वैसे तो हरी सब्जियां और फल दोनों ही सेहत के लिए काफी लाभदायक माने जाते हैं। फलों में अमरुद भी आपके स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभदायक हैं।
मोटापे से छुटकारा पाने के लिए हर रोज अमरुद का सेवन करें। इसे खाने से पेट जल्दी भर जाता है और आपके शरीर में कैलोरी भी कम पहुँचती है ।
शुगर की प्रॉब्लम आज कल काफी देखने को मिल रही हैं। अमरुद शुगर की प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए काफी असरदार हैं।
अमरूद में फाइबर के गुण होते हैं जो शुगर लेवल को नियंत्रित करने का काम करते हैं।
अमरूद में विटामिन सी और लाइकोपीन नामक फाइटो न्यूट्रिएंट्स काफी मात्रा में होते हैं जो शरीर में मौजूद कैंसर सेल को खत्म करते हैं।
