लाइफस्टाइल

April, 2024

• 13 April

  लाल मिर्च से दोस्ती करना नही पड़ेगा महंगा आइए जानें

  

  व्यंजनों के स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होने वालो ये लाल मिर्च का सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिलते है। अगर इसको सही मात्रा में लिया जाए, तो यह हमें शारीरिक लाभ पहुंचाने का काम करती है। लाल मिर्च का इस्तेमाल भारतीय रसोई में जरूर किया जाता है। रसोई में पाक रहे व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के …
• 13 April

  क्या चावल का पानी बालों में लगाने से सच में बाल बढ़ने में मदद मिलती है? जानते है एक्सपर्ट की राय

  

  गर्मियों में लोग बालों में बहुत कम तेल लगाते हैं। इस दौरान गर्मी बहुत अधिक होती है, जिसके कारण सिर में बहुत पसीना आता है और तेल लगाने पर बहुत असहजता महसूस होती है। लेकिन यह बहुत जरूरी है कि आप अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए गर्मियों में हफ्ते में कम से कम एक बार तेल जरूर लगाएं।इसके …
• 13 April

  चोट लगने पर डायबिटीज के मरीज अपनाएं ये 5 तरीके, घाव भरने में मिलेगी मदद

  

  हम सभी जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को अपनी सेहत का बहुत ख्याल रखना चाहिए। उन्हें न सिर्फ अपने खान-पान बल्कि अपनी जीवनशैली को लेकर भी सचेत रहना चाहिए। उनकी जीवनशैली या खान-पान में थोड़ी सी लापरवाही उनके ब्लड शुगर के संतुलन को बिगाड़ सकती है। अगर समय रहते इस पर काबू नहीं पाया गया तो यह जानलेवा भी …
• 13 April

  बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद है लौंग का पानी, जानिए इसे बनाने और लगाने का तरीका

  

  लौंग भारतीय रसोई में मौजूद सबसे महत्वपूर्ण मसालों में से एक है। इसकी तेज़ सुगंध और स्वाद खाने का स्वाद बढ़ा देता है। बिरयानी, पुलाव या चाय बनाते समय आपने कई बार लौंग का इस्तेमाल किया होगा। लौंग पोषक तत्वों से भरपूर होती है इसलिए इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसका उपयोग प्राचीन काल से …
• 13 April

  डायटीशियन की राय:वेट लॉस के लिए लौकी के जूस का सेवन है फायदेमंद

  

  लौकी से तो आप सभी वाकिफ होंगे बच्चों की नापसंद लौकी जिसे देखकर बचे अक्सर मुंहबना लिया करते है इस सब्जी के सेवन से वजन कम करने में सहायता मिलती है क्योंकि इसमें  डायट्री फाइबर पाया जाता है। आप चाहे तो लौकी को उबालकर  अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। इसमें कई  जरूरी पोषक तत्व पाए जाते है जैसे …
• 13 April

  बालों की ग्रोथ के लिए इन 3 तरीकों से लगाएं दालचीनी, झड़ते बालों से भी मिलेगी राहत

  

  खूबसूरत, लंबे और घने बाल हर किसी को पसंद होते हैं। लेकिन गलत खान-पान, प्रदूषण, खराब लाइफस्टाइल और गलत प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल के कारण बालों से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती हैं। बालों का झड़ना एक आम समस्या है, जिसके कारण बाल पतले और कमजोर हो जाते हैं। वहीं, कई लोगों के बालों का विकास कुछ समय बाद रुक जाता …
• 13 April

  हेयर स्पा करवाने से पहले जान लें ये 5 जरूरी बातें, बाल रहेंगे स्वस्थ

  

  बालों को मुलायम और चमकदार बनाने के लिए हेयर स्पा ट्रीटमेंट किया जाता है। हेयर स्पा करने से बालों की ग्रोथ तेजी से होती है, बाल मुलायम होते हैं और डैंड्रफ की समस्या दूर हो जाती है। क्या आप भी हेयर स्पा के लिए जा रहे हैं? अगर हां, तो आपको इससे जुड़ी सावधानियां पता होनी चाहिए ताकि आपको हेयर …
• 13 April

