लाइफस्टाइल

April, 2024

• 18 April

  अपनी डाइट में शामिल करें ये फूड्स जो शरीर में आयरन की कमी को करेंगे दूर

  

  आयरन हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है जो कई महत्वपूर्ण कार्यों को करने में मदद करता है, जैसे कि ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न अंगों तक पहुंचाना, ऊर्जा का उत्पादन करना और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना।आज हम आपको बताएँगे आयरन की कमी को पूरा करने के लिए क्या खाये। आयरन की कमी से एनीमिया, थकान, सांस लेने …
• 18 April

  खाना खाने के बाद होने वाली पेट की परेशानियों का सटीक समाधान

  

  पेट फूलना एक आम स्वास्थ्य समस्या हो सकती है जो कई कारणों से हो सकती है। कुछ सामान्य कारणों में खाने की समस्याएं, जैसे कि खाने के बाद व्यक्ति तेजी से भोजन करना या अत्यधिक भोजन करना, ऊपरी अन्न पाइप का दर्द या गैस, खाने में तेजी से नाश्ता करना, या अतिरिक्त एयर स्वालो वॉटर पीना शामिल हो सकता है।आज …
• 18 April

  जाने कैसे आंवला के जूस से डायबिटीज को कर सकते नियंत्रित

  

  आंवला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, जिनमें डायबिटीज को नियंत्रित करना और आंखों की रोशनी को बेहतर बनाना शामिल है।आज हम आपको बताएँगे आंवला के जूस के फायदे। आंवले के जूस के फायदे: डायबिटीज नियंत्रण: आंवले का जूस रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद …
• 18 April

  जाने कैसे बासी चावल से घटा सकते वजन और इसके अन्य फायदे

  

  बासी चावल जिसे पुराना चावल भी कहा जाता है, अक्सर भारतीय घरों में एक आम भोजन होता है। यह न केवल स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं जिनके बारे में कम ही लोग जानते हैं।आज हम आपको बताएँगे बासी चावल से कैसे घटा सकते वजन। यहां बासी चावल के कुछ अद्भुत फायदे दिए …
• 18 April

  डायबिटीज के मरीजों के लिए कलौंजी का महत्व जाने

  

  कलौंजी, जिसे काला जीरा या नौगज़ा भी कहा जाता है, एक ऐसा मसाला है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज मरीजों के ब्लड शुगर लेवल को कैसे कलौंजी कंट्रोल करती है। यहां डायबिटीज रोगियों के लिए कलौंजी के कुछ संभावित फायदे दिए गए हैं: रक्त शर्करा के …
• 18 April

  अजवाइन और तुलसी के पानी से घटाए वजन, जाने तरीका

  

  अजवाइन और तुलसी दोनों ही अपने औषधीय गुणों के लिए जाने जाते हैं। इनका पानी मिलाकर पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिनमें वजन घटाना और पाचन तंत्र को बेहतर बनाना शामिल है।आज हम आपको बताएँगे अजवाइन और तुलसी का पानी पीकर कैसे वजन कम कर सकते हैं। यहां अजवाइन और तुलसी के पानी के कुछ फायदे दिए गए …
• 18 April

  घरेलू ड्रिंक्स जो डायबिटीज पेशेंट्स के शुगर लेवल को कर सकते कंट्रोल

  

  मधुमेह रोगियों के लिए रक्त शर्करा (sugar) का स्तर नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है। यह न केवल कई स्वास्थ्य जटिलताओं को रोकने में मदद करता है, बल्कि यह जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार करता है।आज हम आपको बताएँगे डायबिटीज पेशेंट के लिए होम मेड ड्रिंक्स जो उनके शुगर लेवेल को नियंत्रित करने में करेगा मदद। यहां कुछ बेहतरीन होममेड ड्रिंक्स …
• 18 April

  ज्यादा देर तक ना खाने से यूरिक एसिड पर क्या प्रभाव होता है, जानिए

  

  यूरिक एसिड एक प्रमुख विषाणु है जो पुरीन नामक एक प्रकार के पोषक तत्व का उत्पादन करता है। पुरीन पोषक तत्व आमतौर पर मीट, मछली, अनाज और कुछ अन्य खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। यूरिक एसिड विशेष रूप से मूत्र तंत्र में उत्पन्न होता है और मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकाला जाता है। जब शरीर में …
• 18 April

