प्याज के सेवन से हो सकता है शुगर, जानिए

प्याज का सेवन हम सब्जी, सलाद के रूप में ज्यादा करते है। लेकिन प्याज खाने के कई फायदे है। प्याज का रस बालों में लगाने से बाल झड़ने की समस्या से छुटकारा मिलता है।

प्याज में भरपूर मात्रा में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडैंट मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होते है। लेकिन एक अध्ययन में पता चला है प्याज का ज्यादा मात्रा में सेवन करने से नुकसान भी होता है। तो चलिये जानते है नुकसान –

– ये तो सभी जानते है कच्चे प्याज का सेवन करने से मुंह से बदबू आने लगती है। जिसके चलते कभी-कभी दुसरो के सामने शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है।

-प्याज में भरपूर मात्रा में ग्लूकोस और फ्रक्टोज की मात्रा मौजूद होती है, इसलिए अगर आप इसका सेवन ज्यादा मात्रा में करते है तो इससे आपको शुगर की समस्या हो सकती है। इसलिए प्याज का ज्यादा सेवन करने से बचे।

– ज्यादा प्याज खाने से सीने में जलन जैसी समस्या होने लगती है। इसमें भरपूर मात्रा में पोटैशियम मौजूद होता है जो हमारे शरीर के अंदर जाकर कार्डियोलिवर सिस्टम को बहुत नुकसान पहुंचता है जिससे सीने में जलन होने लगती है।

नोट- अगर आपके शुगर है तो जरुरी नहीं प्याज खाने से हुई हो इसके लिए आप डॉक्टर से संपर्क करें –

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