सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है साइकलिंग,जानिये कैसे

बदलते लाइफस्टाइल के कारण आजकल लोगों का पैदल चलना और साइकिल का प्रयोग बहुत कम हो गया है। साइकलिंग करना सेहत के लिए अत्यधिक फायदेमंद है। इससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं और हृदय स्वस्थ रहता है। आज हम आपको बताएंगे साइकलिंग करने से हमारी शरीर को क्या फ़ायदा होता है।

साइकल चलाने से सेरोटोनिन, डोपामाइन व फेनाइलेथैलामाइन जैसे रिसायनों बढ़ जाते हैं। ये सारे रसायन दिमाग से उदासी पैदा होने वाले रसायनों को खत्म करते जिससे खुशी महसूस होने के साथ ही तनाव भी दूर होता है।

साइकलिंग घुटनों और जोड़ो के दर्द के लिए बहुत अच्छा इलाज है। लगातार साइकिल चलाने से पैरो की पूरी कसरत होती है और आप घुटनों और जोड़ो के दर्द से छुटकारा पा सकते है।

शुगर के मरीजों के लिए साइकलिंग बहुत फायदेमंद है। शुगर के मरीजों को बाकी लोगों की तुलना में ज्यादा साइकलिंग करनी चाहिए।

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