  एक्सपर्ट की राय:सादा नमक से बेहतर है सेंधा नमक का सेवन

  

  व्रत में खाया जाने वाला नमक स्वाद में तो कुछ विशेष अलग नही होता है लेकिन हम आपको बता दें कि सेंधा नमक में बहुत सारे ऐसे गुण पाए जाते है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयोगी होते है। सेंधा नमक को लाहौरी नमक के नाम से भी जाना जाता हैं। रासायनिक नाम की बात करें तो यह सोडियम …
• 13 April

  बिहार का फेमस नाश्ता, सेहत के लिए किसी खजाने से कम नही

  

  दही से हम सभी वाकिफ है और चूड़ा भी हम सभी के घर में पोहा बनाकर खाया ही जाता है अब अगर दही चूड़ा दोनो को मिलाकर खाएं तो इसके स्वास्थ्य के लिए दोगुने फायदे हो जाएंगे। आपको बता दे की यूपी ,बिहार के लोगो को दही चूड़ा बहुत ही प्रिय है। दही चूड़ा खुब खाया जाता है. लोग इसे …
• 13 April

  क्या सच में गाय के दूध से बना घी भैंस के दूध से बने घी से ज्यादा फादेमंद है, सर्दी – खासी में कौन है ज्यादा इफेक्टिव

  

  शुद्ध यानी देसी घी हमेशा से ही हमारे स्वास्थ के लिए फायदेमंद रहा है। देसी घी में सबसे आम हैं गाय का पीला घी और भैंस के दूध से बना सफेद घी। लगभग इन दो प्रकार के देसी घी का उपयोग हर घर में किया जाता है। ज्यादातर लोग इसके फायदों को लेकर परेशान रहते हैं। ऐसे में हम आपको …
• 13 April

  वेट लॉस और हड्डियों को मजबूत करने के साथ इस डेयरी प्रोडक्ट के है और भी कई फायदें

  

  गर्मियों में अपने आलू तरोताजा रखने के लिए दही का सेवन है लाभदायक होता है। हम सभी को अपने आहार में योगर्ट का सेवन अवश्य करना चाहिए। यह हमारे शरीर के लिए लाभदायक होता है।  योगर्ट खाना शरीर के लिए फायदेमंद होता है। योगर्ट में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है ये पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ …
• 13 April

  टोमैटो कैचअप के चटोरे होने के है बहुत सारे नुकसान आइए जानें

  

  सभी बच्चों को पसंद आने वाला कैचअप का स्वाद हर एक की जुवां पर जरूर होता है खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है अगर आप भी अपने पसंदीदा स्नैक के साथ केचअप खाना पसंद करते हैं तो ये आपके लिए है क्योंकि इसकी ज्यादा मात्रा हमारे शरीर के लिए बेहद खतरनाक होती है। ये हमरे शरीर को हानि पहुंचा …
• 12 April

  भूलकर भी न कराएं फिश स्पा, हो सकते हैं इन बीमारियों के शिकार

  

  जो मछलियां आपको मसाज का मजा देती हैं और आपकी त्वचा को निखारती हैं, वही फिश स्पा आपके लिए जानलेवा भी साबित हो सकता है। इन बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. फिश स्पा लेने से आप सोरायसिस, एक्जिमा और एड्स जैसी गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। आज के समय में लोग सुंदर और खूबसूरत दिखने के लिए …
• 12 April

  ज्यादा इलायची खाने से सेहत को होते हैं ये 5 बड़े नुकसान

  

  बता दे की अधिक मात्रा में इलायची खाने से पथरी और कब्ज जैसी समस्या हो सकती है।शरीर को हेल्दी रखने के लिए ज्यादा मात्रा में इलायची खाने से बचना चाहिए। इसका अधिक सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आइए जानते हैं डाइटीशियन सुमन से ज्यादा मात्रा में इलायची खाने के नुकसान के बारे में। इलायची सेहत के लिए …
• 12 April

  गर्मी में नींबू खाने से सेहत को मिलेंगे ये 5 बेहतरीन फायदे

  

