इंटरनेट डेस्क: हमारी सेहत के लिए फूल गोभी गुणकारी होती है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते है, जो हमारे शरीर के लिए जरूरी होते है. वैसे भी अभी सर्दियों का मौसम चल रहा है, ऐसे में आप फूल गोभी का सेवन कीजिए. फूल गोभी में विटामिन-सी, प्रोटीन, पोटैशियम, मैगनीज, फाइबर पाए जाते हैं. फूल गोभी से कई रेसिपीज बनाई जाती हैं. लोग गोभी के पराठे, पकोड़े, सब्जी आदि खाना खूब पसंद करते हैं. इसके सेवन से शरीर को कई फायदे मिलते हैं. तो, आइये जानते है फूल गोभी के सेहत लाभ के बारे में…
कोलेस्ट्रॉल होगा कम:
अगर आप फूल गोभी का सेवन करेंगे तो इससे कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता हे. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में सहायता करते हैं. फूल गोभी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर बैड कोलेस्टॉल को कम करने में सहायता करते हैं.
पाचन तंत्र होगा मजबूत:
अगर आप नियमित फूल गोभी का सेवन करेंगे तो इससे पाचन तंत्र मजबूत होगा. इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है. ये शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में सहायता करता है. इसमें मौजूद ग्लूकोराफेनिन पेट संबंधी बीमारियों को दूर करने में सहायक है.
दिल रहेगा स्वस्थ:
अगर आप फूल गोभी का सेवन करेंगे तो इससे दिल स्वस्थ रहेगा. फूल गोभी हार्ट के लिए काफी फायदेमंद होती है. फूल गोभी में मौजूद ग्लूकोराफेनीन हार्ट संबंधी रोगों को कम करने में मदद करता है. दिल की सेहत के लिए आप फूल गोभी का सेवन कीजिए.
हड्डियों के लिए लाभदायक:
अगर आप फूल गोभी का सेवन करेंगे तो इससे हड्डियां मजबूत होगी. इसमें विटामिन-के मौजूद होता है, जो हड्डियों को स्वस्थ रखने में सहायक है. इसके नियमित सेवन से जोड़ों के दर्द से आराम मिल सकता है.
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नोट : इस खबर में बताई विधि, तरीकों और दावों को केवल सुझाव के रूप में लीजिए, नवयुग संदेश इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार, दवा, डाइट एवं सुझाव पर अमल करने से पहले चिकित्सक या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लीजिए ।
