पढने में कमजोर है बच्चा, तो अवश्य खिलाएं ये आहार

वर्तमान समय में, हर माता-पिता ही यह चाहत होती है कि उनका बच्चा सबसे आगे रहे लेकिन काॅम्पीटिशन के इस युग में बच्चे का अव्वल नंबर पर आना काफी चुनौतीभरा होता है। खासतौर से, जो बच्चे पढने-लिखने में कमजोर होते हैं, उनके माता-पिता तो अक्सर उनके भविष्य को लेकर चिंतित रहते हैं। ऐसे में यह बेहद आवश्यक है कि आप अपने बच्चे के दिमागी विकास के लिए उनकी डाइट में कुछ आहार शामिल करें। तो चलिए जानते हैं उन आहार के बारे में –

  • वैसे तो सेब आपको हर तरह की बीमारी से दूर रखता है, लेकिन अगर आप खाली पेट अपने बच्चे को सेब खिलाते हैं तो इससे उनकी याददाश्त काफी तेज होती है। नियमित रूप से ऐसा करने पर बच्चा न सिर्फ चीजों को जल्दी याद करने लगता है, बल्कि वह याद की गई चीजों को जल्दी भूलता भी नहीं है।
  • बच्चे को रोजाना बादाम व अखरोट खिलाने से उसके शरीर में विटामिन ई की कमी पूरी होती है। इस पदार्थाें के सेवन से मेमोरी लाॅस की शिकायत नहीं होती।
  • वहीं पालक में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो न सिर्फ बच्चे की याददाश्त को तेज करते हैं, बल्कि इससे उसकी सीखने की क्षमता भी काफी हद तक प्रभावित होती है।