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लाइफस्टाइल

जाने, कैसे सिर्फ खड़ा रहकर वजन कम कर सकते हैं?

यदि आप पूरी तरह अपना वजन घटाने के लिए मशक्कत कर रहे हैं और जिम में पसीना बहाने में पूरी तरह आलस कर रह रहे हैं, तो सिर्फ खड़े रहने से आपके वजन में बहुत कमी आ सकती है। दिन में करीब छह घंटे तक खड़े रहने से आपके अतिरिक्त वजन में बहुत कमी आ सकती है। शोधकर्ताओं ने यह …

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क्या FAT आपकी त्वचा के लिए चमत्कार है?

नए अध्ययन से पता चला है कि एक अच्छी तरह से संतुलित किटोजेनिक आहार में तेल का सेवन करना किसी की त्वचा के लिए फायदेमंद है। “इस अध्ययन से त्वचा की सूजन पर बहुत अधिक वसा वाली सामग्री केटोजेनिक आहार के संभावित प्रभावों के बारे में व्यापक शोध की गई है। आहार में वसा टी एसिड की संरचना, सह-प्रमुख अन्वेषक, …

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बच्चों में भी हो सकती है टाइप 1 डायबिटीज, जानिए क्या होते हैं इसके लक्षण ?

डाइबिटीज़ एक गंभीर समस्या है। यह बड़ों से लेकर बच्चों में भी हो सकती है। आप आश्चर्य कर रहे होंगे कि बच्चों में कैसे? इस बात की जानकारी आज हम आपको इस लेख के जरिये देंगे। डायबिटीज़ की समस्या ख़राब लाइफस्टाइल अपनाने के कारण अक्सर बच्चों में देखने को मिलती है। यह एक तरह ही अनुवांशिक बीमारी भी है जो …

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सोते समय टपकती है मुंह से लार, तो आज ही अपनाएं ये सभी घरेलू इलाज

भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक थकान होना लाजमी है। व्यक्ति अपनी थकावट को दूर करने के लिए आमतौर पर नींद का सहारा लेता है। भरपूर नींद लेने से हमारे शरीर में एक नई ताजगी का संचार होता है। नींद के समय में कई लोगों के साथ खर्राटे की समस्या होती है तो कई के साथ मुंह से लार निकलने की। …

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चाहते हैं दांतो के पीलेपन से छुटकारा, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

सफेद और चमचमाते दांत सभी को पसंद होते है। लेकिन अपने दांतों का ठीक से ख्याल रखना हर किसी पर नहीं आता। लोग पेस्ट तो करते है लेकिन कई लोग उनमें ऐसे होते है जो जल्दबाजी में पेस्ट कर अपने काम पर चले जाते है। ऐसे में उनके दांत भी ठीक से साफ नहीं हो पाते। रोजमर्रा में घर के …

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रोजाना अंडे खाने से होते है ये जबरदस्त फायदे, दिन में कम से कम खाने चाहिए 4 अंडे

संडे हो या मंडे…रोज खाओ अंडे। यह बात सच भी है क्योंकि अंडे खाने से हमारे शरीर को कई बड़ी बीमारियों से राहत मिलती है। अंडा एक सुपर फ़ूड है जिसे हर व्यक्ति को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। मौसम चाहे सर्दी का हो या गर्मी का, अंडो का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायेमंद है। कई लोग इसे …

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खेलते वक्त बड़ों और बच्चों का दिमाग होता है समान

एक नए शोध अध्ययन से पता चलता है कि वयस्क मस्तिष्क एक ही तरंग दैर्ध्य पर होने की संभावना है, एक ही मस्तिष्क क्षेत्रों में समान मस्तिष्क गतिविधि का अनुभव करते हुए शिशुओं के साथ खेलते समय। प्रिंसटन अनुसंधान टीम जिसने बच्चे और वयस्क के मस्तिष्क की गतिविधियों पर एक अध्ययन किया, ने प्राकृतिक खेल के दौरान बातचीत करते समय …

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जानिये क्या है कूलिंग तकनीक, जो आजकल के लगभग सभी फोन में दी जाती है

आजकल जो फोन बाजार में आ रहे है उनमें लिक्विड कूलिंग और कूलिंग टेक्नोलॉजी होती है। संभवतया अपने यह बात कई बार सुनी होगी। इस तकनीक की मदद से फोन का हार्डवेयर ठंडा रहता है। आपने देखा होगा पहले फोन को हम थोड़ा ज्यादा इस्तेमाल कर लेते थे तो वह गर्म हो जाता था और उसका पीछे का हिस्सा हीट …

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खाली पेट करें इन फूड का सेवन, रहेगी सारा दिन एनर्जी

ज्यादतर लोग सुबह उठते ही चाय पीते है क्योंकि हमें सुबह चाय पीने की आदत बनी होती है। कई शोधकर्ता बताते है कि हमें सुबह उठकर चाय नही पीनी चाहिए। परंतु उत्तर भारत के ज्यादतर लोग अपनी सुबह चाय की शुरुआत से ही करते है। क्योंकि हमें ज्यादतर चीजों के बारे में इतनी जानकारी नही होती कि हमें किन चीजों …

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सेहत के लिए फायदेमंद है मशरूम, जानें इसके फायदे

मशरूम एक सब्जी होती है जो गुणों से भरपूर होती है| इसका सेवन करने से शरीर में फाइबर की कमी नहीं होती|ये अनेकों बीमारियों को दूर करने में अहम रोल निभाता है| इसमें खनिज, विटामिन बी, डी, पोटैशियम,कॉपर,आयरन और सेलेनियम भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं| आइए जानें इसके फायदे – 1. मशरूम में ergothioneine और एंटी-ऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक …

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