दूध और गुड़ का सेवन सेहत के लिए होता है बहुत लाभदायक

दूध में पाया जाने वाला कैल्शिम और प्रोटीन सेहत के लिए बहुत आवश्यक होता है। इससे बच्चों का विकास और हड्डियां बहुत मजबूत होती हैं और यह रोगों से लड़ने के लिए भी बहुत अधिक मददगार है। सर्दी के मौसम में गर्म दूध में चीनी की जगह गुड़ मिलाकर पीने से इसके गुण और भी बढ जाते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में

1. दूध में चीनी डालकर पीने से चर्बी बढ़ती है। इसमें चीनी की जगह गुड़ मिलाकर पीने से वजन कंट्रोल होता है।

2. गर्म दूध में गुड़ मिलाकर पीने से खून साफ होता है। इससे शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

3. पेट में दर्द है तो गर्म दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से राहत मिलती है। इससे पेट से जुडी दिक्कते दूर हो जाएंगी।

4. हर रोज गुड़ का छोटा-सा टुकड़ा अदरक के साथ खाने से दर्द से आराम मिलता है।

5. सारा दिन काम करने के बाद थकावट से परेशान हैं तो दूध के साथ गुड़ का सेवन करने से थकावट दूर हो जाती है।