अमरुद का सेवन करना होता है हमारे लिए लाभदायक, जानिए कैसे

अमरुद खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। अमरुद के सेवन से शरीर में विटामिन सी, विटामिन ए, कैल्शियम, आयरन की कमी नहीं होती। आज हम आपको बताएंगे अमरुद के सेवन से हमें क्या फायदे हैं।

  • अमरूद में लाइकोपीन नामक फाइटो न्‍यूट्र‍िएंट्स मौजूद होता है जो शरीर में मौजूद कैंसर सेल का विनाश करता है।
  • अमरुद में विटामिन और मिनरल्स काफी मात्रा में होते है। हर रोज अमरूद का सेवन करने से शरीर की कमजोरी दूर होती है।
  • आजकल काफी लोग कब्ज की प्रॉब्लम से दुखी है। कुछ दिन लगातार सुबह खाली पेट पका हुआ अमरूद का सेवन करने से आप कब्ज की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं।