सीने के दर्द के कारण और निवारण, जानिये यहां

सीने के दर्द की शिकायत अकसर लोगो में सुनने में आती है जिसके इलाज के लिए लोग डॉक्टर के पास भागते है। सीने का दर्द रक्त संचार कम होने क कारण होता है। इससे हमे सीने में भारीपन, सांस लेने में तकलीफ, पीठ व पेट में दर्द, चक्कर आना, थकान आदि महसूस होता है। सीने में दर्द अधिक सिगरेट पीने, मधुमेय, बीपी, हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से होता है। इसे अकसर लोग हार्ट अटैक समझ लेते है किन्तु यह दिल के हार्ट अटैक जितना तेज़ नहीं होता और थोड़े इलाज के बाद सही जाता है।  वैसे तो सीने के दर्द में डॉक्टर की सुझाई गई दवा ही खानी चाहिए लेकिन इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर भी आप सीने के दर्द से छुटकारा पा सकते है।

लहसुन का करें प्रयोग – सीने के दर्द के लिए लहसुन सबसे असरदार नुस्खा है। यह दर्द में तुरंत आराम पहुँचता है। विशेषज्ञों का कहना है कि रोज़ाना लहसुन खाने वालो को दिल की बीमारी नहीं होती।  इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल भी संतुलित रहता है।  खून की धमनियों में रक्त का थक्का जमने नहीं देता। आप सुबह गरम पानी के साथ लहसुन की 2-3 कलियों का रोज़ाना सेवन करें।

अदरक की चाय पीये – अदरक भी सीने के दर्द को दूर करने का अचूक नुस्खा है। यह हमारी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखता है। सीने में दर्द की शिकायत हो तो तुरंत अदरक वाली चाय पाये। गरम पानी में अदरक के कुछ टुकड़ो को उबाले फिर इस पानी को छानकर चाय जैसे पी ले। आप रोज़ाना अदरक के टुकड़ो को पानी के साथ भी खा सकती है।

हल्दी का दूध पीये – हल्दी का प्रयोग भी सीने के दर्द को कम कर देता है। हल्दी में करक्यूमिन नामक पदार्थ पाया जाता है जिसके कई लाभ है।  यह कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करता है और दर्द से छुटकारा भी दिलाता है।

लाल मिर्च का सेवन करे – लाल मिर्च का सेवन भी सीने के दर्द में आराम दिलाता है।  लाल मिर्च में कैप्साइसिन नामक पदारत पाया जाता है जो सूजन और जलन को कम कर देता है।  यह रक्त के बहाव को भी ठीक कर देता है। लाल मिर्च को दूध या जूस में 1 चम्मच मिलकर पीने से सीने का दर्द दूर हो जाता है।

तुलसी करे कमाल – तुलसी के अंदर प्रचूर मात्रा में मैग्नेशियम पाया जाता है जो रक्त संचार को बढ़ाता है जो हार्ट के साथ रक्त की नालियों को भी आराम देता है। तुलसी में विटामिन ए पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने से रोकता है। सीने के दर्द की शिकायत हो तो आप तुलसी की 5-7 पत्तिया तुरंत चबा ले या तुलसी की चाय पी लें ।  सीने में दर्द की शिकायत जड़ से मिट जाए इसके लिए आप रोज़ाना 1 चम्मच तुलसी के रस का शहद के साथ सेवन करें।

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