  आपको बता दें कि गर्मियों में नींबू खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और लू लगने का खतरा भी कम हो जाता है.और गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट भी रखता है। गर्मियों में लोग इसका इस्तेमाल शिकंजी बनाने में ज्यादा करते हैं. शिकंजी शरीर में पानी की कमी को पूरा करती है और शरीर को ठंडा …
• 12 April

  Ash Gourd Benefits: कई रोगों का इलाज छुपा है सफेद पेठे के जूस में

  

  पेठा का नाम तो आपने सुना ही होगा इसमें पानी की अच्छी मात्रा पाई जाती है। उसके बहुत से जरूरी खाद्य पदार्थ पाए जाते है  पेठा का सेवन करने से लोगों का वजन नियंत्रित रहता है। पेठा में कैलोरी की भूत ही कम मात्रा पाई जाती है।इसमें कम और घुलनशील फाइबर से भरपूर होता है।  इसका सेवन करते समय कैलोरी …
• 12 April

  गर्मियों के लिए सबसे बेहतर ड्रिंक, पाचन के साथ इम्यूनिटी भी करती है बूस्ट

  

  गर्मियों में ठंडक के लिए हम सबसे फल फ्रिज का ठंडा पानी उठाते है और पी लेते है। हालंकि हम सभी को हाइड्रेट रखना अपने आपको आवश्यक है लेकिन सही ड्रिंक पीकर हम स्वास्थ्य के लिए भी अपने आपको तरोताजा रख सकते है। एक गिलास ठंडा नींबू पानी ड्रिंक aako तरोताजा रखने का साथ स्वास्थ्य से जुड़े कई लाभ भी …
• 12 April

  रतालू हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, इसे अपने आहार में ऐसे करें शामिल

  

  कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से शरीर में आलस्य, कमजोरी और हृदय संबंधी समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है। इस समस्या से बचने के लिए विशेषज्ञ आहार और जीवनशैली में बदलाव की सलाह देते हैं। आप रतालू को अपनी डाइट में शामिल करके कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम कर सकते हैं।रतालू को जिमीकंद के नाम से भी जाना जाता है। यह खाने …
• 12 April

  शुगर और दिल का ख्याल रखने वाली इस विशेष सब्जी के और भी है चौका देने वाले फायदे

  

  जुकिनी सब्जियों में लोकप्रिय सब्जियों में से एक है। इनमें कई पोषक तत्व हेल्दी फैट, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रैट पाए जाते है। इसमें कई जरूरी विटमैं और मिनरल्स पाए जाते है जैसे विटामिन ए, विटामिन के और विटामिन सी इसके साथ कुछ जरूरी खनिज कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैग्नीज इनके जैसे महत्वपूर्ण तत्व मौजूद होते है।  जुकिनी में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो …
• 12 April

  वजन कम करने से लेकर आंख के स्वास्थ तक: रास्पबेरी के फायदे

  

  रास्पबेरी एक प्रकार का फल है जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह फल लाल, पीला, या अधिक सूखा हो सकता है और इसका स्वाद खट्टा और मिठा होता है। इसका सेवन खासतौर पर फल के रूप में, जूस, शेक, या सलाद के रूप में किया जा सकता है। यह फल निम्नलिखित फायदों के लिए प्रसिद्ध है।रास्पबेरी एक सुपरफूड …
• 12 April

  अगर गठिया के मरीज हैं तो खाये ये आहार, होगा फायदा

  

  गठिया के मरीजों के लिए डाइट का चयन विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है क्योंकि यह उनके स्थिति को सुधारने में मदद कर सकता है और उन्हें दर्द से राहत दिला सकता है। आज हम आपको बताएँगे गठिया के मरीजों के लिए आहार । ओमेगा-3 फैटी एसिड: ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जैसे कि समुद्री मछले, तिल, और चिया बीज, गठिया के …
• 12 April

  चाय के हानिकारक प्रभाव समझें और बचाव के उपाय अपनाएं

  

  अगर आप चाय पीने के बहुत ज्यादा शौकीन हैं और एक दिन में 4 से 5 कप चाय पी लेते हैं तो ये आपके सेहत के लिए नुकसानदायक है। चाय में कैफीन होता है, एक कप चाय में आमतौर पर 20 से 60 मिलीग्राम के बीच कैफीन की मात्रा होती है। ऐसे में अगर आप एक दिन में कई बार …
• 12 April

