मोटापा कम करने में बहुत मददगार होता है लहसुन का सेवन

जैसा की आप सभी जानते है की लहसुन का इस्तेमाल घरों में सब्जियों में स्वाद बढ़ाने के लिए लगातार किया जाता है। लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि सेहत के लिए लहसुन कितना अधिक फायदेमंद होता है लहसुन में एलिसीन नाम के कम्पाउंड पाया जाता है जिसमें एंटीबैक्टेरियल, एंटीवायरल, एंटीफंगल, एंटीऑक्सिटेंड प्रोपर्टी मौजूद होती हैं।

एक ताज़ा स्टडी की मानें तो लहसुन मोटापा घटाने में भी बहुत अधिक मददगार साबित होता है। अगर आप कैलोरी को बहुत जल्द घटाना चाहते हैं तो लहसुन को अपना डाइट में अवश्य शामिल कर लें। लहसुन में बहुत उच्च मात्रा में विटामिन और पोषक तत्वों से पूरी तरह भरपूर होता है। लहसुन का फायदा लेने के लिए लहसुन की कच्ची कली को चबा-चबा कर अवश्य खाएं। अगर शरीर में एंटीबॉयोटिक की मात्रा बढ़ानी हैं तो खाली पेट लहसुन जरूर खाएं।

दिल की बीमारियों में फायदेमंद-

आपको बता दें की लहसुन दिल की बीमारियों में बहुत खासा फायदेमंद होता है। इसको खाने से ब्लड सरकुलेशन भी पूरी तरह सुधरता है और कोलेस्ट्रोल बहुत कम होता है। इसलिए अगर दिल की बीमारियों से बचना है तो रोज सुबह एक यो दो लहसुन की कली अवश्य खाएं।

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