इस फल के सेवन से गर्मियों में मिलती है भरपूर एनर्जी

ताड़गोला एक फल होता जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते है | ये फल अधिकतर गर्मियों के दिनों में तटीय क्षेत्रों में पाया जाता है| इस जूसी फ्रूट का सेवन गर्मियों में करना चाहिए। इससे शरीर को बहुत फायदा पहुंचता है| इसको अंग्रेजी में आइस एप्पल कहा जाता है| इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन बी, आयरन, पोटैशियम, जिंक, फॉस्‍फोरस और कल्‍शियम मौजूद होता है जिससे शरीर को बहुत लाभ मिलता है| इसका रंग हल्का सफेद होता है और स्वाद में यह मीठा होता है| आइए जानें इस फल को खाने के लाभ –

1. ताड़गोला फल में विटामिन बी12 पाया जाता है जो पेट से जुडी समस्याओं को सही करने में अहम रोल निभाता है| इस फल को खाने से एसीडिटी सही हो जाती है|

2. आइस एप्पल फ्रूट खाने से बॉडी को ठंडा महसूस होता है| गर्मियों में इस फल का सेवन करने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती|

3. ताड़गोला फल में अधिक कैलोरी पाई जाती हैं जो बॉडी में एनर्जी को बढ़ाता है| इसको खाने से गर्मियों में थकान महसूस नहीं होती|

4. ताड़गोला फल खाने से गर्भवती महिलाओं को कब्‍ज की समस्या नहीं होती| इस फल का सेवन गर्मियों के दिनों में अवश्य करना चाहिए| बहुत फायदा मिलेगा|

5. आइस एप्पल में पोटैशियम अधिक होता है जिससे लिवर हैल्दी रहता है| इसको खाने से विषैले तत्वों को शरीर से बाहर निकाला जा सकता है|