त्वचा के लिए बहुत लाभदायक है कीवी का सेवन

कीवी का सेवन सेहत के लिए अत्यधिक लाभदायक माना जाता है। इसको खाने के बहुत सारे फयदे भी हैं। इसे डेसर्ट में खाएं या स्मूथी में इसका उपयोग करें, यह सभी रूप में आपको बेहतरीन फायदा देगा।

कीवी खाने से आपकी त्वचा अत्यधिक निखरती है। विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्त्रोत होने से यह आपकी त्वचा और बालों के लिए बहुत ही लाभदायक है।

कीवी में भरपूर मात्रा में विटामिन-C पाया जाता है। कीवी में संतरे और नींबू से ज्यादा विटामिन-C भी होता है। इसके इस्तेमाल से आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी और अत्यधिक मजबूती मिलेगी।

शरीर के लिए फाइबर बहुत आवश्यक है और कीवी डाइटरी फाइबर का बेहतरीन सोर्स है। फाइबरयुक्त चीजें खाने से कोलेस्ट्रोल, ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर जैसी गंभीर बिमारियों से आसानी से बचा जा सकता है।