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लाइफस्टाइल

जमीन पर सोना होता है सेहत के लिए फायदेमंद

दिनभर की थकान के बाद रात को हमें सोने के लिए मोटे गद्दे की जरूरत महसूस होती है जिस पर लेट कर हमारी थकान दूर हो सकें लेकिन क्या अापको पता है यह गद्दा कुछ पल के लिए तो हमें आराम देता है लेकिन आगे के लिए कई बीमारियों को बुलावा दे रहा होता है। इसलिए ऐसे में आप जमीन …

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खाली पेट किशमिश खाने से मिलते हैं कई स्वास्थ्यवर्धक लाभ

वैसे तो किशमिश स्वाद के लिए खाते है परन्तु इसके बहुत से स्वास्थ्य बेनीफिट्स होते हैं। किशमिश मिनरल्स, विटामिन्स, और एनर्जी का स्त्रोत है। किशमिश में बहुत मात्रा में पोटैशियम, आयरन, विटामिन एवं एंटी ऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जिससे शरीर के स्वस्थ रहने के साथ साथ ताकत भी मिलती है। हमेशा प्रातः खाली पेट किशमिश खाने से कई प्रकार की …

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अपने बालों को कोमल बनाने के लिए अपनाएं ये उपाय

सर्दियों के मौसम में ठंडी हवा की वजह से बालों की नमी खो जाती है और बाल ड्राई और बेजान हो जाते हैं। इन्ही कारणों से बालों में डैंड्रफ की समस्या होने लगती है और बाल झड़ने लगते हैं। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका उपयोग कर आप अपने बालों को …

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नंगे पाँव चलना होता है स्वास्थ्य के लिए लाभकारी

अक्सर हम जब भी पैरों को बेड से निचे रखते हैं तो चप्पल जरूर पहनते हैं क्यूंकि चप्पल पहन कर रखना एक अच्छी आदत है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह नंगे पैर घास पर टहलने से कई स्वास्थ्यवर्धक लाभ मिलते हैं तो आइये जानते हैं नंगे पैर चलने के फायदे: आंखों की रोशनी: सुबह नंगे पैर घास पर …

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सर्दी जुकाम से है पीड़ित? इन घरेलू नुस्खों को अपनाएं

सर्दी जुकाम एक ऐसी बीमारी है जो मौसम बदलने के कारण अक्सर लोगों में हो जाती है| इंफेक्शन से होने वाली यह बीमारी गले को सबसे ज्यादा परेशान करती है| जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमज़ोर होता है उनके यह समस्या अधिक हो जाती है। इससे बचने के लिए घरेलू नुस्खों को अपनाना फायदेमंद होता है| लहसुन, हरी सब्जियां, ओट्स …

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आंवला लगाएं बालों में, होंगे बाल मजबूत और चमकदार

आंवला सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। इसे लोग कई रूपों में खाते हैं। पर अगर आप लंबे, घने और खूबसूरत बाल पाना चाहते हैं तो इसके लिए भी आप आंवला का प्रयोग करें।आंवला आपके बालों को काफी लाभ पहुंचाता है। आंवला में मौजूद विटामिन सी, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, विटामिन बी, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व …

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जामुन की गुठली का करें घर में यूँ प्रयोग

जामुन सेहत के लिए लाभदायक होता है। हम जामुन खाने के बाद उसकी गुठली को बाहर फेंक देते हैं। लेकिन अगर आप चाहें तो इसका भी सेवन कर सकते हैं। जामुन की गुठली भी स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक मानी जाती है। ऐसे करें इस्तेमालजामुन की गुठली का इस्तेमाल करने के लिए आपको उसका पाउडर बनाना होगा। पहले आप गुठलियों …

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प्रेग्नेंसी में इन आहारों को लेकर बरतें सावधानी, ऐसे करें सेवन

आपकी जिंदगी का वो सबसे अहम दिन होता है जब आप मां बनने वाली हो ।दरअसल यह बहुत ही नाजुक समय होता है और इस दौरान अपने खानपान को लेकर बहुत ही सावधानी रखनी होती है। क्योंकि इसका सीधा असर आने वाले बच्चे पर होता है।वैसे तो गर्भावस्था में अलग-अलग तरह की चीजों का सेवन करने की सलाह सभी को …

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उम्र घटाता है, दिल के दौरे का खतरा बढ़ाता है हद से ज़्यादा नमक का सेवन

नमक का हमारे खाने में एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्थान है। इसके बगैर हम अपने खाने की कोई कल्पना भी नहीं कर सकते। नमक के अंदर सोडियम मौजूद होता है। यह एक रासायनिक मिनरल है जो हमारे शरीर के फंक्शन्स को सही तरीके से चलाने के लिए बहुत ही आवश्यक होता है। हमारे शरीर का फ्लुइड बैलेंस, मस्कुलर फंक्शंस, और …

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पेट के दर्द को लेकर न करें यह गलतियां, कारण जाने बिना न करें उपचार

प्रत्येक व्यक्ति को कभी न कभी तो किसी कारणवश पेटदर्द होता ही रहता है।  वैसे पेट दर्द एक सामान्य समस्या होने के कारण लोग इसका घरेलु उपचार भी करते है। ताकि आप दर्द से आराम पा सके।  लेकिन कई बार मन से उपचार करने में गलती भी हो जाती है।  हमें जब यह समस्या जटिल हो जाती है तो हम …

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