लाइफस्टाइल

April, 2024

• 15 April

  क्या रोजाना बेसन और हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं चेहरे पर,जाने एक्सपर्ट की राय

  

  खूबसूरती निखारने के लिए बेसन और हल्दी का इस्तेमाल सदियों से किया जाता रहा है. बेसन और हल्दी न सिर्फ सेहत बल्कि त्वचा के लिए भी बहुत अच्छे माने जाते हैं. ज्यादातर लोग अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में बेसन और हल्दी को शामिल करते हैं. दरअसल, बेसन और हल्दी में मौजूद गुण त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर करने …
• 15 April

  रोज पिये लौकी का सूप – यूरिक एसिड को करें नियंत्रित

  

  लौकी एक स्वास्थ्यप्रद और कम कैलोरी वाला सब्जी है, जिसमें अनेक पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसका सूप पीना यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह प्राकृतिक रूप से शरीर के अधिशेष यूरिक एसिड को निकालने में सहायक होता है।आज हम आपको बताएँगे बढ़े यूरिक एसिड को कैसे लौकी का सूप कंट्रोल कर देगा। लौकी …
• 15 April

  पेट-कमर की चर्बी को कहें अलविदा, हल्दी का इस तरह करे उपयोग

  

  हल्दी एक प्राकृतिक उपाय है जो वजन घटाने और पेट-कमर की चर्बी को कम करने में मदद कर सकती है, लेकिन यह एकमात्र उपाय नहीं है। हल्दी के उपयोग से आपका स्वास्थ्य सुधार सकता है, लेकिन वजन घटाने के लिए उसे एकमात्र उपाय के रूप में नहीं देखना चाहिए। वजन घटाने के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, और स्वस्थ जीवनशैली …
• 15 April

  रेगुलर एक्सरसाइज और स्वस्थ आहार: दिल के लिए महत्वपूर्ण

  

  खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इस बात को हम अच्छी तरह से जानते हैं।  जिसके कारण हार्ट पर भी बुरा असर पड़ता है। आपकी नींद पूरी ना हो तो आपका दिल खतरे में है। सही आहार और आदतें आपके हृदय को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद कर सकती हैं। आज हम …
• 15 April

  उबला अंडा खाने के बाद ना खाएं ये चीजें, सेहत पर पड़ेगा बुरा असर

  

  उबले हुए अंडे खाने के बाद कुछ चीजें खाना बेहद नुकसानदायक हो सकता है, खासकर अगर आपके शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल की जाए। आज हम आपको बताएँगे कुछ चीजें हैं जिन्हें उबले हुए अंडे खाने के बाद नहीं खाना चाहिए। फल: अंडे के बाद तरल पदार्थों का सेवन करने से पाचन कार्य में अवरोध हो सकता है, इसलिए अंडे के …
• 15 April

  जानिए सौंफ के पानी से कैसे वजन कम कर सकते हैं

  

  सौंफ का पानी वजन कम करने के लिए एक प्राकृतिक उपाय हो सकता है, लेकिन ध्यान देने वाली बात यह है कि केवल सौंफ का पानी पिने से आपका वजन तेजी से घटना शुरू नहीं हो जाएगा। इसके बावजूद, सौंफ का पानी आपको वजन घटाने में सहायक बना सकता है और स्वास्थ्यपूर्ण लाभ प्रदान कर सकता है।आज हम आपको बताएँगे …
• 15 April

  गाजर और पालक के साथ इनका भी सेवन डायबिटीज के लिए है फायदेमंद

  

  डायबिटीज एक गंभीर बीमारीयों  में से एक है जो लाइफस्टाइल में बदलाव और खानपान के कारण होती है। डायबिटीज के रोगियों को अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। गलत खानपान डायबिटीज के रोगियों को और भी परेशानियों में धकेल सकता है। जब हमारे ब्लड में ग्लूकोज का लेवल बढ़ जाता है तो इसी स्थिति को डायबिटीज कहते हैं। मधुमेह …
• 15 April

  याददाश्त को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करें, 5 लाजवाब सुपरफूड्स

  