  पीले दांतों के लिए आजमाएं ये 5 घरेलू नुस्खे, एक हफ्ते में चमकने लगेंगे आपके दांत

  

  हमें अपने शरीर के साथ-साथ दांतों की सफाई का भी ध्यान रखना जरूरी है. अक्सर हम अपने शरीर की साफ-सफाई पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन अपने दांतों पर ध्यान नहीं दे पाते. इससे दांत दर्द, पायरिया, इंफेक्शन आदि समस्याएं होने लगती हैं. वहीं गलत खान-पान और दांतों की देखभाल न करने के कारण भी दांतों में पीलापन जमा होने …
• 18 April

  थायराइड को कंट्रोल करने के लिए करें ये उपाय, कम हो जाएंगी परेशानियां

  

  आजकल कई लोगों में थायराइड देखने को मिल रहा है, यह एक आम समस्या बन गई है। असंतुलित हार्मोन, गलत खान-पान, तनाव और आयोडीन की कमी के कारण भी थायराइड होता है। यह समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक देखी जाती है। थायराइड दो प्रकार के होते हैं: हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म। थायरॉयड ग्रंथि हमारी गर्दन के पीछे स्थित …
• 18 April

  महिलाएं हार्मोन संतुलित रखने के लिए अपनाए कुछ हेल्थी हैबिट्स

  

  महिलाओं में हार्मोन्‍स की समस्या अक्सर देखी जाती है अगर हमारे शरीर में हार्मोन का इंब्लेंस हो जाता है तो शरीर में कई परेशानियां हो जाती है। इन समस्‍याओं की वजह से आप समस्याओं के घेरे में आ सकते है।  हार्मोन की गड़बड़ी की वजह से सिर में दर्द, बदन दर्द, और  डिप्रेशन साथ ही थकानऔर कभी कभी तो  पीरियड्स …
• 18 April

  क्या वैक्सिंग के बाद त्वचा पर काले धब्बे पड़ जाते हैं? तो इससे बचने के लिए अपनाएं ये 4 टिप्स

  

  लड़कियां अक्सर हाथ-पैरों की वैक्सिंग करवाती रहती हैं। वैक्सिंग के बाद त्वचा से सारे बाल निकल जाते हैं, लेकिन फिर कई लोगों की त्वचा काली पड़ जाती है। इससे त्वचा बेहद खराब दिखने लगती है। कुछ लड़कियों की त्वचा पर वैक्सिंग के बाद दरारें पड़ जाती हैं और फिर लालिमा नजर आने लगती है। अगर आपकी त्वचा भी वैक्सिंग के …
• 18 April

  काली गाजर का ऐसे करेंगे उपयोग, तो स्वास्थ को मिलेंगे ये फायदे

  

  सर्दियों के मौसम में बहुत सारी सब्जियां मार्किट में बड़े ही आसानी से मिल जाती हैं। इस मौसम में मिलने वाली ये सब्जियां खाने का टेस्ट तो बढ़ाती ही हैं, साथ ही स्वास्थ को ढेर सारे फायदे भी पहुंचाती हैं। गाजर भी इन्हीं सब्जियों में से एक है, जिसे लोग सर्दियों में कई तरह से डाइट में शामिल करते हैं। …
• 18 April

  फाइबर क्यों है स्वस्थ शरीर के लिए बेहद जरूरी, आइए जानें

  

  फाइबर एक ऐसा तत्व जिसका हमारे शरीर में महत्वपूर्ण योगदान है इसका होना कई कामों के लिए जरूरी होता है। फाइबर की मदद से पेट के मेटाबोलिक रेट को बढ़ाने में मदद मिलती है।  आपके शरीर के लिए विभिन्न जरूरी कार्य जैसे आंत, ब्लड वेसेल्स, किडनी और लिवर की अन्य जरूरी अंगों की सफाई में मदद करता है। इसकी उपस्थिति  …
• 18 April

  दमकती और खिली-खिली त्वचा के लिए करे जायफल का ऐसे उपयोग

  

