सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है चने का सेवन

चना बहुत लोकप्रिय आहार है मगर क्या आप यह जानते हैं कि इसके सेवन से क्या फायदे होते है। हड्डियां मजबूत करनी हों या पेट साफ करना हो या फिर सांस संबंधी समस्याएं दूर करनी हों, चने का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। आइये आपको इसके और अतिरिक्त फायदे बताते है:-

बेसन का हलवा

बेसन का हलवा अत्यधिक पौष्टिक होता है। इसका सेवन आप नियमित रूप से नाश्ते में कर सकते हैं। इसके कई सारे फायदे होते हैं। आम तौर पर देखें, तो चने (जिनसे बेसन बनता है) खाने से अस्थमा, कफ और खांसी जैसी गंभीर समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

गुड़ चना

प्रतिदिन गुड़ व चना खाने से मूत्र तंत्र से जुड़ी गंभीर परेशानियां दूर हो जाती हैं। इसके अलावा, इनमें आयरन मौजूद होने की वजह से ये शरीर में खून की कमी भी नहीं होने देते हैं। इनसे रक्त में लाल कणों की संख्या ठीक रहती है।

भुने चने

भुने चने में कैल्शियम भी अत्यधिक होता है। इन्हें नियमित रूप से खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं। इसके अलावा इनसे हड्डियों को लचीला व मजबूत बनाने वाला बोन मैरो भी अच्छे से बनता है। भुने चने में प्रोटीन समेत कई अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो त्वचा संबंधी बीमारियों को भी दूर करते हैं। इनके नियमित सेवन से स्किन चमकदार हो जाती है व डेड स्किन निकल जाती है।