  बच्चे हो या फिर बड़े हम सभी को तेज याददाश्त की जरूरत है। इसके लिए हम न जाने कितने तरीके अपनाते है। हर मां और बाप की यही चाहत होती है की हमारा बच्चा का दिमाग बहुत तेज हो। दिमाग को तेज और एक्टिव रखने के पिए आपको ज्यादा मीठा और जंक फूड पैक्ड फूड इन सभी खाद्य पदार्थों का …
• 15 April

  एक्सपर्ट की राय पीलिया और फैटी लीवर से छुटकारा पाने के लिए अपनाए ये कुछ खास जड़ी बूटियां

  

  लीवर की सेहत को नजरंदाज करना पड़ सकता है महंगा लीवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो हमारे शरीर में अहम भूमिका निभाता है। लीवर के सही कार्य न करने की वजह से आपको पीलिया, फैटी लीवर और सिरोसिस जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। लीवर को स्वस्थ रखने के लिए हमें स्वस्थ खानपान को अपनाना …
• 15 April

  एड़ी के दर्द से राहत पाने के लिए अपनाए ये अचूक उपाय

  

  कई लोगों को खड़े रहने या हील पहनने की वजह से एड़ी में दर्द महसूस होता हैं। ज्यादा चलना हो या देर तक खड़े रहना इस स्थिति में अगर एड़ियों में दर्द होने की शिकायत रहती हैं तो या तो आप कोई पेंकिलर ले लेते है या फिर कुछ टॉपिकल ऑइंटमेंट लगा लेते है। अगर एड़ी के दर्द की वजह …
• 15 April

  शिमला मिर्च का सेवन वजन और एनीमिया में है फायदेमंद, जानें एक्सपर्ट से

  

  Pizza हो या फिर चाउमीन शिमला मिर्च का स्वाद के बिना ये बेस्वाद सी लगती है। स्वाद को बढ़ाने के साथ साथ पोषक तत्वों से भरपूर होती है। जोकि सेहत के लिए जरूरी होते है।  बाजार में शिमला मिर्च आपको कई रंगो में मिल जायेगी जैसे हरे, पीले और लाल रंग की भी आती है। शिमला मिर्च का इस्तेमाल fast …
• 15 April

  एक्सपर्ट की राय: वजन घटाने से लेकर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए चुकंदर है फायदेमंद

  

  चुकंदर को आखिर कौन नहीं जानता है जी हां चुकंदर को स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। चुकंदर को खाने के बहुत से तरीके है। सलाद और सब्जी दोनो ही रूप में इसका इस्तेमाल किया जाता है। इसका जूस भी काफी फायदेमंद होता है। चुकंदर में  आयरन भरपूर मात्रा में होता है। चुकंदर के सेवन से इम्यूनिटी मजबूत बनाता …
• 15 April

  एक्सपर्ट भी मानते है फूलों से बनी ये चाय तनाव को कम करने के लिए है फायदेमंद

  

  चाय के शौकीन लोगों के लिए एक खास चाय है जिसका सेवन करने से आपको कई लाभ पहुंच सकते है।  मूल रूप से कैमोमाइल एक जड़ी बूटी है जिससे टी तैयार की जाती है कैमोमाइल नामक इस टी को फूलों की मदद से तैयार किया जाता है। यह कैसे हर्बल टी है जो हमारी दिल की सेहत के लिए बहुत …
• 15 April

  क्या चावल हमारे वजन को बढ़ाने का काम करता है, जानिए एक्सपर्ट की क्या है राय

  

  आजकल ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से परेशान है। मोटापा का बढ़ना किसी टेंशन से कम नहीं है क्योंकि मोटापा अपने साथ कई बीमारियों को लेकर आता है. अगर इसे रोका नहीं गया तो शरीर डायबिटीज और हाई बीपी जैसी गंभीर बीमारियों का शिकार भी हो जाता है. वजन को कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइट पर …
• 15 April

  आजकल जीरो ऑयल कुंकिंग का ट्रेंड खूब चलन में है, क्या सच में इससे शरीर का फैट कम हो सकता है

  

  Instagram और Facebook की रील्स पर आजकल एक नया ट्रेंड चलन में है. ये नया ट्रेंड है बिना तेल के कुकिंग करना. Instagram और Facebook पर हर दूसरी वीडियो इसी से जुड़ी दिख जाएगी. लोग भी इसे बहुत पसंद भी कर रहे हैं, खासकर जो लोग डाइटिंग कर रहे है. वो लोग इसे खाने का स्वस्थ तरीका मान रहे हैं. …
• 15 April

