सर्दियों में जरूर करें पुदीने का सेवन, मिलेगा ये लाभ

सर्दियों के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियों की बहार आ जाती है। ऐसी ही एक सब्जी है पुदीना। इसका प्रयोग कई पेय पदार्थों से लेकर चटनी बनाने तक में किया जाता है। यूं तो यह हर चीज के स्वाद को दोगुना कर देती है, लेकिन क्या आप इसके स्वास्थ्य लाभों से वाकिफ हैं, तो चलिए जानते हैं पुदीने से मिलने वाले लाभों के बारे में-

  • जब आप पुदीने के रस का सेवन करते हैं तो आपको सर्दी के मौसम में होने वाले कफ व खांसी से छुटकारा मिलता है।
  • वहीं इसका लेप अगर त्वचा पर लगाया जाए तो दाद, खाज व खुजली में काफी आराम मिलता है। वहीं अगर इसके लेप को सिर पर लगाया जाए तो सिरदर्द से भी काफी राहत मिलती है।
  • अगर आपको बुखार है तो आप तुलसी व पुदीने के पत्तों का काढा बनाकर पीने से काफी लाभ होगा।
  • इतना ही नहीं, पेट में दर्द होने पर पुदीने की पत्तियों के पाउडर को मिश्री के साथ मिलाकर सेवन करें।