  जानिए गिलोय के रस के फायदे डायबिटीज के मरीजों के लिए

  

  गिलोय  के रस का सेवन डायबिटीज के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि इसमें विशेष गुण होते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको बताएँगे गिलोय का रस तैयार करने का तरीका और इसके लाभ। सामग्री: – गिलोय की बेल के पत्ते (लगभग 10-15) – पानी (2 कप) निर्देश: सबसे पहले, …
• 12 April

  नेचुरल तरीके से ठीक करें गला में जमा कफ की समस्या: जानिए कैसे

  

  सर्दी – खांसी होने पर गले में कफ जमना सामान्य बात है। कफ होने व्यक्ति चिड़चिड़ा महसूस करने लगता है। बदलते मौसम में लापरवाही बिल्कुल ना करे क्योंकि जरा सी सर्दी खांसी से तबीयत ज्यादा खराब हो सकती है। इसलिए कफ को गले से निकालने के लिए घरेलू उपचार जरूर करे।आज हम आपको बताएँगे गले में जमा कफ से छुटकारा पाने …
• 12 April

  हार्ट को रखना है मजबूत तो डाइट में शामिल करें ये फूड्स, इन चीजों और आदतों से बना लें दूरी

  

  रात को देर से सोना, सुबह वक्त पर ना उठना जैसी खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इस बात को हम अच्छी तरह से जानते हैं। लेकिन फिर भी सेहत पर बिल्कुल भी ध्यान रखते हैं। जिसके कारण हार्ट पर भी बुरा असर पड़ता है। अगर लंबे वक्त तक आपकी नींद पूरी ना …
• 12 April

  सोने से पहले दूध में घी मिलाकर पीने के बेहतरीन लाभ जानिए

  

  पहले के समय में घरेलू उपाय का उपयोग ज्यादा किया जाता था और यह घरेलू उपाय आजतक अपनाए जा रहे हैं। गाय के दूध में घी पीने के फायदे  सबसे ज्यादा सेहतमंद माने जाते हैं और ऐसा करने से कई बीमारियां से दूर रहने में भी मदद मिलती है। दूध में हल्दी और घी मिलाकर पीने के फायदे भी कई …
• 12 April

  लिवर के लिए बेहतरीन आहार जो रखेगा इसे हेल्दी

  

  लिवर हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग हैं। आप पेट संबंधी कई समस्याओं से बच सकते हैं अगर लिवर हेल्दी है। लिवर शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने के साथ-साथ खून की गंदगी को दूर कर, एंजाइमों को सक्रिय करने का काम करता है। स्वस्थ रहने के लिए लिवर का स्वस्थ होना बहुत जरूरी होता है। आप लिवर को …
• 12 April

  जानिए कैसे सफेद मटर कब्ज ठीक करने में कर सकता है मदद

  

  सफेद मटर एक प्रकार की मटर होती है जो अपने पोषक तत्वों, प्रोटीन, और विटामिन्स के लिए प्रसिद्ध है। यह बेहद स्वास्थ्यवर्धक होती है और उसमें अच्छी मात्रा में फाइबर भी होती है।सफेद मटर (white peas) का सेवन कब्ज से परेशान लोगों के लिए वास्तव में बहुत फायदेमंद हो सकता है।आज हम आपको बताएँगे सफेद मटर के फायदे। फाइबर स्रोत: …
• 12 April

  सिरदर्द से राहत पाने के लिए 7 असरकारक घरेलू नुस्खे अजमाए

  

  सिरदर्द कई कारणों से हो सकता है, जैसे कि तनाव, थकावट, उच्च रक्तचाप, उच्च शर्त, अनियमित भोजन, आँखों की समस्याएँ, धूप या रौशनी का अधिक असर, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं।यदि आपको अक्सर सिरदर्द होता है, तो आपको इसकी वजह का पता लगाने और उपचार करने के लिए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।आज हम आपको बताएँगे सिरदर्द को दूर करने का …
• 12 April