  जानिए, गर्मियों में स्किन के ड्राई होने की समस्या से कैसे पाए छुटकारा

  

  गर्मी का मौसम अपने साथ कई सारी चुनौतिया लेकर आता है. फिजिकल हेल्थ से लेकर स्किन तक, इस मौसम में लोग कई तरह की समस्याओ से जूझते हैं. जिन लोगों को कम पानी पानी की आदत है, उन्हें सबसे ज्यादा फिक्र सनस्ट्रोक या डिहाइड्रेशन की होती है. लेकिन कुछ स्किन एक्सपर्ट्स की मानें तो गर्मियों में स्किन डैमेज होने का …
• 15 April

  इस हरे पत्ते के तेल के रोजाना उपयोग से सफेद बाल फिर से हो सकते हैं काले,जानिए यूज़ करने का तरीका

  

  काले और घने बालों की चाहत हर किसी को होती है. यह हमारी सुंदरता में और चार चाँद लगते हैं. बालों का झड़ना या फिर ड्राई नजर आना एक आम समस्या है। लेकि अगर बाल समय से पहले सफेद नजर आने लगे तो इससे आपका पूरा लुक खराब हो जाता है. आज के समय में बहुत से लोग इस प्रॉब्लम …
• 15 April

  गर्मियों में तेज धूप से होने वाली टैनिंग को, इन घरेलू नुस्खों से करें चुटकियो में दूर

  

  गर्मी ने दस्तक दे दी है. कुछ ही दिनों में धुप भी आग बरसाने का काम करने लगेगा। ऐसे में तेज धूप की वजह से हेल्थ के साथ ही त्वचा से सम्बंधित समस्याएं भी होने लगती है. जिसमें सबसे आम समस्या है टैनिंग की. गर्मी में तेज धूप के कारण स्किन टैन की प्रॉब्लम शुरू हो जाती हैं. जिससे बचने …
• 15 April

  आम खाने के तुरंत बाद न करें इन 5 चीजों का सेवन, फायदे की जगह होगा नुकसान

  

  शरीर के लिए फायदेमंद कई पोषक तत्वों से भरपूर आम को फलों का राजा माना जाता है। गर्मी के मौसम में आम का सेवन कौन नहीं करता? आम दिखने में जितना खूबसूरत होता है, इसका स्वाद और सुगंध भी उतनी ही मनमोहक होती है। भारत में आम की हजारों प्रजातियाँ हैं और हर प्रकार के आम की अपनी-अपनी गुणवत्ता होती …
• 15 April

  केसर और गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाएं, त्वचा हो जाएगी गुलाबी

  

  हम अपनी त्वचा के साथ खूब एक्सपेरिमेंट करते हैं। हम अपनी त्वचा को खूबसूरत और बेदाग दिखाने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कई बार पिंपल्स, काले दाग-धब्बे और रूखी त्वचा आपकी खूबसूरती बिगाड़ देती है, लेकिन आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है।आप अपनी त्वचा को स्वस्थ बनाने के लिए केसर और गुलाब जल …
• 15 April

  जलेबी को अगर इसके साथ खाएंगे तो माइग्रेन से राहत पाएंगे, जानिए

  

  जलेबी तो हम सभी को पसंद है स्वाद में मीठी और रस से भरी जलेबी का नाम सुनते ही मुंह में पानी आने लगता है जलेबी को हम सभी पारंपरिक तौर पर भी इस्तेमाल करते आ रहे है। यह एक खास मिठाइयों में से एक है।  लोग जलेबी को खाने के कई तरीके अपनाते है कोई दूध से रबड़ी के …
• 15 April

  घर पर करें आलू से फेशियल, 10 मिनट में मिलेगा पार्लर जैसा निखार

  

  आलू का इस्तेमाल हर रसोई में किया जाता है. आलू खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है, सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.लेकिन क्या आप जानते हैं कि आलू का इस्तेमाल चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है। जी हां, आलू को चेहरे पर लगाने से रंगत निखरती है और त्वचा चमकने लगती है।आलू …
• 15 April

