स्किन को निखारता है ठंडा दूध, जानें इसके अन्य फायदे

दूध हर किसी को पीना अच्छा नहीं लगता परन्तु इसके फायदे सुनकर हर कोई इसे दवाई के रूप में तो पी ही सकता है। दूध को गर्म करके व ठंडा किसी भी तरह से पीया जा सकता है। इसमें अनेको पोषक तत्व पाए जाते हैं जो लोगों को तंदरुस्त बनाते हैं। दूध में भरपूर कैल्शियम और विटामिन डी होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। गर्म दूध के फायदों के बारे में तो हर कोई जानता है परन्तु आज हम आपको ठंडे दूध के लाभ के बारे में बता रहे हैं, आइये जानें यहां –

  • ठंडा दूध मुंह पर लगाने से स्किन चमकने लगती है और काफी नरम हो जाती है। शरीर का तापमान भी कंट्रोल में रहता है।
  • दूध का सेवन करने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है। इसको आप ओट्स व दलिया के साथ भी खा सकते हैं| पूरे दिन शरीर फिट रहेगा और प्रोटीन की बिलकुल भी कमी नहीं होगी।
  • एसीडिटी से छुटकारा दिलाने में ठंडा दूध बेहद लाभदायक होता है। ठंडे दूध को पीने से मोटापा को भी कम किया जा सकता है।
  • ठंडे दूध में भरपूर एलेक्‍ट्रोलाइट्स पाए जाते हैं जिससे शरीर में डीहाइड्रेशन नहीं होता। रोज़ाना ठंडे दूध को पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है।
  • ठंडे दूध को पीने से खाने को आसानी से पचाया जा सकता है। इस दूध में में अदरक या मिर्च मिक्स करके पीने से शरीर फिट रहता है।

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