काजू का सेवन हमारे सेहत के लिए होता है बहुत फायदेमंद

काजू न सिर्फ हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाता है बल्कि वह शरीर के प्रतिरोधी तंत्र को भी बहुत मजबूत करता है, जिसके चलते हम कई तरह की उन बीमारियों से भी बचते हैं। काजू डायबिटीज के लिए भी बहुत अधिक फायदेमंद होता है। डायबिटीज से बचने के लिए काजू का इस्तेमाल अवश्य करना चाहिए।

– काजू सेहत के लिए हानिकारक बैड कॉलेस्ट्रॉल को बहुत कम करता है।
– काजू हमारे शरीर के लिए हानिकारक ट्राइग्लिसराइड भी कम करता है और इस तरह हमारे दिल की सेहत को पूरी तरह सुनिश्चित करता है।
– काजू में हाइपरटेंशन को नियंत्रित करने की कमाल की क्षमता होती है।
– काजू में काफी ज्यादा मात्रा में प्रोटीन होता है। अगर हम 100 ग्राम काजू नियमित खाएं तो हमारे शरीर की प्रोटीन जरूरत को यह काफी हद तक पूरी कर सकता है।
– काजू में प्रोटीन के साथ-साथ अच्छी खासी मात्रा में मैग्नीशियम भी होता है जो शरीर में कैल्शियम का अवशोषण आसान बनाता है।

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