  एलोवेरा और हल्दी से बनाएं फेस पैक, दाग-धब्बों से मिलेगा छुटकारा

  

  अक्सर हम देखते हैं कि चेहरे पर पिंपल्स और दाग-धब्बे की समस्या आए दिन कुछ लोगों को परेशान करती है। ये न सिर्फ आपकी खूबसूरती को खराब करते हैं बल्कि कई बार मुंहासे कष्टदायक भी होते हैं, मुंहासे घाव कर देते हैं और जब ठीक हो जाते हैं तो चेहरे पर जिद्दी निशान छोड़ जाते हैं।इनसे छुटकारा पाने के लिए …
• 15 April

  होठों पर बर्फ लगाने से पिगमेंटेशन दूर होगा और आपके होंठ मुलायम गुलाबी होगे

  

  आपने अक्सर देखा होगा कि गर्मी के मौसम में लोग अपने चेहरे पर बर्फ रगड़ते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि यह चेहरे की जलन, लालिमा, पिग्मेंटेशन और टैनिंग आदि से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। चेहरे पर बर्फ रगड़ने से सनबर्न, रैशेज और मुंहासों के प्रभाव को कम करने में भी मदद मिलती है। इतना ही नहीं, यह त्वचा में …
• 15 April

  गर्मियों में सनस्क्रीन लगाने से आता है पसीना तो अपनाएं ये 5 उपाय, चिपचिपाहट होगी दूर

  

  समय के साथ सूरज की गर्मी बढ़ती जाती है। ऐसे में यूवी किरणों से होने वाली त्वचा संबंधी समस्याओं का खतरा अधिक रहता है। इस समय त्वचा का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। अगर सही समय पर त्वचा को यूवी किरणों से बचाया न जाए तो इससे त्वचा पर कई समस्याएं हो सकती हैं। वैसे तो बाजार में कई तरह …
• 15 April

  गर्मियों में त्वचा की देखभाल के लिए लगाएं मिंट टोनर, जानें इसे बनाने का तरीका और इसके फायदे

  

  गर्मियों में शरीर के साथ-साथ त्वचा का भी ख्याल रखना जरूरी है। कई बार त्वचा की देखभाल न करने से त्वचा संबंधी कई समस्याएं जैसे ऑयली स्किन, पिंपल्स, डार्क सर्कल और टैनिंग की समस्या कई गुना बढ़ जाती है। अक्सर लोग इन समस्याओं को दूर करने के लिए बाजार में मिलने वाले तरह-तरह के फेस पैक और क्रीम का इस्तेमाल …
• 15 April

  चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए घी और केसर से बनी होममेड नाइट क्रीम,जानें इसे बनाने का तरीका

  

  स्वस्थ और चमकती त्वचा किसे पसंद नहीं है? हम सभी चाहते हैं कि हमारी त्वचा स्वस्थ और दृढ़ रहे, क्योंकि ऐसी त्वचा आपको युवा और सुंदर दिखने में मदद करती है। लेकिन प्रदूषण, रासायनिक त्वचा देखभाल उत्पाद और गलत त्वचा देखभाल दिनचर्या आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। वैसे तो आयुर्वेद में त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने …
• 15 April

  प्राइवेट पार्ट्स की स्वच्छता बनाए रखने के लिए महिलाओं को 4 आसान टिप्स अपनानी चाहिए

  

  सभी महिलाएं अपने चेहरे और शरीर की साफ-सफाई का पूरा ख्याल रखती हैं। लेकिन वे प्राइवेट पार्ट यानी कि वजाइना की साफ-सफाई पर ध्यान नहीं देते हैं। योनि की ठीक से सफाई न करने के कारण महिलाओं को कई तरह के संक्रमणों का सामना करना पड़ता है। संक्रमण हल्का या गंभीर हो सकता है। लेकिन अगर आप योनि की साफ-सफाई …
• 15 April

  सफेद डिस्चार्ज की समस्या है तो ये 4 फूड्स, डाइट में शामिल करें मिलेगी जल्दी राहत

  

