लाइफस्टाइल

अगर आपने अपना वजन कम करने का फैसला कर ही लिया है, तो नियमित व्यायाम और संतुलित आहार से आपको मदद मिल सकती है। वजन कम करने के लिए, आपको नियमित रूप से व्यायाम करना होगा। आपको यह भी देखना होगा कि आप क्या खा रहे हैं और अपने आप को नियंत्रित रखना होगा। पूरी प्रक्रिया काफी चुनौतीपूर्ण हो सकती …

कार्डियोवस्कुलर एक्सरसाइज फिटनेस का अहम हिस्सा है। कार्डियो आपके धीरज, और लंबे समय तक किसी भी कठिन कार्य को करने की क्षमता में सुधार लाता है। इसके अलावा, इस अभ्यास के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जिनमें हृदय स्वास्थ्य में सुधार, चयापचय में सुधार, हार्मोनल संतुलन, दीर्घायु, रक्त शर्करा के स्तर पर बेहतर नियंत्रण और वजन कम करना शामिल …

अभिनेत्री जान्हवी कपूर का कहना है कि उन्हें मेन्स परफ्यूम बहुत पसंद है। उन्होंने कहा कि वह अक्सर पुरुषों और महिलाओं के परफ्यूम को मिक्स पहनती है जब वह रात को बाहर जाती हैं। “मुझे वास्तव में पापा (बोनी कपूर) का परफ्यूम बहुत पसंद था, इसलिए बचपन में मैं उनकी अलमारी से उनके परफ्यूम्स निकाल कर लगा लेती थी। मुझे …

टाइप 1 मधुमेह लाइलाज है। यह एक ऐसी स्थिति है जहां शरीर इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थ होता है। इस बीमारी को नियंत्रण में रखने के लिए मरीजों को रोजाना इंसुलिन के इंजेक्शन लेने पड़ते हैं। इसे जुवेनाइल मधुमेह के रूप में भी जाना जाता है। हालांकि यह किसी भी उम्र में हो सकता है, यह आम तौर पर …

लंदन: एक ब्रिटिश महिला जिसके दिल की धड़कन छह घंटे तक बंद रही, को वापस जीवित किया गया। इसे डॉक्टरों ने एक ‘असाधारण मामला’ बताया है, यह घटना शुक्रवार की है। बीबीसी की रिपोर्ट में बताया गया है कि 34 साल की ऑड्रे शोमेन नवंबर में अपने पति के साथ स्पैनिश पाइरेनीज में हाइकिंग करते हुए बर्फीले तूफान में फंस …

अत्यधिक भोजन एक बुरी आदत या विकार का संकेत होता है। ओवरईटिंग से अचानक वजन बढ़ सकता है और मधुमेह या हृदय रोग के विकास का खतरा बढ़ सकता है। सौभाग्य से, ऐसे तरीके हैं जो लोगों को भोजन की खपत का प्रबंधन करने में मददगार साबित हुए हैं। जीवन शैली में बदलाव लाने से हम दोबारा अपने सामान्य स्थिति …

शर्दियों के मौसम में काफी तरह की सब्जियां उपलब्ध होती हैं।आज हम उन्ही सब्ज़ियों से बनाना सीखेंगे वेज मलाई टोस्ट। ये काफी जल्दी बन बन कर तैयार हो जाता है। इसे आप बच्चों के टिफिन में दे सकते हैं, उन्हें ये काफी पसंद आएगा। तो चलिए जानते हैं कैसे बनाते हैं मलाई टोस्ट। मलाई टोस्ट को बनाने के लिए सामग्री- …

क्या आप अक्सर पेट में दर्द से पीड़ित हैं? यह आपके पेट में एक बग के कारण हो सकता है जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। कोई भी इस समस्या से पीड़ित हो सकता है, जो लोग अस्वस्थ तरीके से खाते हैं, वे पेट और पाचन की समस्याओं से ग्रस्त होते हैं। ऐसे समय में, अपने आहार पर ध्यान …

त्वचा पर काले धब्बे चिंता का एक सामान्य कारण है। ये पैच वैसे तो बहुत हानिकारक नहीं होते, लेकिन वे एक व्यक्ति के आत्मविश्वास और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। पैचनेस आमतौर पर अत्यधिक सूरज के संपर्क में रहने का परिणाम है। हाइपरपिग्मेंटेशन का उपयोग आमतौर पर ऐसी सभी त्वचा स्थितियों से बचाव करने के लिए किया जाता …

अधिकांश समय, हम दैनिक आधार पर अपनी आवाज़ों पर ध्यान नहीं देते हैं। हम अपनी चिल्लाने, बात करने, हसने और फुसफुसाने की क्षमता को हल्के में लेते हैं। हम अपनी आवाज़ पर केवल तभी ध्यान देते है जब हमें इसमें थोड़ी बदलाव नजर आने लगती हैं। हमारी आवाज़ हमारे स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ कहती हैं। स्वर में लगातार …