  फैटी लिवर का उपचार करें घरेलू नुस्खों से: अपनाए आसान तरीके

  

  फैटी लिवर एक सामान्य परिभाषा है जो वसा के अधिशेष की अत्यधिक जमावट को व्यक्त करती है। यह वसा साधारणत: हेपेटिक सेल्स में संचित होती है, जो आपकी कार्बोहाइड्रेट की शक्ति का उपयोग नहीं करते हैं। जब आपके शरीर में बहुत अधिक वसा होता है, तो यह लिवर की सेल्स में जम जाता है, जिससे वे समान्य से अधिक बड़े …
• 12 April

  गैस और पेट दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाए ये असरदार उपाय

  

  पेट दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि खानपान में अनियमितता, भूख लगने में कमी, अन्य स्वास्थ्य समस्याएं, तनाव, और अन्य। आज हम आपको बताएँगे पेट में गैस बनने और तेज दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ आसान घरेलू नुस्खे । अदरक और नींबू का रस: एक ग्लास गर्म पानी में थोड़ा सा अदरक और …
• 12 April

  फल को खाते समय रहें सावधान: ये गलतियाँ ना करें

  

  फलों के सेवन के बहुत सारे फायदे होते हैं। ये आपकी सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं क्योंकि वे अनेक पोषक तत्वों, विटामिन्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। लेकिन कुछ लोग फलों को खाते समय कुछ गलतियाँ कर सकते हैं, जो सेहत को नुकसान पहुँचा सकती हैं। आज हम आपको बताएँगे फल खाते समय क्या ना करें। अत्यधिक …
• 12 April

  खड़ा होकर पानी पीने के नुकसान: आपको जानकर होगी हैरानी

  

  अगर आप भी खड़े होकर पानी पीते हैं, तो अभी इस आदत को छोड़ दीजिए। आयुर्वेद के अनुसार खड़े होकर पानी पीने को गलत बताया गया है। इस तरह पानी पीने से व्यक्ति की प्‍यास पूरी तरह नहीं बुझती है और उसके शरीर के कई महत्‍वपूर्ण अंगों पर भी बुरा असर पड़ता है। खासकर लोगों के घुटनों में दर्द होने …
• 12 April

  क्या सप्ताह में एक दिन उपवास करने से वजन कम करने में मदद मिलती है?जाने एक्सपर्ट की राय

  

  वजन कम करने के लिए उचित आहार और व्यायाम का पालन करना जरूरी है। आजकल लोग वजन कम करने के लिए उपवास का सहारा ले रहे हैं। इंटरमिटेंट फास्टिंग के जरिए वजन कम करना इन दिनों ट्रेंड में है। यह एक प्राचीन प्रणाली है जिसे आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों में महत्वपूर्ण माना जाता है। लेकिन क्या सप्ताह में एक …
• 12 April

  उम्र और लंबाई के हिसाब से कितना होना चाहिए सही वजन,जाने एक्सपर्ट की राय

  

  शरीर का वजन संतुलित रहने से कई गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद मिलती है। स्वस्थ आहार और सक्रिय जीवनशैली अपनाकर आप अपना वजन नियंत्रित रख सकते हैं और गंभीर बीमारियों का शिकार होने से बच सकते हैं। सामान्य वजन की परिभाषा हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होती है।व्यक्ति के बॉडी टाइप, हाइट, उम्र और शारीरिक स्थिति …
• 12 April

  बच्चों के लिए बेस्ट है ये 4 दालें, मस्तिष्क से लेकर हड्डियों तक सबकी हेल्थ रहेगी बरकरार

  

  नए माता-पिता अक्सर इस बात को लेकर असमंजस में रहते हैं कि उन्हें अपने बच्चों को ठोस आहार देने के बाद कौन सी दालें देनी चाहिए। जन्म के 6 महीने बाद बच्चे के समुचित शारीरिक और मानसिक विकास के लिए उसे मां के दूध के साथ ठोस आहार भी खिलाया जाता है। 6 महीने के बाद बच्चे को दलिया, दाल …
• 12 April

