इन विशेष चीजों के सेवन से कम हो जाएगा आपका मोटापा

मोटापा कम करना हम सबके लिए एक चुनौती होता है क्योकि लाख कोशिशो के बाद भी यह हमे नहीं छोड़ता है।   अगर आप मोटापा कम करना चाहते है तो आपको अपने दिनचर्या में ये कुछ ख़ास चीजे शामिल करनी होगी-

गुनगुना पानी

वजन कम करने के लिए सुबह के समय हल्का गुनगुना पानी पीना बहुत अधिक फायदेमंद होता है।   इससे वजन बहुत तेजी से कम होने लगता है और शरीर में फुर्ती आती है।

ग्रीन टी

इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-ओक्सिडेंट पाए जाते है जिससे आपके शरीर में चर्बी कम होने लगती है।   सुबह खाली पेट एक कप ग्रीन टी पियें जिससे आपको फायदा होगा।

सलाद

खाने में अधिक से अधिक सलाद और खासकर दोपहर के समय आपके वजन को कम करने में सहायक है।   आप इसके सेवन से खुद को फिट भी रख सकते है।

अंडे

अंडे खाने से वजन कम होता है क्योकि इससे भूख कम लगती है और शरीर को उर्जा भी खूब मिलती है।

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