रोना होता है स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक

आमतौर पर रोने को कमजोरी की निशानी माना जाता है। महिलाएं भले ही दुखी होने पर खुलकर रो लें लेकिन पुरूषों के लिए ऐसा करना काफी मुश्किल होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वास्तव में रोना सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। फिर चाहे पुरूष हो या महिला, हर किसी को कुछ समय के लिए अवश्य रोना चाहिए। इससे आपको बहुत ही फायदा होता है। तो चलिए जानते हैं रोने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में-

जब आप रोते हैं तो न सिर्फ आपका मन हल्का होता है। बल्कि आंसू के कारण आपकी सारी निराशा बाहर निकल जाती है। इससे आपका मन साफ होता है। इस लिहाज से रोने से दिमाग, दिल और लिंबिक सिस्टम का काम ठीक रहता है।

शायद आपको पता न हो लेकिन आंसुओं में लोसोजोम नाम का एक तत्व होता है, जो बाहरी बैक्टीरिया को खत्म करने में 90 फीसदी तक सफल होता है। इस तरह रोने से आप स्वस्थ रहते हैं।

रोने से आपके शरीर में ऐसे कुछ हार्मोन रिलीज होते हैं, जो आपके शरीर में तनाव के स्तर को कम करते हैं। आज के समय में जब अधिकतर लोग तनावग्रस्त रहते हैं तो रोने से आप खुद को काफी रिलैक्स फील करवा सकते हैं

आंखों में मेमब्रेन के सूखने पर रोशनी कमजोर हो जाती है। आपके आंसू इसे सूखने नहीं देते, जिससे आंखों की रौशनी बनी रहती है।