  दमकती और खिली-खिली त्वचा की हर किसी की चाहत होती है। इसके लिए आप भी हमेशा कई तरह के नुस्खे आजमाते होंगे। ऐसे में आप चेहरे पर जायफल का उपयोग कर सकते हैं. बता दें, स्किन केयर में जायफल का उपयोग बहुत कारगर है। ये एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट है, जो आपके फेस पर मौजूद डेड स्किन को हटाने का काम …
• 18 April

  ज्यादा प्रोटीन का सेवन आपके शरीर को पंहुचा सकता है नुकसान

  

  प्रोटीन शेक आजकल खूब ट्रेंड में है , आज कल के युवा प्रोटीन शेक का बहुत ज्यादा उपयोग करते है। आम लोग हों या सेलिब्रिटीज सभी ने इसे अपने रूटीन का हिस्सा बना लिया है। जो लोग जिम या वर्कआउट करने वाले है। वो लोग प्रोटीन शेक को बहुत हेल्दी मानते हैं। ये शरीर की मांसपेशियों के अच्छे हेल्थ के …
• 18 April

  इन घरेलू उपायों से चुटकियो में मिलेगा गले की खराश से छुटकारा

  

  ठंढ का मौसम आते ही ज्यादातर लोग खांसी-जुकाम के शिकार हो जाते हैं। साथ ही यह मौसम लोगो को गले की खराश से परेशान कर देता हैं। इस मौसम में गले में होने वाली खराश और सर्दी-खांसी हमारे रोजमर्रा के काम को बहुत प्रभावित करती है, जो हमारे लिए समस्या की वजह बन जाती हैं। ऐसे में ज्यादातर लोग इससे …
• 18 April

  क्या आप भी हरी मटर के इस गुण से है अनजान, तो जान ले इसके फायदों को

  

  सर्दियों के मौसम में मौसम में हरा मटर बड़ी ही आसानी से बाजार में मिल जाती है । हरी मटर के छोटे-छोटे दाने कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। सर्दियों में मटर की सब्जी, पराठा, पूड़ी और भी कई टेस्टी डिशेज बनाई जाती हैं। इसके पीछे दो कारण होते हैं, एक तो यह कि यह खाने में बहुत स्वादिस्ट …
• 18 April

  शरीर में दिखने वाले ये लक्षण हो सकते हैं गंभीर बीमारियों के संकेत, बचाव के लिए खाएं ये 6 फूड्स

  

  शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अच्छी जीवनशैली और अच्छा खान-पान बहुत जरूरी है। आपने अक्सर देखा होगा कि किसी भी बीमारी से उबरने के लिए डॉक्टर हमेशा स्वस्थ आहार का सेवन करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं हमारा शरीर खुद ही हमें बीमारियों के बारे में संकेत देता है।वजन कम होना, थकान महसूस होना, बहुत …
• 18 April

  रोजमेरी को शामिल करे अपने आहार में और पाए बहुत से चौका देने वाले लाभ

  

  रोज़मेरी का इस्तेमाल पुराने समय से होता चला आ रहा है यह एक प्राकृतिक जड़ी बूटि है। रोजमरी को कोनी खुशबू के लिए पहचाना जाता है।  इसके इस्तेमाल करने से बहुत से औषधीय लाभ मिलते हैं। आयुर्वेद में कई सालों से इसका इस्तेमाल होता आ रहा है। रोजमेरी का इस्तेमाल जैसे दांत में दर्द, बदबू, बैक्टीरिया इन सभी बीमारियों को …
• 18 April

  आंखों की रोशनी तेज करने के लिए, जरूर खाएं इस छोटे से नन्हे फल को

  

  फलों को सेहत से जुड़े कई लाभ छुपे होते है जोन्हमार शरीर के लिए फायदेमंद माने जाते है. हम सभी लोगों नियमित रूप से फलों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए।  इनका सेवन करने से शरीर स्वस्थ रहता है। इनमें सभी जरूरी नेचुरल पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को मजबूती प्रदान करते हैं और बीमारियों से …
• 18 April

  इन विटामिंस और मिनरल्स की कमी की वजह से महिलाओं में हो सकती है कमजोरी और थकान

  

