इंटरनेट डेस्क: लहसुन हमारी सेहत के लिए रामबाण औषधी है, इसके नियमित सेवन से सेहत संबंधी कई परेशानियां दूर हो सकती है. वैसे सर्दी के मौसम में लहसुन का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है. लहसुन सर्दी के मौसम में खुद को फिट और हेल्दी रखना चाहते हैं और बीमारियों से दूर रहना चाहते हैं तो इसमें कच्ची लहसुन आपकी मदद करेगी. सर्दी का मौसम हर बार अपने साथ कई रोग को लेकर आता है.
ठंडे मौसम में सर्दी, ज़ुकाम, बुखार जैसे रोग तेजी से हमारे शरीर को घेरते हैं. ऐसे में आवश्यकता होती ऐसी डाइट लेने की जो शरीर को गर्माहट देने के साथ ही आपको फिट भी रख सके. ऐसे में आपके घर के किचन में मौजूद लहसुन आपकी सहायता कर सकता है. लहसुन में एलिसिन के अलावा एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरिय एंटीऑक्सीडेंट, फॉस्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, जिंक, कॉपर, राइबोफ्लेविन, थायमिन, नियासिन पोषक तत्व पाए जाते हैं. ये आपको रोगों से बचाते हैं. आइये जानते है लहसुन के सेवन करने से मिलने वाले फायदों के बारे में….
सर्दियों में बेहद फायदेमंद:
क्या आप जानते है लहसुन हमारी सेहत के लिए सर्दियों में कितना उपयोगी होता है. इसका सेवन करने से सर्दी जुकाम जैसी परेशानियां हमारे शरीर के आसपास नहीं भटकती है. अगर आप सर्दी के मौसम में होने वाली खांसी और जुकाम से परेशान है, तो आप लहसुन का इस्तेमाल करें. इस समस्या से निजात मिलेगा. इसका सेवन सर्दियों के मौसम में खांसी और सर्दी ज़ुकाम से बचने के लिए किया जाता है. अगर आप सर्दी और खांसी से परेशान हैं तो नियमित खाने के साथ कच्ची लहसुन का सेवन जरूर कीजिए. ऐसा करने से आप कफ, कोल्ड और मौसमी बीमारियों से बचे रहेंगे. लहसुन का सेवन वजन घटाने के लिए भी किया जाता है.
सर्दी में इम्यूनिटी रहेगी मजबूत:
ठंडे मौसम में लहसुन का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत रहती है. क्योंकि सर्दियों का मौसम अपने साथ कई बीमारियां साथ लेकर आता है. लहसुन का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. ऐसे में कमजोर इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए आप कच्ची लहसुन की मदद ले सकते हैं. प्रयास करें कि खाने में कच्ची लहसुन का ज्यादा से ज्यादा यूज करें.
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नोट : इस खबर में बताई विधि, तरीकों और दावों को केवल सुझाव के रूप में लीजिए, नवयुग संदेश इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार, दवा, डाइट एवं सुझाव पर अमल करने से पहले चिकित्सक या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लीजिए ।
