे शरीर कई रोगों से लड़ने की शक्ति होती है और इसे यह शक्ति उचित आहार से प्राप्त होती है। आहार में मौजूद पोषण तत्व शरीर को पूरी तरह बलवान बनाते हैं। लेकिन कभी-कभी बॉडी की इम्युनिटी बीमारी के सामने पूरी तरह हार जाती है। सूजन भी एक ऐसी ही बीमारी है जो व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली पर वक्त बेवक्त …

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तनाव के स्‍तर को घटाने के लिए अखरोट का सेवन है लाभकारी

अखरोट एक ऐसा नटस है, जो लगभग हर किसी का फेवरिट होता है। वैसे इसमें ऐसे बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपके स्वास्थ्य को काफी प्रभावित करते हैं। अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आपको प्रतिदिन अखरोट का सेवन करना चाहिए। तो चलिए जानते हैं इससे मिलने वाले लाभों के बारे में- रात को सोने से …

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त्वचा को खूबसूरत और बेदाग बनाने में अनार-शहद का फेस पैक आएगा काम

इस मॉडर्न ज़माने में हर कोई खिली खिली और खूबसूरत त्वचा पाना चाहता है| परन्तु बदलती लाइफस्टाइल, प्रदूषण, गलत खान पान, धूप, धूल-मिटटी आदि हमारी स्किन को बेजान बना देते है| स्किन को चमकता दमकता बनाने के लिए सही खान पान बहुत जरुरी होता है| इन सभी समस्याओं से निजात पाने के लिए आज हम आपके लिए लेकर आए हैं …

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व्यायाम से आये मांसपेशियों में खिंचाव को ऐसे करें दूर

यह तो हम सभी जानते हैं कि व्यायाम सेहत के लिए बेहद आवश्यक है। लेकिन जब आप वर्कआउट करते हैं तो बाद में शरीर के कई हिस्सों में दर्द होता है। अगर आपने अभी व्यायाम करना शुरू किया है तो मांसपेशियों में यह दर्द काफी ज्यादा भी हो सकता है। ऐसे में आपको अपने रोजमर्रा के काम करने में भी …

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