रात में इन चीजों के सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है

अच्छा खान-पान सेहत के लिए बहुत जरूरी है। खाने पीने की कई ऐसी चीजे है जो हमारे सेहत के लिए बहुत लाभदायक होती है लेकिन इनको गलत वक्त पर खाने से शरीर को नुकसान पहुंचाता हैं। हमारे खाने में शामिल कुछ ऐसी चीजें भी हैं जिन्हें रात में खाना सेहत के लिए नुकसानदायी साबित हो सकता है।

चलिए आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बताएंगे, जिन्हें रात में खाना नुकसानदायी साबित हो सकता है।

– वैसे तो खीरा का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन रात को इसे खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। रात को दही खाने से सर्दी-जुकाम हो जाता है।

-कच्चा चना खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है लेकिन रात को इसका सेवन करना शरीर को कमजोर तथा रोगग्रस्त बनाता है।

-केला सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन रात को केला खाने से जुकाम तथा बुखार हो जाता है।

-दही का सेवन रात को करने से शरीर को नुकसान होता है। रात के समय में दही खाने से पाचन क्रिया ठीक से नहीं हो पाती इसलिए दिन में दही खाएं।

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