रोना भी स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद, जानिए कैसे

आमतौर पर माना जाता है कि रोना कमजोर लोगों की निशानी है। इसलिए बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो अपनी फीलिंग्स को दबाते हैं और कभी भी किसी के सामने रोते नहीं है। लेकिन शायद आपको यह जानकर हैरानी हो कि वास्तव में रोना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। तो चलिए जानते हैं रोने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में-

  • रोने से आपके आंखों में मौजूद सभी मेल पर गंदगी आसानी से बाहर निकल जाती है इतना ही नहीं रोने से आपकी आंखों को एक  मौसम भी प्राप्त होता है। इस  प्रकार रोना आपकी आंखों के लिए बहुत लाभकारी है।
  • जब आप रोते हैं तो आप अपने मन की सारी दबी भावनाओं को आसानी से व्यक्त कर देते हैं। ऐसे में आप को किसी भी तरह की तनाव या अन्य बीमारियों का सामना नहीं करना पड़ता।
  • हालांकि रोते समय आप को इस बात पर भी ध्यान देना चाहिए कि आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए रो रहे हैं या फिर आंखों में दर्द जलन या किसी अन्य परेशानी के कारण आंसू आ रहे हैं। अगर ऐसा है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।