कीजिए कच्चे केले का सेवन, सेहत को मिलेंगे ये लाभ

केला सदाबहार फलों में से एक हैं। वैसे तो हर इंसान को पका केला बेहद पसंद होता हैं। यह स्वाद के साथ—साथ हमारी सेहत के लिए जरूरी होता है।

लेकिन कच्चे केले के फायदों से लोग अंजान हैं, लेकिन यह भी हमारी सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है। कच्चे केले में पोटैशियम बड़ी मात्रा में पाया जाता है। कच्चे केले की सब्जी खाने से दिन भर चुस्ती बनी रहती है। चलिए जानते हैं कच्चे केले के फायदों के बारे में…

-अगर आप कच्चे केले का सेवन करेंगे तो इससे हड्डियां मजबूत होगी। इसमें प्रचूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है।

-अगर आपको ज्यादा भूख लगती हैं तो आप कच्चे केले का सेवन कीजिए। ये पेट को भरा रखता है और देर तक भूख नहीं लगने देता।

-कच्चे केले में पोटैशियम तथा एंटी आक्सीडेंट बहुत मात्रा में होता है। ये शरीर के इम्युन सिस्टम को मजबूत करने में सहायता करता है। कच्चे केले की सब्जी खाने से दिन भर चुस्ती बनी रहती है।

-कच्चा केला खाने से कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है। कच्चा केला आंतो को साफ करता है। इससे जो मल जमा रहता है वे बाहर निकल जाता है। इससे शरीर में खाना लगता है।

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