  महिलाओं में ज्यादातर आपको थकान और कमजोरी जैसे शिकायतें सुनने को मिल ही जायेंगी काम के वक्त अपने लिए समय निकालना बेहद ही मुश्किल होता है जिसकी वजह से महिलाएं अपना ख्याल रखना भूल जाती है। ऐसा काम करने की वजह से नहीं बल्कि आहार संतुलित न होने की वजह से ऐसा होता है शरीर में विटामिन और मिनरल्स की …
• 18 April

  बच्चों को रोजाना खिलाएं ये 4 हेल्दी नाश्ता, जल्दी बीमार नहीं पड़ेंगे

  

  बच्चे बहुत नाजुक होते हैं और बदलते मौसम और गलत खान-पान के कारण आसानी से संक्रमण का शिकार हो जाते हैं। माता-पिता अक्सर अपने बच्चों की खान-पान की आदतों को लेकर चिंतित रहते हैं। बच्चे अक्सर स्वस्थ भोजन खाने से कतराते हैं। उन्हें पिज्जा, बर्गर जैसे फास्ट फूड खाना पसंद है, लेकिन उनके बेहतर स्वास्थ्य के लिए उनके आहार में …
• 18 April

  जमें हुए कोलेस्ट्रॉल को साफ कर निकालेगा ये असरदार ड्रिंक

  

  आज इस समय में जिसको देखो वो ही हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहा है क्योंकि आजकल की जीवनशैली दिन पर दिन बहुत।ही बुरी होती जा रही है।गलत खानपान और गलत जीवन शैली की वजह से कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ती ही जा रही है। इसका प्रमुख कारण ये है की हम लोग एक्सरसाइज की कमी करते है खाने में …
• 18 April

  बच्चे के बाल सफ़ेद हो रहे हैं? एक्सपर्ट से जानें क्या है इसका इलाज

  

  आजकल कम समय में बाल सफेद होने की समस्या हो रही है। छोटे बच्चों को भी सफेद बाल की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। छोटे बच्चों में पोषक तत्वों की कमी या किसी गंभीर बीमारी के कारण बाल समय से पहले सफेद हो सकते हैं।दरअसल, बालों के सफेद होने का कारण बालों में मेलेनिन की कमी हो सकती …
• 18 April

  बच्चे को पिलाएं सत्तू का शर्बत, मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे

  

  गर्मियों में सत्तू की महत्वता कई गुना बढ़ जाती हैं। प्रोटीन से भरपूर सत्तू की तासीर ठंडी होने के कारण ये इससे बनी ड्रिंक बड़ों के साथ गर्मी में बच्चों की फेवरेट भी हो सकती हैं। सत्तू में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है, जो इसे खास बनाते हैं जैसे सोडियम, पोटेशियम, फाइबर, प्रोटीन और आयरन। इसके सेवन …
• 18 April

  मिट्टी के बर्तनों में छिपे है सेहत से जुड़े कई जरूरी स्वास्थ्य लाभ

  

  आज से नहीं लगभग बहुत ही पुराने समय से मिट्टी के बर्तनों इस्तेमाल किया जाता रहा है, समय के साथ मिट्टी के बर्तनों की जगह नॉनस्टिक पैन और स्टील के बर्तनों ने ले ली है धीमे धीमे मिट्टी के बर्तन लूट होते चले आ रहे है आज के समय भूत ही कम लोग इन बर्तनों का इस्तेमाल करते हैं वैसे …
• 18 April

  ये घरेलू उपाय अपनाकर आप भी कर सकते है अंडरआर्म्स की बदबू को टाटा और बाय-बाय

  

  अगर आप भी अंडरआर्म्स की बदबू से परेशान है तो यह परेशानी गर्मी के मौसम में पसीना आना की वजह से होती है। आप अपने शरीर में आने वाली बदबू से परेशान रहते है लेकिन जब ये बदबू अंडरआर्म्स में सेअति है तो इसकी वजह से कभी कभी शर्मिंदगी महसूस करनी पड़ती हैं।इस अंडरआर्म्स की दुर्गंध से छुटकारा पाने के …
• 18 April

  गर्मियों में अगर इस तरह लौकी खाएंगे तो एक नही कई बीमारियों से छुटकारा पाएंगे

  

  लौकी का सेवन आमतौर पर लोगों किसी को पसंद नहीं होता और बचे हो या फिर बड़े सभी इसको खाने से भागते है। लेकिन हम में से ज्यादातर नहीं जानते है की लौकी का सेवन हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। गर्मियों के मौसम में लौकी का सेवन करने से कई  फायदे हो सकते है। लौकी में कई शरीर …
• 18 April

  नॉन स्टिक बर्तनों का इस्तेमाल हो सकता है जानलेवा

  

  नॉनस्टिक बर्तन का इस्तेमाल हम सभी करते है इनका इस्तेमाल बड़े ही शौक से करते है इसमें आप भी अपने खाने को कम ऑयली बनाने के लिए इन का इस्तेमाल करती हैं, रिपोर्ट के अनुसार हेल्दी खाना समझकर लोग नैनस्टिक का इस्तेमाल करते है उन्हे  स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है साथ उसमे किसी प्रकार का कोई भी फायदा नहीं मिलता …
• 18 April

  सावधान: ठंडा पानी पीने के हो सकते है बहुत से नुकसान

  

  गर्मियों का मौसम अपने साथ बेइंतहां गर्मी लेकर आता है  तेज धूप और चिलचिलाती गर्मी में पसीना निकलने की वजह से प्‍यास बहुत तेज लगने लगती है। हम सभी अपनी प्‍यास को बुझाने के लिए तुरंत ही ठंडे पानी का सेवन कर लेते है। गर्म से जैसे ही हम आते है तो भी सीधे फ्रिज खोल कर ठंडे पानी की …
• 18 April

  आम को खाने से पहले जान ले ये जरूरी बात, नही तो हो सकता है नुकसान

  

  गर्मी आते ही आम का सीजन भी शुरू हो जाता है। फलों के राजा आम को हम भूत ही चाव से खाते है। बचा हो या फिर बड़ा हम सभी को आम खाना बहुत पसंद आता है।  आम से जूस, स्मूदी कुछ भी बना कर आप खा सकते हैं। स्वाद में स्वादिष्ट होता है साथ ही स्वास्थ्य के लिए भी …
• 18 April

  इस तरह त्रिफला का सेवन कर आप भी एक्स्ट्रा फैट से पा सकते हैं आजादी

  

  मोटापा अब हम सभी के लिए  एक बड़ी समस्या बन चुका है। जो लोग फिट हैं, वो लोग अपने वजन को बढ़ने नहीं देना चाहते है और मोटे लोगों के लिए वजन को नियंत्रित करना किसी चैलेंज से कम नहीं है क्या आपको पता है क्‍योंकि ज्‍यादा वजन स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण होता है। मोटापा कम करना बहुत कठिन …
• 18 April

  एक्सपर्ट भी मानते है फल और सब्जियां खाने से दिल और दिमाग दोनो ही दुरुस्त रहते है

  

  हम सभी को अपनी डाइट में फल और सब्जियां अपने भोजन का हिस्सा बनाना चाहिए जिससे हम अपने आपको मेंटेन रख सकते है। भोजन हमारे हृदय के स्वास्थ्य के लिए काफी जरूरी होता है। एक्सपर्ट भी इस बात को मानते है की   हम सभी को अपने आहार में फल और सब्जियों को शामिल करना चाहिए ताकि हृदय की बीमारी से …
• 17 April

  मेरी प्रेग्नेंसी की उड़ीं अफवाहें और मैं कई प्रोजेक्ट्स से हाथ धो बैठी: परिणीति चोपड़ा

  

  बॉलीवुड एक्ट्रेस परिणीति चोपड़ा इन दिनों अपनी फिल्म ‘अमर सिंह चमकीला’ को लेकर सुर्खियों में हैं।हालांकि, एक्ट्रेस समय-समय पर अपनी प्रेग्नेंसी की खबरों को लेकर सुर्खियों में रहती हैं और फैंस को एक्साइटमेंट हो जाती है लेकिन परिणीति ने हाल ही में इस पर चुप्पी तोड़ी थी और अब एक बार फिर से उन्होंने प्रेग्नेंसी की खबरों पर एक वीडियो …
• 17 April