  महिलाओं के प्राइवेट पार्ट से हल्का डिस्चार्ज होना सामान्य बात है। लेकिन कभी-कभी इस पानी के साथ चिपचिपा पदार्थ, दुर्गंध और गाढ़ा पानी भी निकलने लगता है तो समझ जाएं कि महिलाओं को सफेद पानी की समस्या हो रही है जिसे ल्यूकोरिया भी कहा जाता है। इस समस्या के पीछे हार्मोनल असंतुलन, गर्भावस्था, तनाव और मधुमेह जैसे कई कारण हो …
• 14 April

  कांगुवा: 2 अवतारों में सूर्या को देख, फैंस की बढ़ी धड़कनें

  

  सूर्या शिवकुमार की फिल्म ‘कांगुवा’ का मेकर्स ने दर्शकों के लिए एक नया पोस्टर रिलीज कर दिया है. मेकर्स ने इस पोस्टर को एक खास दिन यानी तमिल न्यू ईयर के मौके पर पेश किया है. मेकर्स ने सोशल मीडिया पर कांगुवा के पोस्टर को शेयर करते हुए नई झलक पेश की है. फिल्म के पोस्टर में सूर्या के किरदार …
• 14 April

  डायबिटीज के मरीजों में बढ़ जाता है इन 5 बीमारियों का खतरा

  

  मधुमेह तब होता है जब रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है.आजकल पूरी दुनिया में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है. डायबिटीज एक खतरनाक बीमारी है क्योंकि यह शरीर में कई अन्य बीमारियों को जन्म देती है. डायबिटीज दो प्रकार की होती है, टाइप-1 डायबिटीज और टाइप-2 डायबिटीज. आमतौर पर टाइप-2 डायबिटीज को अधिक खतरनाक …
• 14 April

  डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हैं ये 3 तरह की रोटियां, डाइट में जरूर शामिल करें

  

  भारत में डायबिटीज की बीमारी तेजी से फैल रही है। इस गंभीर बीमारी का शिकार लगभग हर उम्र के लोग हो रहे हैं. मधुमेह, जिसे आमतौर पर मधुमेह के नाम से जाना जाता है, एक ऐसी बीमारी है जो खराब खान-पान और जीवनशैली के कारण हो सकती है. यदि मधुमेह के रोगी अपने खान-पान में सुधार नहीं करते हैं, तो …
• 14 April

  जानिए, कैसे तेज़ धूप से अपनी आंखों को करे प्रोटेक्ट

  

  गर्मियों का मतलब धूप का देर तक रहना होता है। हममें से अधिकांश लोग सनब्लॉक लगाकर अपनी त्वचा की सुरक्षा करते हैं, लेकिन यह न भूलें कि आपकी आंखों को भी सुरक्षा की बहुत आवश्यकता होती है। अपनी आंखों को वर्षों तक सूरज की अल्ट्रावॉलेट रोशनी के संपर्क से बचाने के लिए कम उम्र से ही आंखो की सुरक्षा करना …
• 14 April

  स्किन के लिए क्यों जरूरी है सनस्क्रीन, हर रोज़ इस्तेमाल से क्या होगा लाभ

  

  जैसे – जैसे आपकी उम्र बढ़ती है वैसे – वैसे आपकी स्किन पर फाइम लाइन, झुर्रियां दस्तक देने लगती है। यह एक नार्मल प्रक्रिया है जो हर व्यक्ति के साथ होती है। लेकिन क्या आप जानते है कि उम्र के साथ स्किन में होने वाले 80 प्रतिशत परिवर्तन सूर्य की पराबैंगनी किरणों की वजह से होता हैं। इनसे बचने का …
• 14 April

  जौ के पानी का सेवन शरीर को ओवरहीट से बचाने के साथ ही शरीर के तापमान को सामान्य रहने में करता है मदद

  

  जौ का उपयोग हम कई कामो में करने है। नवरात्रों में जौ उपयोग मां दुर्गा की पूजा में किया जाता हैं, पूजन के लिए इसे बहुत ही पवित्र माना जाता है। जौ एक बहुत ही खास समर सुपरफूड है, वहीं यह कई खास पोषक तत्व सहित प्रॉपर्टीज से भरपूर होता है और हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद भी …
• 14 April

  पेट की समस्या से दूर रहने के लिए अपनाए ये कुछ असरदार टिप्स

  

