लूज़ मोशन में इन चीज़ों को जरूर करें अवॉयड

आज कल काफी लोगो में पेट की प्रॉब्लम देखने को मिल रही हैं। पेट की प्रॉब्लम से आपका शरीर भी कमजोर पड़ जाता हैं। शरीर में पानी की कमी हो जाती है और डिहाइड्रेशन की वजह से कई लोगों का बीपी लो हो जाता है। आज हम आपको बताएंगे लूज़ मोशन में आप किन चीज़ों का सेवन करें।
लूज़ मोशन में कॉफी का सेवन बिलकुल ना करें। इसमें मौजूद कैफीन खाने को ठीक तरीके से पचने नहीं देता और पेट गैस बनाता है।
लूज़ मोशन में केक, पेस्ट्री, कैंडी, चॉकलेट का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके सेवन से पेट में गैस और दर्द बढ़ता हैं।
तेज़ मिर्ची और चटपटा खाना लूज़ मोशन में काफी हानिकारक होता हैं। ये सीधा हमारे पेट की अंदर की लेयर में जलन पैदा करता है, जिस वजह से लूज़ मोशन के दौरान आपको ज़्यादा टायलेट जाना पड़ता हैं।