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लाइफस्टाइल

तोंद को कम करने में मदद करते हैं ये उपाय

पेट की बढ़ी हुई चर्बी हार्ट फेल होने का सबसे ज्यादा खतरा बढ़ाती है। यह बात हाल ही में करीब 3 लाख 60 हजार लोगों पर हुए एक अध्ययन में सामने आई है। शोधकर्ताओं ने पाया कि तोंद का 10 सेमी बढ़ना हार्ट अटैक के खतरे को लगभग 29 फीसदी तक बढ़ा देता है। शोधकर्ताओं ने कहा- ‘खासतौर पर सामान्य …

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सेहत में लस्सी का नहीं है कोई तोड़

गर्मी का मौसम आते ही लोग इससे बचने के उपाय खोजना शुरू कर देते हैं। लोग खाने-पीने को लेकर बहुत सावधानी बरतते हैं। लोग उन खाद्य पदार्थों का सेवन करना पसंद करते हैं जिनसे शरीर को ठंडक मिले। ऐसे में एक गिलास रोजाना लस्सी पीने से गर्मी से थोड़ी राहत मिल सकती है। स्वाद में लस्सी का कोई जोड़ नहीं …

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बॉडी मसाज करने के सही तरीके

मसाज शरीर के सेहतमंद होने के लिए बहुत ही जरूरी होता है। शरीर के सभी अंगों की मालिश जरूरी होती है। लेकिन फुट मसाज से जुड़ी एक अहम बात यह भी है कि आप रात में सोने से पहले अगर अपने तलवे का मसाज करते है तो यह पूरे शरीर के मालिश करने जैसा होता है। यानी तलवे के सही …

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फ्लू के कहर से पूरी तरह बचने के लिए अपनाये ये टिप्स

दिल्ली में इस समय डेंगू के बाद फ्लू का कहर सबसे ज्यादा फैला हुआ है। आए दिन लोग इसकी चपेट में आकर बहुत बीमार पड़ रहे है और अस्पताल के चक्कर भी काट रहे हैं। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे टिप्स जिनको अपनाकर आप फ्लू से पूरी तरह बच सकते है। दिल्ली में इस समय सबसे ज्यादा वायरल फ्लू …

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ये छह आहार रखेंगे जीवन को निरोगी

मानव जीवन का भोजन से गहरा संबध है। हम क्या खाते हैं इसका हमारे जीवन और सेहत दोनों पर असर होता है। जाहिर सी बात है कि हम बेहतर और पौष्टिक भोजन करेंगे तो हमारा जीवन दीर्घायु होगा जो हमारे निरोग रहने में भी बहुत सहायक होगा। पेश है वो छह आहार जो आपके जीवन को निरोग रखने के साथ …

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नाखूनों को स्वस्थ व मजबूत रखने के आसान उपाय

खूबसूरत और लम्बे नाखून रखना हर लड़की का सपना होता है| खूबसूरत नाख़ून आपकी सुंदरता में चार चाँद लगा देते है| लेकिन नाखूनों को बढ़ाना और इनकी अच्छे तरह देखभाल करना बहुत मुश्किल काम होता है क्यूंकि नाख़ून बहुत कोमल होते है और हाथो का ज्यादा इस्तेमाल करने से ये टूट जाते है| इतनी मेहनत से नाखून बढ़ाते है लेकिन …

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जाने किस उम्र के व्यक्ति के लिए कितने घंटे की नींद होती है जरूरी

शरीर के फिट रहने में नींद की बहुत बड़ी भूमिका है। एक व्‍यक्ति को औसतन 7-9 घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी होता है। यदि आप देर रात को सोते हैं और सुबह जल्‍दी उठ जाते हैं तो यह तनाव के लिए बहुत ही जिम्‍मेदार है। इससे सेहत भी प्रभावित होती है। नियत समय पर सोना और जगना सेहत के …

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कैंसर से बचाव के लिए लाल टमाटर है फायदेमंद

टमाटर सब्जी के स्वाद को तो बढ़ाता है ही, साथ ही सेहत भी फिट रखता है। टमाटर ऐंटीऑक्सिडेंट्स का खजाना है। इसमें कई तरह के लवण पाये जाते हैं और यह विटमिन सी का भी अच्छा सोर्स है लेकिन यह जानना बेहद जरूरी है कि कौन से टमाटर फायदेमंद होते हैं और कौन से नुकसानदेह। आमतौर पर हम बाजार से …

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रिटायरमेंट से होता है सेहत को बहुत फायदा

एक नए अध्ययन में यह दावा किया गया है कि सेवानिवृत्ति के बाद लोग बहुत अधिक सक्रिय हो जाते हैं, चैन की नींद सोते हैं और उनके धूम्रपान करने की संभावना भी बहुत कम हो जाती है। इस अध्ययन के लिए 25,000 ऑस्ट्रेलियाई नागरिकों की शारीरिक गतिविधियों, उनके खान पान, नींद, अन्य गतिविधियों तथा अल्कोहल के सेवन आदि का तुलनात्मक …

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चेहरे के भारीपन को पतला दिखाने वाली ब्यूटी टिप्स

इन दिनों हर टीनएज या युवा वर्ग अपने लुक्स को लेकर बहुत उत्साहित रहता है क्योंकि यह सेल्फी का ज़माना है। हर लड़की अपनी अच्छी अच्छी तस्वीरे फेसबुक या इंस्टाग्राम में अपनी फ्रेंड्स के साथ शेयर करना चाहती है। हालांकि बहुत से ऐसे एप्स है जिससे दाग, धब्बे हटाये जा सकते है, चेहरे को गोरा किया जा सकता है। लेकिन …

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