  पाचन और दिमाग को दुरुस्त रखने के लिए जरूरी है सौंफ का सेवन

  

  सौंफ को फाइबर का अच्छा स्रोत माना जाता है। उसमे प्रचुर मात्रा में कई पोषक तत् पाए जाते है जैसा कि आपको पता है की कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए फाइबर रिच फूड्स आवश्यक होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स भी इस बात को मानते है की फाइबर युक्त चीजों के सेवन से वजन के साथ साथ पाचन से जुड़ी समस्याओं …
• 12 April

  त्वचा की चमक बरकरार रखने के लिए अपनाए गर्मियों के लिए स्पेशल टिप्स

  

  गर्मियों के मौसम में सूरज की गर्मी को बर्दास्त करना भूत ही मुश्किल है गर्मियों में शरीर को खास खयाल।की जरूरत होती है अगर हम बात करें अपनी त्वचा की तो  त्वचा बेहद ही नाजुक होती है।अगर इस पर सूरज की तीखी किरणें पड़ती हैं तो यह हमारी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचाती हैं। जैसा की आपको पता है की …
• 12 April

  नसों की ब्लॉकेज खोलने के लिए करें ये 5 योगासन, रोजाना सिर्फ 10 मिनट करने से ब्लड सर्कुलेशन होगा बेहतर

  

  नसों की ब्लॉकेज को खोलने के लिए आप कुछ आसान योग की मदद ले सकते हैं। इससे आपको काफी हद तक फायदा हो सकता है. आइए जानते हैं कि नसों की ब्लॉकेज खोलने में कौन सा योग फायदेमंद हो सकता है? नसों की ब्लॉकेज खोल देंगे ये 5 योगासन-भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को कई तरह की समस्याएं होने लगी …
• 12 April

  तनाव से मुक्त और नर्वस सिस्टम को ठीक रखने के लिए जानिए 5 एक्सपर्ट टिप्स

  

  नर्वस सिस्टम की सेहत हमारी मेंटल हेल्थ से सीधे तौर पर जुड़ी है। सेहतमंद नर्वस सिस्टम पर ही हमारी याददाश्त, सोच और फोकस निर्भर करता है। तंत्रिका तंत्र हमारे शरीर का नियंत्रण कक्ष है। यह शरीर के सभी अंगों और कार्यों को नियंत्रित करता है। यह शरीर के विभिन्न हिस्सों के बीच संदेश भेजने और प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार …
• 12 April

  चेहरे से झाइयां और दाग-धब्बे हटाने के लिए नारियल तेल में ये 3 चीजें मिलाकर करे इस्त्माल

  

  अगर आप भी चेहरे की झाइयों से परेशान हैं, तो नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। जी हां, पिगमेंटेशन को दूर करने में नारियल तेल काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। यह दाग-धब्बों, झाइयों और टैनिंग को हटाने में मदद करता है।चेहरे पर झाइयां आपकी खूबसूरती पर दाग लगा देती हैं।चेहरे से जिद्दी झाइयां हटाने के लिए आप नारियल तेल का …
• 12 April

  अंकुरित आलू पोषण नहीं बल्कि एसिड का है भंडार, जानें इसे खाने के नुकसान

  

  आमतौर पर अंकुरित आलू का सेवन घरों में किया जाता है। लोगों को लगता है कि ये आलू पौष्टिक भी होते हैं लेकिन असल में ये उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं. लोग अंकुरित अनाज को बहुत स्वास्थ्यवर्धक मानते हैं। इनके फायदों की लिस्ट भी काफी लंबी है. लेकिन जब बात अंकुरित आलू की आती है तो क्या …
• 12 April

  जानिए बालों में अंडा लगाने के 5 तरीके जो अलग-अलग समस्याओं में कारगर

  

  बालों को झड़ने से रोकने के लिए लोग बायोटिन सप्लीमेंट लेते हैं। वहीं, अंडे में यह अपने आप में मौजूद होता है और आप इसे आराम से इस्तेमाल कर सकते हैं।खाने के साथ अंडा लेना भी फायदेमंद होता है. दरअसल, बालों के लिए अंडा कई तरह से काम करता है। अंडे में विटामिन ई, विटामिन ई, विटामिन डी, फोलेट और …
• 12 April