  पुदीने के साथ इसे मिलाकर पीने से होते है सेहत के लिए लाभ, आइए जानें

  

  बड़ती गर्मी के असर को कम करने के लिए हम बहुत से उपाय इस्तेमाल करते है  अपने आहार के जरिए हम चाहे तो  इसके गर्मी के बढ़ते प्रभाव को कम कर सकते है। इसमें से हम ने कर रहे है कुछ हाइड्रेटिंग और कूलिंग इफेक्ट की जो है खीरा और पुदीने का जूस यह एक ऐसा जूस है  जिसका सेवन …
• 17 April

  ये बुरी आदतों से कही खराब न हो जाए आपकी ओरल हाइजीन, जानिए एक्सपर्ट से

  

  हम में से ज्यादातर लोग दांत का ख्याल नही रख पत्र है जिसकी वजह से उनको बहुत ही परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। अगर हम ओरल हाइजीन मेंटेन न रख पाए तो इसकी वजह से दांतों में प्लाक की परत सी जमने लगती हैं। ईडी वजह से दांतों का पीलापन बढ़ जाता है। कुछ आदतें जो दांतों के …
• 17 April

  वजन कम करने के लिए डाइटिंग के साथ अपनाएं कुकिंग करने के हेल्दी तरीके, तेजी से होगा फैट लॉस

  

  मोटापा आज के समय की सबसे बड़ी समस्या है। मोटापा कम करने के लिए लोग डाइटिंग के साथ-साथ हेल्दी फूड भी खाते हैं। लेकिन कई बार फिर भी वजन कम नहीं होता.हेल्दी फूड्स खाने के चक्कर में हम इस बात पर गौर ही नहीं करते कि इसको कुक कैसे किया गया है। कई बार खाना बनाने के लिए ड्रीप फ्राई …
• 17 April

  वजन कम करने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये तेल, तेजी से कम होगा मोटापा

  

  अनियंत्रित खान-पान और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है। वजन बढ़ने से शरीर कई गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकता है। इससे डायबिटीज, हाइपरटेंशन और थायराइड जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। मोटापे से छुटकारा पाने या वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के डाइट प्लान और एक्सरसाइज आदि का सहारा …
• 17 April

  क्या कॉफ़ी पीने से सच में ब्लड प्रेशर बढ़ता है? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट

  

  कॉफ़ी और चाय का पूरी दुनिया में व्यापक रूप से सेवन किया जाता है। सुबह से लेकर रात तक लोग इसका खूब सेवन करते हैं। कॉफी का सेवन हर उम्र के लोग बड़े चाव से करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा कॉफी का सेवन करने से शरीर को कई गंभीर नुकसान हो सकते हैं। कुछ लोग ऐसे …
• 17 April

  गर्मियों में नारियल खाने के है अनगिनत फायदे, जानिए खाने का सही तरीका

  

  नारियल खाने से हमारे शरीर को बहुत ही फायदे होते है। नारियल बहुत ही काम की चीज़ है, फिर चाहे वो उसका पानी हो, फल हो या फिर तेल हो। यही कारण है कि सभी अपने घर में नारियल का उपयोग किसी न किसी रूप में ज़रूर करते हैं। गर्मी का मौसम आते ही नारियल पानी लोग जरूर पीते है। …
• 17 April

  बड़ी इलायची खाने से शरीर को मिलते है अनेको फायदे, जानिए कैसे

  

  लगभग हर घर की रसोई में बड़ी इलायची बड़ी आसानी से मिल जाती है। बड़ी इलायची खाने की सुगंध और टेस्ट बढ़ाने का काम आता है। लेकिन ये स्वास्थ के लिए भी बहुत ही फायदेमंद है। आयुर्वेद में इसे एक एनाल्जेसिक यानी कि दर्द निवारक भी कहा गया है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ्री रेडिकल इम्यूनिटी को मजबूत करने का …
• 17 April

  जानिए, स्वास्थ के लिए कितना लाभदायक है Pink Guava

  