  क्या आप भी पेट की तमाम समस्याओं से परेशान है पेट की खराबी से ही शरीर में कई और बिमारियां जन्म लेती है पेट की बीमारी को सभी बीमारियों की जड़ माना जाता है। अगर आपका पाचन तंत्र सही रूप से काम नही कर रहा है तो आपको स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं बहुत  सारी समस्याओं हो सकती है। गलत खानपान …
• 14 April

  गर्भावस्था के दौरान केसर कब खाना चाहिए? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट

  

  गर्भावस्था महिलाओं के जीवन में कई बदलाव लाती है। इस समय महिलाओं को खुद के साथ-साथ गर्भ में पल रहे बच्चे पर भी पूरा ध्यान देना होता है। इसके साथ ही इसके निरंतर विकास के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज भी लेने पड़ते हैं. ऐसे में उन्हें अपनी डाइट में कई तरह के बदलाव करने पड़ते हैं. सदियों पुराने दादी-नानी …
• 14 April

  गुनगुना पानी से मोटापा को कहें अलविदा, बस पानी में मिलाये ये चीज

  

  गुनगुना पानी का सेवन मोटापा कम करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देता है, शारीरिक कार्यक्षमता को बढ़ाता है, और शारीर की अतिरिक्त चर्बी को जलाने में मदद करता है। यदि आप गुनगुना पानी को और अधिक प्रभावी बनाना चाहते हैं, तो आज हम आपको बताएँगे गुनगुना पानी में क्या मिलकर पीर जिससे तेजी …
• 14 April

  कमर दर्द की समस्या से निजात दिलाने में मदद करेंगे ये घरेलू नुस्ख़े, बस ऐसे करें सेवन

  

  महिला हो या फिर पुरुष, आजकल कमर दर्द एक आम समस्‍या बन गई है। यह बीमारी युवाओं को भी परेशानी कर रही है। कमर दर्द के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन इसके मूल कारणों में लंबे समय तक एक ही पॉश्चर में बैठकर काम करना या फिर शरीर में कैल्शियम और विटामिन की कमी होती है। 30 वर्ष के …
• 14 April

  मुंह की बदबू को दूर करने के लिए अपनाए ये असरदार तरीके

  

  मुंह से बदबू आने के कई कारण हो सकते हैं जैसे  ब्रेश न करना, अधिक मसालेदार खाना, प्याज, लहसुन का ज्यादा इस्तेमाल, शराब और तम्बाकू का सेवन आदि। मुंह से बदबू आना कई लोगों के लिए बेहद बुरा साबित हो सकता है। कई बार आपको पता भी नहीं होता कि आपके मुंह से बदबू आ रही है, और लोग आपसे …
• 14 April

  रास्पबेरी के स्वास्थ्य लाभ: जानिए इस फल के अन्य गुण

  

  रास्पबेरी एक सुपरफूड है जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं और इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। इसके अतिरिक्त वजन नियंत्रण और आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी ये फायदे मिलते हैं। आज हम आपको बताएँगे रास्पबेरी खाने के फायदे। एंटीऑक्सीडेंट्स का स्रोत: रास्पबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स, जैसे कि विटामिन सी, एंथोसाइनिन, और क्वर्सेटिन, पाए जाते हैं, जो …
• 14 April

  खून में आयरन को बढ़ाने के लिए करें किशमिश का सेवन

  

  किशमिश एक प्रकार की सूपरफूड है जो आपको अनेक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है, विशेष रूप से जब आपको आयरन की कमी हो और हड्डियों को मजबूत करने की आवश्यकता हो। आज हम आपको बताएँगे किशमिश के स्वास्थ्य लाभ । आयरन : किशमिश में अच्छी मात्रा में आयरन होता है, जो हेमोग्लोबिन के उत्पादन में मदद करता है और …
• 14 April

  फायरिंग के बाद एकनाथ शिंदे ने अभिनेता सलमान खान से की फोन पर बात, सुरक्षा का दिया आश्वासन

  

  मुंबई में बॉलीवुड अभिनेता के घर गैलेक्सी अपार्टमेंट के बाहर आज सुबह दो बाइक सवार हमलावरों ने कई राउंड फायरिंग की, जिसके बाद महाराष्ट्र के सीएम एकनाथ शिंदे ने सलमान खान से फोन पर बात की और उन्हें सुरक्षा बढ़ाने का आश्वासन दिया. फायरिंग करने के बाद मोटरसाइकिल से फरार हो रहे दोनों हमलावरों का सीसीटीवी फुटेज सामने आने आया …
• 14 April