  स्वाद के साथ साथ वजन नियंत्रण में भी सहायक है सलाद का सेवन

  

  हम सभी को अपने आहार में भोजन को महत्व देने के साथ साथ सलाद को भी उतना ही महत्व देना चाहिए। सिर्फ पका हुआ खाना खाकर पेट भर लेने से पोषक तत्वों की कमी पूरी नहीं होती है।खाना और सलाद  दोनों के अपने अलग-अलग फायदे हैं और अच्छी सेहत के लिए हमारे डाइट में इन दोनों के मध्य में  संतुलन …
• 12 April

  सलाद में कच्चे प्याज का सेवन करने वाले हो जाए सावधान वरना पड़ सकते है लेने के देने

  

  रेस्टोरेंट हो या फिर घर प्याज के शौकीन हर मौसम और हर खाने के साथ में कच्चा प्याज को खाना पसंद करते हैं। विशेषज्ञ की मानें तो  प्याज का सेवन सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। प्याज के सेवन के कई जादुई लाभ है जिन्हे हम सभी जाते है लेकिन यही प्याज जब हमारे शरीर में  जरूरत से ज्यादा …
• 12 April

  एक्सपर्ट भी मानते है जादुई चने के ये चमत्कारी लाभ!

  

  काला चना स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी माना जाता है। मुख्य रूप से यह आयरन का काफी अच्छा स्त्रोत होता है। इसके अलावा यह प्रोटीन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसका सेवन आप कई तरह की रेसिपीज के रूप में कर सकते हैं। इसके अलावा अधिकतर लोग के समय इसे भीगोकर खाना पसंद करते हैं। सुबह खाली …
• 12 April

  स्वादिष्ट रायता का सेवन वजन को नियंत्रित रखने के साथ ब्लड प्रेशर को भी करता है नियंत्रित

  

  गर्मियों के मौसम में जरूरत है अपने आप को ठीक से पर्याप्त मात्रा में हाइड्रेट रखने की वैसे तो सीजनल फल और सब्जियों में प्रचुर मात्रा में पानी की मात्रा पाई जाती है हम सभी को कोशिश करनी चाहिए की किसी न किसी रूप में अपने आप को हाइड्रेट रखा जाएं वैसे तो खीरा भी उनमें से एक है उसमे …
• 12 April

  पेट में अपच और कैल्शियम जैसी मुख्य बिमारियों का कारण कहीं ये तो नही?

  

  भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग म‍िल्‍क पाउडर का इस्तेमाल करने लगे है  इसका स्वाद लगभग दूध से अलग होता है आपको बता दे की जो लोग दूध का सेवन नही करते है उनके घरों में आपको अक्सर मिल्क पाउडर मिल ही जायेगा देखा जाए कोई भी आर्टिफिशियल चीज प्राकृतिक चीज की जगह नहीं ले सकती है। म‍िल्‍क पाउडर में …
• 12 April

  बच्चों की याददाश्त बढ़ाने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ ये भी करें शामिल

  

  बच्चों की याददाश्त बढ़ाने के लिए न जाने हम कौन कौन से उपाय करते है और न ही जाने क्या क्या खिलाते है लेकिन क्या आपको पता है की हमारे बच्चे जैसा खाएंगे वैसे ही बनेंगे उनको तेज तरार और हेल्दी बनाने के लिए अच्छे न्यूट्रिएंट्स की जरूरत पड़ती है उनके दिमाग के विकास के लिए जरूरी है की उन …
• 12 April

  इन 4 एक्सरसाइज़ को रोजाना करके अपनी टांगों को बनाये टोंड, जानिए करने का सही तरीका

  

  जब भी वजन कम करने की बात की जाती है, तो ज्यादातर लोग पेट की चर्बी को कम करने की कोशश में लग जाते हैं। और टांगों की मज़बूती और उस पर जमा चर्बी को कम करना पूरी तरह से भूल जाते हैं। जबकि स्वस्थ शरीर की नींव हमारे टांगों पर ही टिकी हुई है। टांगों की मासंपेशियां ओवरऑल शरीर …