सभी फल हमारे लिए सेहतमंद होते हैं और इन्ही में से एक है केला। केला हर मौसम में मिलने वाला फल है और इसे खाने से कई स्वास्थ्यवर्धक लाभ मिलते हैं। केले में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं। रोजाना एक कच्चे केले का सेवन करने से कई बिमारियों से बचा जा सकता है। तो आइये जानते हैं रोजाना एक कच्चा केला खाने के फायदे:-
- कच्चे केले में फाइबर और स्टार्च पाया जाता है, इसलिए ये कब्ज से राहत दिलाने में लाभकारी होता है।
- अगर आपको डायबिटीज है तो रोजाना कच्चा केला खाने से डायबिटीज कण्ट्रोल में रहेगी।
- कच्चे केले में फाइबर्स पाए जाते हैं, इसलिए इसे खाने से पेट जल्दी भर जाता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।
- इसे खाने से बार-बार भूख नहीं लगती है और हम जंक फूड और दूसरी अनहेल्दी चीजें खाने से बचते हैं।
तनाव मुक्त करने में मददगार साबित होता है केला !