  सर्दियों के मौसम में लगभग सरे ही फल बहुत आसानी से मिल जाता है , ये खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है। और स्वास्थ के लिए फायदेमंद भी होता हैं। इन्हीं फलों में से एक है अमरूद , जो कई लोगों को बहुत ही पसंद होता है। इसे खाने से स्वास्थ को बहुत ही फायदे मिलते हैं। इसमें कई …
• 17 April

  सर्दियों में मशरूम का सेवन स्वास्थ के लिए है बहुत ही फायदेमंद

  

  मशरूम खाने से हमारे शरीर को कई फायदे होते हैं। इसमें विटामिन-डी पाया जाता है, जिस कारण से इसे सर्दियों में खाना और अधिक फायदेमंद होता है। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने, वजन कम करने, ब्लड प्रेशर मेंटेन करने और पाचन और दिल के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। कुछ लोगो को मशरूम पसंद नहीं होता है। लेकिन …
• 17 April

  अगर आप भी ज्यादा कॉफी पीने के है शौक़ीन, तो जान ले इसके नुकशान

  

  मॉर्निंग में जब हम सो कर उठते है तो हम कुछ ऐसा पीना चाहते हैं, जिससे हम दिनभर तरोताजा महसूस करें और पुरे दिन के लिए एक्टिव हो जाएं। कई लोग अपनी इस जरूरत को कॉफी से पूरी करते है, जो एक अच्छा ऑप्शन माना जा सकता है। लेकिन यह नुआपको कसान तब पहुँचता है, जब इसकी मात्रा जरूरत से …
• 17 April

  क्या आपको पता है, सब्जियों के छिलके हमारे स्वास्थ के लिए है बेहद फायदेमंद

  

  सब्जियों में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है। लेकिन क्या आपको इनके छिलकों के फायदों के बारे में भी मालूम है? बता दें, इनमें बहुत से न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं, जिन्हें खाने से बहुत सी शरीरिक समस्या भी दूर होती हैं। कुछ सब्जियां तो ऐसी भी हैं जिनके छिलके उतारकर …
• 17 April

  जानिए, रोजाना कितनी मात्रा में खाने चाहिए अंडे और इसके क्या है नुकसान

  

  अंडे में बहुत ज्यादा पौष्टिक गुण होता हैं। इसमें अधिक मात्रा में मिनरल्स पाए जाते हैं। अंडो का सेवन सर्दियों में करना ज्यादा फायदेमंद होता हैं। क्योंकि इससे शरीर को प्रोटीन मिलता है और शरीर में गर्माहट भी बनी रहती है। लेकिन इनका उपयोग भी सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। अगर आप हर दिन बिना सोचे- समझे अंडा खा …
• 17 April

  चीकू ग्लोइंग स्किन के साथ वेट लॉस में भी है कारगर, जानिए यूज़ करने का सही तरीका

  

  आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अपने लिए टाइम निकल पाना बड़ा ही मुश्किल काम है। गलत खानपान के कारण बढ़ते वजन से ज्यादातर लोग परेशान है। जब मोटापा बढ़ता है तो अपने साथ कई बीमारी भी साथ लेकर आता है और यह कई बीमारियों का कारण भी बनता है। कई लोग मोटापा कम करने के लिए घंटों जिम में …
• 17 April

  गिरकर कमर में चोट लग गयी तो अपनाएं ये 5 तरीके, मिलेगी राहत

  

  चलते-चलते अचानक गिर जाना कोई नई बात नहीं है. लगभग हर इंसान कभी ना कभी जरूर गिरा होगा। हो सकता है कि आपको गिरकर चोट लग गई हो और आपने उसका ठीक से इलाज भी करा लिया हो. समस्या तब उत्पन्न होती है जब कोई गिर जाता है और कमर, कंधे या हड्डी में चोट लग जाती है। खासतौर पर …
• 17 April

  एसिडिटी की समस्या है तो राहत पाने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय.

  

  एसिडिटी लोगों के लिए एक आम समस्या है। एसिडिटी अक्सर गलत खान-पान के कारण होती है। जब पेट का एसिड भोजन नली के माध्यम से ऊपर की ओर आता है तो एसिडिटी की समस्या होती है। एसिडिटी के कारण सूखी खांसी, जी मिचलाना, सीने और पेट में दर्द और असहजता महसूस होती है। कुछ लोगों को सुबह के समय एसिडिटी …