  पेट में गैस से हो रहा दर्द तो घरेलू उपचारों से पाये निजात

  

  आजकल अस्वस्थ आहार और सुस्त जीवनशैली के कारण पेट में गैस की समस्या होना आम बात हो गई है। आयुर्वेद के अनुसार, पेट के जितने भी रोग हैं वे सभी शरीर के त्रिदोष के कारण होते हैं। इसलिए वात, पित्त, कफ दोषों को शांत करके पेट के रोग जैसे गैस की समस्या को ठीक किया जा सकता है।आज हम आपको …
• 14 April

  कब्ज को दूर करने के लिए सफेद मटर है एक शक्तिशाली उपाय

  

  सफेद मटर (White peas), जिन्हें कई जगहों पर सफेद वाटाना भी कहा जाता है, एक प्रकार का मटर होता है जो कि अपने सफेद रंग के बीजों के लिए पहचाना जाता है। इसका स्वाद मीठा होता है और इसकी गाठियां बहुत ही मजेदार होती हैं। सफेद मटर में प्रोटीन, फाइबर, और विटामिन्स होते  हैं।सफेद मटर (white peas) का सेवन कब्ज …
• 14 April

  डाइट में ये खाद्य पदार्थ बढ़ाएं और लिवर को बनाएं मजबूत

  

  एक स्वस्थ्य शरीर के लिए लिवर का भी स्वस्थ्य होना बेहद जरूरी है, क्योंकि यह हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग एक है, जो शरीर में खाना पचानेकी अहम भूमिका निभाता है। जब लिवर ठीक से काम कर रहा होता है तो इससे आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ती है। लिवर में अगर थोड़ी-सी भी खराबी आ जाए या फिर कमजोर पड़ …
• 14 April

  सिरदर्द से तुरंत राहत पाने के लिए अपनाए असरदार तरीके

  

  सिरदर्द एक आम समस्या है। यह रोग किसी भी प्रकृति के व्यक्ति को किसी भी कारण से हो सकता है। लेकिन क्या आपने कभी ये सोचा है कि बार-बार सिरदर्द होने के पीछे कारण क्या है?  जीवनशैली और खान-पान सिर दर्द होने का सबसे बड़ा कारण बन चुका है, कम समय में ज्यादा पाने की इच्छा, खराब लाइफस्टाइल और टेक्नोलॉजी …
• 14 April

  इस दाल का सेवन करने से और भी ज्यादा बढ़ सकती है यूरिक एसिड की परेशानी

  

  दाल का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है ये तो हम सभी हम जानते है। दाल को प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है। इसके सेवन करने हमारे स्वास्थ्य में जरूरी पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है। लेकिन दाल का सेवन करने से पहले हमें कुछ विशेष बातों का ध्यान की जरूरत होती है शरीर में प्रोटीन की …
• 14 April

  घरेलू नुस्खों से फैटी लिवर की परेशानी को करें दूर

  

  फैटी लिवर, या स्टीटोहेपेटाइटिस, एक सामान्य स्थिति है जिसमें लिवर में अतिरिक्त वसा जमा हो जाता है। यह अक्सर अधिक शराब पीने, अधिक उच्च कैलोरी आहार का सेवन करने, या लाइवस्टाइल फैक्टर्स के कारण हो सकता है। आज हम आपको बताएँगे फैटी लिवर के लिए कुछ घरेलू नुस्खे जो आपको राहत प्रदान कर सकते हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, …
• 14 April

  डायबिटीज में खाने के लिए नाश्ता जो कंट्रोल करेंगे शुगर

  

  भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या दिनोंदिन बढ़ती ही जा रही है। डॉक्टरों का मानना है कि भारतीयों की खराब जीवनशैली और खानपान इसकी एक प्रमुख वजह है। जब शरीर में  इंसुलिन को सही तरीके से इस्तेमाल नहीं किया जाता तो ब्लड शुगर का लेवल बढ़ने लगता है और यही आगे चलकर डायबिटीज का रूप ले लेता है। अगर …